Tentu bagi semua orang sudah tidak asing dengan sebutan rambut merupakan mahkota kita bukan? wajar karena adanya rambut membuat penampilan setiap orang menjadi lebih menarik dan sebagai pembeda kita semua. Rambut yang indah dan sehat akan membuat diri menjadi lebih percaya diri dan sebaliknya punya rambut yang kusut dan bermasalah akan menurunkan kepercayaan diri sendiri.
Adapun yang membuat rambut dapat tetap sehat adalah mencari atau memasok terus vitamin yang berguna untuk menjaganya, selain itu dibutuhkan perawatan yang baik dan benar setiap harinya. Bagi kalian mungkin tidak terlalu tahu vitamin apa saja paling cocok terhadap kesehatan rambut, jadi silahkan simak disini supaya rambut kalian semakin berkilau dan tampak kuat selalu.
1. Melindungi kulit kepala dengan vitamin A
Vitamin A sudah terjamin bisa memberikan antioksidan paling banyak untuk mencegah resiko radikal bebas yang sering menjadi pemicu kerusakan rambut, tidak hanya itu tetapi vitamin A berguna untuk membantu produksi alami kelenjar minyak sehingga bakteri di bagian kulit kepala dapat teratasi secara otomatis. Tentunya memperoleh vitamin A tidaklah sulit karena dapat dicari melalui buah dan sayuran yang kalian konsumsi juga setiap harinya, juga bisa dari perawatan menggunakan produk-produk kesehatan rambut.
2. Cegah rambut rontok dengan vitamin B
Pastinya juga banyak orang mengeluh tentang kendala rambut rontok hingga sekarang, tetapi solusinya adalah sangat mudah yaitu dengan mengkonsumsi vitamin B saja. Menurut study dari National Library of Medicine menyatakan bahwa vitamin B sangat berkaitan dengan mencegah penuaan dini serta masalah uban atau kerontokan rambut.
3. Menjaga warna rambut tetap dan berkilau dengan vitamin C
Vitamin C berperan baik terhadap rambut karena sebagai kunci warna rambut dapat tetap terjaga dan semakin berkilau dimana cara kerja vitamin ini adalah melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit kepala ikut terbantu sehingga pertumbuhan rambut tetap sehat saja. Semua itu dikarenakan vitamin C punya kelebihan yang sama dengan vitamin A yaitu kaya akan antioksidan untuk mencegah stres oksidatif akibat dari radikal bebas.