Tag Archives: buah untuk penderita maag

Makanan yang Baik Untuk Penderita Maag

Mereka yang memiliki maag pastinya tidak bisa lagi sembarang untuk mengonsumsi makanan, semua makanan yang akan di makan benar-benar harus di jaga, karena jika salah mengonsumsi makanan akan membuat maag menjadi kambuh.

Penderita maag biasanya di anjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat mencegah kenaikan asam lambung, selain pencegahan dengan menggunakan obat-obatan, penderita maag juga di anjurkan untuk perhatikan makanan dan minuman sehari-hari.

Jika anda memiliki maag jangan lah coba-coba untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang memicu naiknya asam lambung, seperti makanan pedas, makanan berlemak tinggi, makanan asam, minuman dingin, minuman soda, alkohol dan masih banyak pantangan makanan lainnya lagi.

Namun anda tidak perlu bingung untuk hal tersebut, di artikel ini kami akan membahas macam makanan dan minuman yang di anjurkan untuk penderita maag, agar maag tidak kambuh dan cepat sembuh, serta anda tidak bingung untuk memilih makanan dan minuman yang akan di konsumsi.

  1. Oatmeal
    Oatmeal merupakan makanan yang di buat dengan gandum, makanan ini sangat lah di anjurkan untuk penderita maag, selain mengandung serat yang tinggi, oatmeal juga mengandung banyak vitamin lainnya seperti, mangan, magnesium, fosfor, zat besi, vitamin B, folat, dan masih banyak kandungan lainnya.

    Oatmeal dapat membantu menyerap asam pada lambung sehingga asam pada lambung tidak terlalu tinggi, selain itu oatmeal juga dapat membantu untuk melindungi lapisan perut.

  2. Pisang dan melon
    Pisang memiliku tekstus daging yang lemat dan juga mudah untuk di kunyah, buah ini sangat baik untuk penderita maag, kandungan asam dalam pisang juga rendah jadi aman untuk di konsumsi penderita maag, sleian itu pisang dapat membantu memberikan lapisan pelingsung pada kerongkongan yang mengalami iritasi karena asam dari lambung, kemudian melon memiliki kandungan magnesium yang cukup tinggi, di dalam obat maag pasti memiliki kandungan magnesium yang bermanfaat untuk meredahkan maag, jadi bisa di simpulkan kalau melon adalah obat untuk penderita maag yang alami.
  3. Yoghurt dan sayuran hijau
    Yoghurt memiliki efek untuk menenangkan dan membantu mengendalikan rasa tidak nyaman pada lambung, alhasil asam lambung yang naik juga dapat di kendalikan, selain itu kandungan probiotik dalam yoghurt dapat membantu kesehatan pencernaan, sedangkan sayuran hijau dapat membantun mengurangi peningkatan asam pada lambung, karena sayuran hijau memiliki lemak yang rendah dan dapat membantu mempercepat pengosongan lambung sehingga mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
  4. Air rebusan jahe/teh jahe
    Jahe dikenal sebagai obat untuk masalah pencernaan, di dalam jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meredahkan nyeri pada dada karena naiknya asam lambung, selain itu jahe juga sangat bermanfaat untuk meredahkan mual dan muntah.