Monthly Archives: September 2019

Meski Kalah, Giampaolo Puji Performa Milan Lawan Torino

Meski Kalah, Giampaolo Puji Performa Milan Lawan Torino

Hasil buruk kembali diraih oleh AC Milan di ajang Serie A Italia setelah dipaksa pulang dengan membawa kekalahan dari markas Torino, Stadion Olimpico Turin dini hari tadi. Meski takluk dengan skor 1-2 dari tangan tuan rumah, namun semua pemain Milan dianggap telah memberikan penampilan yang terbaik di pertandingan kali ini.

Berstatus sebagai tim tamu, Milan justru mampu unggul lebih dulu melalui eksekusi penalti Krzysztof Piatek di babak pertama. Keunggulan satu gol ini berhasil dipertahankan oleh Milan hingga turun minum. Tak ingin malu di depan pendukungnya sendiri, Torino lantas bangkit di babak kedua melalui dua gol dari Andrea Belotti yang hanya berjarak empat menit guna membalikkan keadaan. Meski Milan tampil sangat mendominasi di pertandingan ini, namun mereka gagal menghindar dari kekalahan dan dipaksa harus pulang dengan tangan hampa di markas Torino.

Pelatih AC Milan, Marco Giampaolo menilai ini merupakan performa terbaik yang berhasil ditunjukkan oleh para pemainnya sejauh musim ini. Satu-satunya hal yang bisa disayangkan adalah kurang tajamnya lini serang Milan dalam memanfaatkan peluang yang didapatkan untuk menjebol gawang Torino. Ketajaman lini serang Milan memang pantas disoroti karena mereka membuang begitu banyak peluang yang didapatkan.

“Kami benar-benar mengendalikan jalannya pertandingan sepenuhnya. Hanya saja lini serang kami kurang tajam dalam mencetak gol untuk membunuh pertandingan. Kami tidak mendapatkan tekanan yang berarti, namun pertandingan harus berubah hanya dalam tempo empat menit,” ungkap Marco Giampaolo.

“Kami menciptakan begitu banyak peluang untuk mendapatkan gol kedua. Memang ada beberapa kesalahan yang kami lakukan, namun saya kira ini merupakan performa terbaik dari kami musim ini. Hasil ini tentu tetap mengecewakan karena kami telah memberikan segalanya untuk mengupayakan hasil yang lebih baik,” tutupnya.

Gagal mendapatkan tambahan poin membuat Milan saat ini harus rela menduduki peringkat 13 klasemen sementara Serie A dengan koleksi enam poin dari dua kemenangan serta tiga kekalahan. Sementara bagi Torino, tiga angka ini berhasil mendongkrak posisi mereka di klasemen sementara dengan menghuni peringkat enam lewat koleksi sembilan poin.

Solskjaer Puas Dengan Talenta Muda MU

Solskjaer Puas Dengan Talenta Muda MU

Manchester United berhasil mengamankan tiga angka penuh dalam laga perdana Liga Eropa musim 2019-2020 dini hari tadi setelah berhasil menaklukkan tamunya yakni Astana di Old Trafford dengan skor tipis 1-0. Gol kemenangan United dipersembahkan oleh penyerang muda mereka yakni Mason Greenwood di menit ke-73.

Greenwood memang menjadi salah satu dari empat pemain muda yang mendapatkan kesempatan tampil sebagai starter di pertandingan ini oleh manajer Ole Gunnar Solskjaer. Selain Greenwood, ketiga pemain muda lainnya yakni Tahith Chong, Angel Gomes, hingga Axel Tuanzebe.

Meski menurunkan sebagian besar pemain mudanya, namun United mampu tetap tampil bagus. Setan Merah sukses menguasai ball possesion hampir sepanjang pertandingan. Satu-satunya hal yang terlihat kurang dari United di pertandingan ini adalah minimnya kreativitas dalam menciptakan peluang berbahaya di lini belakang lawan.

Hal itu sangat terlihat jelas di sepanjang babak pertama dimana sepanjang 45 menit pertandingan United nyaris tanpa peluang yang mampu mengancam gawang Astana. Memasuki babak kedua permainan United terlihat sedikit mengalami perubahan seiring dengan masuknya beberapa penggawa senior seperti Jesse Lingard, Juan Mata, dan Ashley Young. Gol kemenangan United sendiri hadir setelah lima menit Mata berada di lapangan untuk menggantikan posisi dari Gomes.

Meski mengaku bahwa kemenangan ini tidak didapatkan dengan mudah oleh timnya, namun Solskjaer terlihat cukup puas khususnya dengan performa yang ditunjukkan oleh penggawa muda timnya.

“Kami menciptakan situasi yang cukup sulit unutk diri sendiri. Dalam pertandingan seperti ini Anda tentu ingin memastikan kemenangan dalam 20 menit pertama sehingga bisa tampil nyaman dan menikmati waktu yang tersisa. Sangat jelas terlihat bahwa pemain muda kami masih membutuhkan jam terbang lebih, namun saya puas dengan apa yang mereka tampilkan kali ini dan sangat menyenangkan bisa mendapatkan tiga poin,” ungkap Solskjaer.

“Kami selalu tahu jika Greenwood merupakan salah satu yang terbaik dari pemain kami jika berada di wilayah kotak penalti lawan. Saya yakin ia akan sangat bahagia dengan gol ini. Saya kira hari ini merupakan kesempatan yang besar bagi para pemain muda. Kami tidak akan menurunkan mereka jika mereka tidak siap untuk bermain. Beberapa dari pemain yang diturunkan kali ini sepertinya tidak akan tampil kala menghadapi West Ham akhir pekan ini. Akan tetapi, mereka akan dilibatkan dalam pertandingan melawan Rochdale tengah pekan depan,” tutup juru taktik asal Norwegia tersebut.

Lebih Olahraga Pagi atau Olahraga Malam?

Setiap orang pastinya memiliki rutinitas yang berbeda-beda dalam hidupnya, beberapa orang memiliki waktu sedikit untuk berolahraga, dan beberapa orang memiliki waktu yang banyak untuk olahraga.

Selain itu, ada orang yang ingin olahraga tapi tidak ada waktu dan ada yang tidak suka olahraga namun waktu bebas nya banyak, hal ini tidak dapat di pungkiri karena seperti yang sudah di sebutkan di atas kalau setiap orang memiliki rutinitas dan waktu yang berbeda-beda.

Karena hal ini, banyak orang yang yang tidak banyak waktu untuk olahraga namun tetap menyisihkan waktu untuk berolahraga, biasa orang seperti ini tahu kalau olahraga sangat bagus untuk kesehatan tubuh, untuk pembagian waktunya ada yang memilih untuk olahraga di pagi hari dan ada yang mengatur waktu untuk olehraga di sore atau malam hari.

Namun pilihan manakah yang lebih baik untuk berolahraga, di pagi hari ataukah di malam hari, mari kita bahas manfaat dari kedua waktu tersebut.

Manfaat dari olahraga pagi hari
Menurut penelitian kalau olahraga di pagi hari bermanfaat untuk menurunkan berat abdan dan juga meningkatkan kesehatan tubuh, aktivitas fisik anda dalam sehari-hari juga ikut meningkat.

Manfaat lainnya adalah metabolisme tubuh terevitalisasi, sehingga sangat baik untuk anda yang ingin menurunkan berat badan, karena kalori dalam tubuh lebih banyak terbakar. Selain itu tekanan darah juga bisa menjadi lebih stabil dan saat malam tiba, tidur anda juga bisa lebih nyenyak atau berkualitas. Namun untuk memulai olahraga tetap disarankan melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk menghindari cidera saat olahraga.

Manfaat olahraga di sore hari atau malam hari
Olahraga di sore atau malam hari juga tidak kalah baiknya di dengan olahraga pagi hari, manfaat dari olahraga sore atau malam hari yaitu dapat membantu meningkatkan fungsi otot, meningkatkan enzim, dan membantu merilekskan otot tubuh.

Menurut penelitian kalau olahraga di sore atau malam hari lebih efektif dalam pembentukan otot, dan membantu mereka yang mengalami insomnia, namun harus di lakukan dengan tepat atau sesuai dengan kemampuan tubuh, jangan melebihi batas kemampuan tubuh karena akan membuat tubuh menjadi dehidrasi dan membuat sulit tidur.

Kesimpulan dari kedua waktu tersebut adalah kedua-duanya baik untuk kesehatan tubuh, semua tergantung dari waktu anda saja.

Makanan yang Baik Untuk Penderita Maag

Mereka yang memiliki maag pastinya tidak bisa lagi sembarang untuk mengonsumsi makanan, semua makanan yang akan di makan benar-benar harus di jaga, karena jika salah mengonsumsi makanan akan membuat maag menjadi kambuh.

Penderita maag biasanya di anjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat mencegah kenaikan asam lambung, selain pencegahan dengan menggunakan obat-obatan, penderita maag juga di anjurkan untuk perhatikan makanan dan minuman sehari-hari.

Jika anda memiliki maag jangan lah coba-coba untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang memicu naiknya asam lambung, seperti makanan pedas, makanan berlemak tinggi, makanan asam, minuman dingin, minuman soda, alkohol dan masih banyak pantangan makanan lainnya lagi.

Namun anda tidak perlu bingung untuk hal tersebut, di artikel ini kami akan membahas macam makanan dan minuman yang di anjurkan untuk penderita maag, agar maag tidak kambuh dan cepat sembuh, serta anda tidak bingung untuk memilih makanan dan minuman yang akan di konsumsi.

  1. Oatmeal
    Oatmeal merupakan makanan yang di buat dengan gandum, makanan ini sangat lah di anjurkan untuk penderita maag, selain mengandung serat yang tinggi, oatmeal juga mengandung banyak vitamin lainnya seperti, mangan, magnesium, fosfor, zat besi, vitamin B, folat, dan masih banyak kandungan lainnya.

    Oatmeal dapat membantu menyerap asam pada lambung sehingga asam pada lambung tidak terlalu tinggi, selain itu oatmeal juga dapat membantu untuk melindungi lapisan perut.

  2. Pisang dan melon
    Pisang memiliku tekstus daging yang lemat dan juga mudah untuk di kunyah, buah ini sangat baik untuk penderita maag, kandungan asam dalam pisang juga rendah jadi aman untuk di konsumsi penderita maag, sleian itu pisang dapat membantu memberikan lapisan pelingsung pada kerongkongan yang mengalami iritasi karena asam dari lambung, kemudian melon memiliki kandungan magnesium yang cukup tinggi, di dalam obat maag pasti memiliki kandungan magnesium yang bermanfaat untuk meredahkan maag, jadi bisa di simpulkan kalau melon adalah obat untuk penderita maag yang alami.
  3. Yoghurt dan sayuran hijau
    Yoghurt memiliki efek untuk menenangkan dan membantu mengendalikan rasa tidak nyaman pada lambung, alhasil asam lambung yang naik juga dapat di kendalikan, selain itu kandungan probiotik dalam yoghurt dapat membantu kesehatan pencernaan, sedangkan sayuran hijau dapat membantun mengurangi peningkatan asam pada lambung, karena sayuran hijau memiliki lemak yang rendah dan dapat membantu mempercepat pengosongan lambung sehingga mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
  4. Air rebusan jahe/teh jahe
    Jahe dikenal sebagai obat untuk masalah pencernaan, di dalam jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meredahkan nyeri pada dada karena naiknya asam lambung, selain itu jahe juga sangat bermanfaat untuk meredahkan mual dan muntah.