Inilah beberapa efek jika terlalu sering makan makanan pedas

Hampir semua orang telah menyukai makanan yang pedas dan juga sebagian orang juga sudah tidak asing lagi dengan makanan yang pedas dan juga makanan pedas juga adalah makanan terfavorit bagi semua orang dan juga sangat menyukai makanan yang pedas dan juga oleh itu semakin banyak orang yang hampir konsumsi makanan yang pedas dan juga membuka toko makanan yang pedas .

Biasanya orang yang telah mengkonsumsi makanan yang pedas lebih sering merasakan sakit perut dan juga sering merasakan panas dalam dan bisa membuat lemak kalori akan terbakar jika sering konsumsi makan makanan yang pedas

ini lah beberapa makanan yang di konsumsi dan efek samping jika sering konsumsi makanan yang pedas sebagai berikut :

  • Makan makanan pedas dapat membantu kita untuk membakar lemak kalori yang terdapat di dalam tubuh

jika konsumsi makanan pedas yang berlebihan akan membahayakan kesehatan dan juga kadar pembakaran kalori pada lemak juga akan membahayakan kesehatan jika sering konsumsi makan makanan yang pedas tubuh dan bagian lambung juga tidak tahan jika sering konsumsi makanan yang pedas

  • Makanan pedas dapat melatih kesehatan pada jantung setiap orang

Jika ingin konsumsi makanan yang pedas yang bisa membuat tubuh menjadi lebih baik dan juga organ jantung juga sangat terjaga dan juga selain itu juga kandungan yang di miliki di dalam kandungan makanan yang pedas dapat membantu kita untuk melawan penyakit yang akan menyerang ke tubuh dan salah satu nya adalah bagian jantung

  • Konsumsi makanan pedas yang memiliki kandungan nutrisi yang ada di dalam nya

konsumsi makanan yang pedas akan membuat kita lebih mudah untuk memenuhi makanan dengan asupan yang lebih banyak nutrisi nya dan juga yang terdapat vitamin yang ada di dalam makanan itu dan juga serta juga mendapatkan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh yang sangat penting dan harus di jaga dengan baik

  • Konsumsi makanan yang pedas dapat menghilangkan rasa sakit pada tubuh

makanan pedas juga sangat bermanfaat jika sedang mengalami sakit kepala dan juga makanan pedas dapat menolong sinyal yang ada di dalam sel yang akan jalan ke saluran kepala dan juga akan menghilang kan rasa sakit pada tubuh

 

Tak Perlu Membeli Sepeda Sultan, Ini Tips Bersepeda Bagi Pemula

Di era new normal saat ini, tren olahraga bersepeda menjadi sangat di favoritkan dan dinimati oleh masyarakat khususnya di Indonesia. Apakah anda salah satu yang menggemari olahraga bersepeda?

Bersepeda memanglah memiliki sejumlah manfaat yang bisa anda dapatkan. Mulai dari meningkatkan kekuatan otot dan kekuatan tulang, menjaga kesehatan jantung, serta menjaga berat badan anda tetap ideal, dan mampu mengatasi insomnia.

Selain itu juga bersepeda juga dapat membantu membuat tingkat emosi seseorang dapat lebih stabil serta menjaga metabolisme tubuh seseorang tetap seimbang.

Namun ada beberapa tips yang akan kami bagikan untuk para pesepeda pemula.

  • Tidaklah Perlu Membeli Sepeda Sultan

Yang harus diingat bahwa para pesepeda tidaklah harus menggunakan sepeda mahal. Sesuaikan saja dengan budget yang sanggup anda keluarkan. Ingatlah bahwa tujuan anda bersepeda ialah mencari kesehatan bukan gengsi atau memamerkan sepeda mahal anda. Jadi tidaklah perlu sampai anda membeli sepeda yang mahal jika budget anda tidak mencukupi.

Yang penting ialah anda haruslah membeli sepeda dengan ukuran yang sesuai dengan tubuh anda. Agar kenyamanan dan kontrol saat anda mengendarai sepeda dapat terjaga dan lebih baik.

  • Waktu Yang Tepat Bersepeda

Menurut Lara yang seorang pesepeda ketua di WCC (woman cycling community)
waktu terbaik saat bersepeda ialah saat pagi hari. Menurutnya pagi merupakan waktu terbaik dalam bersepeda dikarenakan tubuh anda baru selesai istirahat.

Kalau siang hari tidaklah cocok karena cuaca yang terlalu panas hanya akan membuat anda cepat lelah dan dehidrasi. Untuk sore hari juga tidak terlalu cocok karena anda akan terlalu lelah dan diforsir latihan.

Aplagi jika saat malam hari, maka anda akan menjadi susah untuk tidur nyenyak akibat tubuh yang masih proses kegiatan olahraga tersebut yang sebenarnya sudah waktunya tubuh untuk istirahat.

  • Latihan

Yang wajib diingat ialah bersepeda itu bukanlah hanya tentang mengayuh sepeda saja, tapi itu merupakan latihan. Sebelum anda bersepeda anda bisa melakukan pemanasan terlebih dahulu. Selain itu juga anda dapat latihan menguatkan otot perut, karena jika tidak jika anda bersepeda lama maka punggung anda juga dapat sakit. Latihan push up juga diperlukan agar tangan anda menjadi lebih kuat.

Dampak Buruk Apabila Sering Tidur Dengan Peliharaan, Jangan Terlalu Sering Ya!

Punya peliharaan merupakan hobi yang mendatangkan cukup banyak hal positif contohnya yaitu mengisi waktu, sebagai penghibur ketika merasa sedih atau depresi. Ketika semakin kita dekat dengan hewan peliharaan kita secara tidak sadar akan menganggapnya seperti keluarga sendiri dan memperlakukannya sama sebagai makhluk yang setara dan mulai memperlakukannya dengan berbeda seperti mengajaknya tidur bersama, pertanyaannya adalah apakah ini hal yang baik?

Dalam aspek lain ini hal yang baik untuk menunjukkan kasih sayang kita terhadap peliharaan kita, akan tetapi kita tidak bisa mengabaikan resiko yang diberikan hewan peliharaan kita tersebut terhadap kesehatan kita sendiri, jadi silahkan perhatikan dampak buruknya tersebut disini agar kamu berpikir kembali untuk melakukan kebiasaan ini atau tidak ya.

1. Pelihara Kucing dapat menyebabkan CSD (Cat scratch disease)

Sebuah penyakit yang terjadi pada tubuh kita apabila menerima luka akibat cakaran dari hewan kucing tentunya atau tidak air liur dari hewan berikut ini yang sukses mengenai luka pada tubuh kita atau masuk ke mata sehingga memicu timbulnya penyakit tersebut.

Sejatinya bukan merupakan penyakit berbahaya dan dapat sembuh apabila penderitanya memiliki sistem kekebalan tubuh yang cepat membaik. Biasanya CSD sendiri akan menimbulkan gejala ringan seperti sakit kepala, nyeri atau bengkak di sekitar area terluka akibat cakaran kucing sebelumnya. Sebaiknya pikirkan lagi mengajak kucing anda untuk tidur bersama ya.

2. Akibat hewan peliharaan buang kotoran di atas ranjang ketika tidur bersama

Kotoran dari hewan peliharaan anda adalah hal yang buruk bagi kesehatan anda apalagi ketika sedang tidur bersama dan hal ini terjadi maka sangat berkemungkinan mengalami penyakit seperti Toksoplasmosis dimana parasit yang ada di kotoran hewan tersebut menular ke tubuhmu dan menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti sakit kepala, demam dan bisa menuju ke tingkat lebih buruk lagi.

3. Menyebabkan ringworm

Sebuah penyakit atau infeksi jamur yang hanya dapat terjadi dari hewan menuju ke manusia apabila mengalami kontak secara langsung terlalu sering seperti ranjang tempat tidur yang digunakan bersama secara terus menerus atau kandang hewan peliharaan tersebut yang jarang dibersihkan maupun dari hewan itu sendiri ya. Sebaiknya jangan terlalu sering dekat dengan peliharaan kita dan rajinlah untuk membersihkan mereka atau tempatnya bermain selama ini.

Inilah beberapa sumber makanan yang baik untuk kesehatan

Semakin banyak orang saat ini semakin tidak peduli akan kesehatan nya dan juga jarang sekali saat ini menjaga pola makan yang sehat dan suka sekali konsumsi makanan yang tidak baik yang di sebut dengan cemilan cemilan dan di salah satu nya di antara nya adalah konsumsi makanan yang mengandung gula dan juga mengandung banyak protein yang terlalu berlebihan untuk tubuh dan juga cara menjaga makanan yang sehat adalah dengan konsumsi makanan yang mengandung asupan yang baik yang seperti makan makanan vegetarian yang bermanfaat untuk tubuh

Sumber protein yang sangat baik di konsumsi adalah salah satu adalah daging yang seperti di maksud dengan hewani yang di butuhkan untuk mendukung daya tahan tubuh yang baik untuk tubuh dan juga menjaga kesehatan tubuh yang baik dan harus jaga pola maka yang sehat

Lebih baik konsumsi makanan vegetarian yang sudah jelas baiknya di konsumsi karena tidak mengandung banyak minyak dan juga lemak lemak maka itu makanan begitu sangat lah baik di  konsumsi dan kesehatan masih tetap terjaga

inilah beberapa makanan yang mengandung nabati yang baik untuk tubuh sebagai berikut :

1 KACANG KACANGAN

kacang kedelai yang banyak manfaat nya yang biasa nya di gunakan untuk air tahu yang biasa nya di sebut dengan air kedelai ini yang sangat baik di konsumsi dan juga sangat berguna untuk kesehatan dan sangat baik sekali jika di konsumsi dengan rutin maka kesehatan akan terjaga karena banyak mengandung sumber protein yang baik untuk tubuh

2 Konsumsi OATMEAL

oatmeal adalah bahan makanan yang biasa nya di makan di pagi hari dan juga biasanya di konsumsi sebelum beraktivitas dan biasa nya sekali sering di jadikan menu sarapan untuk anak anak maupun orang tua karena sangat baik di konsumsi untuk menahan tubuh agar tidak terjadi kelaparan di saat beraktivitas dan juga dapat membantu hormon pada tubuh yang lebih baik lagi

3 Konsumsi sayuran BAYAM

sayuran bayam yang memiliki banyak manfaat nya dan juga sangat mudah untuk di temukan dan dimana saja ada jual sayuran bayam ini , sayur bayam ini sangat lah banyak di masak dengan di sup dan juga bisa di tumis yang memiliki banyak manfaat nya untuk tubuh dan juga sayur ini banyak mengandung vitamin yang baik untuk tubuh maka harus konsumsi dengan rutin maka tubuh akan mendapatkan hasil yang lebih baik

ini lah gejala gejala sakit kepala

hampir semua orang sangat mudah untuk merasakan sakit pada kepala dan biasa nya mengalami pusing dan juga banyak sekali penyebab sakit kepala ini sering di sebut dengan pusing dan juga tidak mudah untuk cepat hilangkan rasa pusing ini dan biasa nya terjadi juga karena ada tubuh yang sudah terlalu sering merasakan kelelahan tapi juga bisa terjadi karena gangguan kesehatan yang lain nya juga

jika sudah merasakan pusing pada kepala akan karena terjadi nya sesuatu kondisi yang di alami tubuh yang sudah terjadi kelelahan dan juga sudah hilang keseimbangan tubuh dan juga bisa terjadi pingsan pada tubuh dan jika sudah di serang pusing dapat di serang oleh anak anak maupun orang yang sudah dewasa dan juga sering di rasakan namun juga bisa kapan saja terjadi pada sakit pada kepala dan bisa merasakan oyong pada kepala

dan pada umum nya juga rasa sakit kepala juga bukan gangguan dari kesehatan yang sangat serius dan tetapi jika sedang mengalami stres pasti nya bisa merasakan pusing yang sangat luar biasa terhadap kepala karena banyak memikirkan hal yang sangat tidak penting untuk itu dan juga bisa merugikan tubuh sendiri maka dari itu dan tidak perlu untuk mengecek ke rumah sakit

jika merasakan sakit kepala secara tiba tiba dan setiap hari nya merasakan nya terus menerus dan tidak hilang maka dari itu adalah bisa menjadi penyakit yang serius dan juga harus cepat cepat untuk pergi ke dokter untuk mengecek nya agar tidak terjadi bahaya yang lain nya pada tubuh dan agar selalu sehat saja dan tidak terjadi penyakit yang berbahaya

yang perlu di ketahui jika tiba tiba merasakan pusing yang tidak mudah untuk reda sebaik nya harus waspada terhadap ini dan juga tidak boleh anggap biasa saja karena dapat membuat kepala menjadi salah satu penyakit yang sangat membahayakan untuk tubuh maka dari itu harus menjaga kepala dengan baik agar tidak terjadi masalah apapun dan harus menjaga pola makanan yang baik dan juga harus konsumsi makanan yang sehat untuk tubuh.

Manfaat mangga muda untuk kesehatan

Mangga muda sangat lah enak jika di jadikan manisan buah mangga dan juga biasanya buah ini juga sering di makan oleh orang yang mengandung di masa yang masih muda yang biasa di sebut dengan nama ngidam atau pun di sebut juga dengan hamil muda yang sudah biasa di anggap jika sedang hamil muda , padahal mangga yang masih muda itu jika di konsumsi sangat lah asam sekali dan juga jika begitu pun rasa nya yang sangat enak bagi ibu yang mengandung .

ada beberapa manfaat mangga muda untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

mangga muda yang banyak mengandung vitamin dan juga banyak mengandung vitamin c yang ada di dalam nya juga tidak hanya buah itu saja masih ada buah yang lain nya yang banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh adalah buah pisang dan juga jeruk maupun lemon yang baik untuk kesehatan dan juga untuk kulit juga sangat baik .

selain mengandung vitamin mangga muda juga banyak mengandung zat besi yang baik untuk ibu yang mengandung di saat sedang mengalami ngidam .

inilah beberapa manfaat mangga muda bagi kesehatan sebagai berikut :

  • Mangga muda dapat mencegah kesehatan organ hati

Jika konsumsi mangga udang yang sangat baik dan juga banyak manfaat nya sangat baik untuk kesehatan organ dalam tubuh yang salah satu nya adalah dapat membantu mengobati penyakit hati karena banyak mengandung kandungan asam dan juga buah mangga juga dapat meningkat kan asam pada organ yang ada di dalam tubuh dan juga mengusir bakteri yang ada di dalam tubuh dan juga  akan merusak lemak yang ada di dalam tubuh

  • Mangga muda dapat mencegah penyakit asam lambung

Mangga muda yang seperti mangga yang tidak masak yang banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh yang ada di di dalam tubuh dan juga oleh karena itu bisa di sarankan dengan cara di konsumsi dengan mangga di potong dengan tipis

  • Mangga muda yang dapat mengobati gangguan darah yang ada pada tubuh

dapat membantu untuk mengobati darah yang ada pada tubuh dan juga dapat mengobati darah yang yang pada umum nya seperti terserang penyakit darah yang seperti di sebut dengan pembekuan darah dan juga jika begitu harus rutin makan mangga muda .

Beberapa buah dan sayuran yang baik di konsumsi dan memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh

buah buahan dan sayur sayuran yang memiliki warna yang merah dan juga hijau yang sangat di percayai sebagai bahan makanan yang memiliki kandungan yang baik dan juga gizi yang sangat baik untuk tubuh dan juga buah yang memiliki warna kulit yang lebih terang juga sangat baik di konsumsi dan juga sangat baik untuk tubuh dan kesehatan yang lain nya juga sangat baik dan memiliki vitamin yang baik untuk tubuh .

kenyataan nya juga sayuran dan buah buahan memang lah sudah terbukti sangat baik di konsumsi dan juga sangat baik untuk di konsumsi dengan rutin setiap hari nya dan juga yang banyak mengandung zat yang baik untuk tubuh dan juga dapat melawan penyakit yang sangat berbahaya seperti penyakit jantung dan juga kanker yang dapat menurunkan resiko pada kesehatan tubuh

inilah beberapa buah buahan dan sayuran yang baik di konsumsi dan memiliki kandungan yang baik untuk tubuh sebagai berikut :

  •  Sayuran tomat

tomat yang memiliki banyak manfaat nya dan juga buah tomat ini yang bisa di jadikan apa saja dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh karena tomat yang memiliki kandungan yang baik untuk melawan penyakit yang ada di dalam nya dan juga sayuran tomat juga sangat banyak khasiat nya yang bisa di olah untuk apa saja dan harus memilih tomat yang masih segar dan juga bagus

  • Buah stoberi

stoberi yang sangat baik di makan dan juga memiliki vitamin yang sangat banyak di dalam nya juga dapat meningkatkan untuk kesehatan tubuh dan juga kekebalan pada tubuh dan juga dapat membuat kolesterol akan stabil kembali dan juga dapat menurunkan kolesterol yang ada pada tubuh .

  • Buah ceri

warna ceri yang sangat menggoda dan juga sangat berwarna sekali yang sangat baik dan juga memiliki kandungan yang baik juga dan di dalam buah ceri ini juga banyak mengandung vitamin yang baik dan juga nutrisi yang baik untuk tubuh dan dapat membuat masa penuaan yang tidak cepat menua .

 

Manfaat Daun Mint

pernah mendengar tumbuhan yang di maksud dengan tanaman herbal mint yang memiliki berbagai jenis yang biasa nya juga di sebut dengan spearmint dan juga peppermint dan apapun jenis daun mint yang lain nya juga yang mempunyai ciri khas dan aroma yang banyak jenis dan juga banyak aroma nya yang bermacam macam bisa di jadi kan minuman dan juga makanan yang segar dan juga banyak manfaat nya daun mint yang nyata nya juga memiliki banyak manfaat nya yang terutama untuk kesehatan .

ini lah beberapa manfaat daun mint untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Dapat mencegah pada masalah pencernaan

daun mint yang dapat membantu untuk mengatasi sakit pada perut dan juga pada masalah pencernaan yang termasuk di bagian perut dan juga agar tidak mengalami gembung pada perut dan juga daun mint juga dapat membantu untuk melancarkan sistem pada pencernaan yang dapat mengatasi otot pada perut yang sakit atau yang di sebut juga dengan kram pada perut

  • Dapat mencegah sakit kepala dan juga muntah

daun mint yang dapat membantu untuk mencegah sakit kepala dan juga dapat mengatasi pusing pada kepala juga dan muntah muntah juga cara menggunakan nya bisa dengan di konsumsi dengan di minum maupun di bentuk dalam bentuk teh atau dapat menempelkan nya juga ke bagian yang sakit.

  • Membantu mengurangi sakit pada nyeri nyeri

daun mint yang dapat di gunakan untuk membantu membuat otot yang kaku tadi menjadi otot agak  longgar dan juga agar tidak menjadi pembengkakan pada tubuh dan juga daun mint yang dapat di jadikan minyak untuk kusuk pada badan dan di kusuk dengan secara pelan pelan di bagian yang sakit dan juga bagian yang kita rasa tidak enak

  • Dapat membantu pernapasan yang tersumbat

daun mint yang banyak mengandung mentol yang terasa dingin nya jika di makan dan dan juga dapat membantu untuk membuka pernafasan pada hidung yang tersumbat agar tidak terjadi pilek atau yang lain nya lagi dan juga daun mint ini yang sangat fresh juga terasa sekali mentol nya juga baik sekali di konsumsi untuk orang yang mengalami pilek dan juga batuk .

 

Inilah beberapa makanan yang sehat untuk kesehatan tubuh yang harus di perhatikan

makan lah makanan sehat setiap hari nya agar tubuh tetap sehat dan juga tetap terjaga kesehatan nya dan juga harus benar benar menjaga kesehatan yang di butuhkan oleh tubuh dan juga tubuh juga memerlukan  banyak nutrisi yang baik untuk tubuh dan juga harus konsumsi makanan yang sehat dan juga yang baik untuk di makan , makanan yang sehat ada makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna yang di maksud dengan yang memiliki makanan yang bersih dan juga bergizi yang baik dan juga seimbang dan yang memiliki kandungan protein dan juga kandungan vitamin yang baik untuk tubuh .

semua orang harus menjaga kesehatan nya di maksud dengan beragam jenis makanan yang sehat dan juga harus menjaga makanan yang mengandung nutrisi yang baik  dan juga dapat menjaga kesehatan tubuh yang sepenuh nya .

inilah beberapa makanan yang sehat untuk dimakan dengan rutin dan memiliki kesehatan yang baik :

makanan yang memiliki kandungan yang sehat juga dapat memiliki kandungan nutrisi yang baik dan juga memadai untuk masuk ke dalam tubuh yang lebih di pentingkan adalah asupan air dan juga vitamin yang baik untuk tubuh .

  • Konsumsi lah sayur sayuran yang baik untuk tubuh

sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh adalah sayuran yang hijau yang sangat baik untuk tubuh dan juga makanan ini yang sudah di kenal sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga memiliki kandungan nutrisi yang banyak dan juga sangat lengkap sayuran hijau ini juga di knsumsi untuk menjaga kesehatan yang ada di dalam tubuh

  • Sayur brokoli

sayuran hijau ini lah yang sangat baik di konsumsi karena banyak mengandung serat dan juga kalsium yang baik untuk tubuh dan juga memiliki senyawa yang dapat mengurangi resiko yang baik untuk kesehatan dan salah satu nya adalah penyakit jantung dan juga diabetes di antara nya jika konsumsi 1 porsi sayuran brokoli dapat memberi kita nutrisi yang lebih dari itu dan juga memberikan tubuh lebih baik lagi

  • Konsumsi lah sayur sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh

buah yang sangat baik di konsumsi yang baik dan juga banyak memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan vitamin yang sangat tinggi untuk tubuh dan memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi untuk tubuh .

Bahan Alami Untuk Bekas Jerawat Di Punggung

Bukan hanya jerawat di muka saja yang membuat seseorang tidak percaya diri, melainkan di punggung juga bisa membuat seseorang tidak percaya diri apalagi untuk cewek yang ingin memakai gaun yang elegan. Jangan di biarkan berlama-lama untuk bekas jerawat yang ada di punggung. Cobalah beberapa bahan alami ini untuk membantu punggung anda bebas dari bekas jerawat :

  • Kunyit

Kunyit ternyata bukan hanya untuk bumbu masakan, tapi ternyata juga bisa menjadi obat alami yang ampuh mengilangkan bekas jerawat. Kunyit mempunyai kandungan kurkumin sebagai antimikroba dan antiradang yang dapat membunuh bekas jerawat atau mengilangkannya. Caranya sangat gampang, anda hanya perlu balurkan kunyit ke bagian punggung anda yang mempunyai bekas jerawat setelah itu diamkan selama 15 menit lalu di bilas dengan air hingga bersih.

  • Tomat

Yang kedua adalah dengan menggunakan tomat. Tomat mempunyai kandungan lyvcopene dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Menggunakan buah tomat di bagian tubuh yang berjerawat dengan pinjatan lembut di percaya dapat mengempiskan dan mengilangkan bekas jerawat. Anda bisa menggunakan tomat yang di hancurkan setelah itu di jadikan sebagai masker dengan cara mengusapnya di punggung. Setelah mengusap ke seluruh bagian punggung yang berjerawat lalu diamkan sampai mengering, setelah itu di bilas dengan air hingga bersih.

  • Lidah Buaya

Untuk bekas jerawat yang membandel bisa anda hilangkan juga dengan lidah buaya. Lidah buaya mempunyai kandungan astringent, antijamur, dan antiradang yang bisa membuat kulit menjadi dingin dan mengurangi iritasi pada peradangan jerawat. Caranya dengan mencapurkan lidah buaya dengan lemon atau bisa juga dengan kunyit lalu di usap di seluruh punggung yang berjerawat.

  • Madu

Madu mempunyai kandungan hidrogen peroksida yang bisa menjadi antibakteri atau antiseptik. Madu mempunyai efek antiradang yang bisa mengurangi kemerahan dan menyamarkan bekas jerawat nakal yang ada di punggung. Anda bisa menggunakan madu dengan mencampurkan beberapa mahal agar hasil lebih maksimal.

Itulah beberapa bahan alami yang bisa anda pakai untuk bekas jerawat di punggung. Yang penting anda harus menggunakannya secara rutin agar hasilnya lebih maksimal. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.