Inilah beberapa sumber makanan yang baik untuk kesehatan

Semakin banyak orang saat ini semakin tidak peduli akan kesehatan nya dan juga jarang sekali saat ini menjaga pola makan yang sehat dan suka sekali konsumsi makanan yang tidak baik yang di sebut dengan cemilan cemilan dan di salah satu nya di antara nya adalah konsumsi makanan yang mengandung gula dan juga mengandung banyak protein yang terlalu berlebihan untuk tubuh dan juga cara menjaga makanan yang sehat adalah dengan konsumsi makanan yang mengandung asupan yang baik yang seperti makan makanan vegetarian yang bermanfaat untuk tubuh

Sumber protein yang sangat baik di konsumsi adalah salah satu adalah daging yang seperti di maksud dengan hewani yang di butuhkan untuk mendukung daya tahan tubuh yang baik untuk tubuh dan juga menjaga kesehatan tubuh yang baik dan harus jaga pola maka yang sehat

Lebih baik konsumsi makanan vegetarian yang sudah jelas baiknya di konsumsi karena tidak mengandung banyak minyak dan juga lemak lemak maka itu makanan begitu sangat lah baik diĀ  konsumsi dan kesehatan masih tetap terjaga

inilah beberapa makanan yang mengandung nabati yang baik untuk tubuh sebagai berikut :

1 KACANG KACANGAN

kacang kedelai yang banyak manfaat nya yang biasa nya di gunakan untuk air tahu yang biasa nya di sebut dengan air kedelai ini yang sangat baik di konsumsi dan juga sangat berguna untuk kesehatan dan sangat baik sekali jika di konsumsi dengan rutin maka kesehatan akan terjaga karena banyak mengandung sumber protein yang baik untuk tubuh

2 Konsumsi OATMEAL

oatmeal adalah bahan makanan yang biasa nya di makan di pagi hari dan juga biasanya di konsumsi sebelum beraktivitas dan biasa nya sekali sering di jadikan menu sarapan untuk anak anak maupun orang tua karena sangat baik di konsumsi untuk menahan tubuh agar tidak terjadi kelaparan di saat beraktivitas dan juga dapat membantu hormon pada tubuh yang lebih baik lagi

3 Konsumsi sayuran BAYAM

sayuran bayam yang memiliki banyak manfaat nya dan juga sangat mudah untuk di temukan dan dimana saja ada jual sayuran bayam ini , sayur bayam ini sangat lah banyak di masak dengan di sup dan juga bisa di tumis yang memiliki banyak manfaat nya untuk tubuh dan juga sayur ini banyak mengandung vitamin yang baik untuk tubuh maka harus konsumsi dengan rutin maka tubuh akan mendapatkan hasil yang lebih baik