Mungkin banyak orang yang menyukai untuk mengonsumsi telur dengan berlebihan atau, Namun yang sangat di sayangkan nya ialah, Banyak yang tidak mengetahui akibat atau efek yang akan timbul jika mengonsumsi telur secara berlebihan.
Banyak yang mengonsumsi telur dengan cara di rebus maupun sampai di goreng, Karena mempunyai rasa yang cukup unik saat berada di dalam mulut, Dan karena itu lah banyak yang suka mengonsumsi telur. Bukan hanya di konsumsi dengan di goreng dan di rebus. Namun, Tidak dikit pula yang mengonsumsi nya untuk pooding.
Tetapi banyak yang tidak mengetahui, Jika mengonsumsi telur secara berlebihan dapat menyebabkan kelebihan kolestrol. Ingin tahu efek apa saja yang akan terjadi?. Mari simak lebih lanjut.
1. Timbul nya jerawat
Walaupun tidak langsung tumbuh nya jerawat, Telur lah yang dapat membuat jerawat menjadi semakin memburuk. Hal yang harus kalian ketahui ialah, Asupan seperti daging dan juga telur tentu nya yang sangat dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh. Peradangan pada tubuh akan cepat memproduksi kelenjar minyak, Dan sehingga akan membuat kulit kita menjadi berminyak. Bukan hanya itu yang akan terjadi, Namun sebagian orang juga akan merasa kan timbul nya jerawat di daerah tubuh mana saja.
2. Resiko terkena diabetes
Tentunya banyak yang tidak mengetahui jika lemak pada telur lah yang dapat memicu penyakit diabetes, Terutama nya kepada wanita. Menurut dari sebuah penelitian, Mengonsumsi telur setiap hari dapat membuat seorang pria beresiko mengalama diabetes 2.
3. Menyebabkan kelebihan berat badan
Jika anda yang suka mengonsumsi telur per 3 butir nya pada saat pada hari, Dan hal yang harus kalian ketahui adalah. 1Butir adalah 75 kalori, Dan jika anda mengonsumsi 3 butir akan mendapat kan kalori sebanyak 225 kalori. Hal yang membuat berat badan anda mudah meningkatkan ialah itu. Tinggi nya kalori akan sangat mudah untuk meningkatkan berat badan. Hal yang harus kalian ketahui ialah, Lemak dari telur juga dapat membuat peningkatan berat badan secara cepat. Jika anda ingin sehat dalam mengonsumsi tulur, Konsumsi lah 2-3 hari sekali, Dan itu dapat di lakukan orang yang merasa kelebihan berat badan nya.
4. Dapat menyebabkan alergi
Bagi anda yang sudah mengidap alergi pada makanan, Anda harus berhati-hati pada jenis telur tertentu untuk mengonsumsi nya. Bila anda ingin mengonsumsi telur dengan aman, Sebaiknya anda memperhatikan kondisi telur, Dan jangan lupa untuk memilih telur yang berkualitas, tidak busuk, kulit yang tidak retak.
Jadi sebaiknya anda mengonsumsi telur tidak berlebihan dan dapat mengaturnya. Dan berhati-hati lah untuk memilih jenis telur yang akan di konsumsi nanti nya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami kepada orang terdekat kalian ya guys.