Manfaat Dari Kulit Pisang untuk Memutihkan Gigi

Keuntungan dari kulit pisang untuk memutihkan gigi

Gigi Ban tidak hanya mengunyah kegiatan makanan dan dukungan, tetapi juga untuk mendukung penampilan Anda. Gigi yang rapi dan bersih dapat meningkatkan kepercayaan diri pemilik.

Saat ini, berbagai jenis perawatan gigi sangat beragam. Dari kawat gigi, veneer, memutihkan atau memutihkan gigi.

Berbicara tentang pemutihan gigi, ada mitos yang mengalir jika kulit pisang dapat digunakan untuk memutihkan gigi.
Kupas pisang sebagai pemutihan gigi
Kulit pisang menjaga manfaat bagi gigi. Karena buah ini memiliki banyak komponen mineral.

Saponin, kalium dan mangan adalah beberapa dari banyak mineral yang terkandung dalam kulit pisang. Mineral Saponin termasuk senyawa bioaktif yang menghubungkan kromogen sehingga menyebabkan efek mampu memutihkan gigi.

Selain itu, bahan pemutih gigi lainnya terkandung di kulit pisang, yaitu kalium dan mangan.

Senyawa antioksidan yang terkandung dalam saponin akan dapat mencegah efek radikal bebas pada gigi. Jika radikal bebas terhambat, elektron yang diserap oleh gigi akan tetap stabil sehingga mereka dapat membuat gigi putih.
Cara Memutihkan Gigi dengan Kulit Pisang
Jika Anda ingin menggunakan kulit pisang untuk memutihkan gigi dan mendapatkan keuntungan, dibutuhkan beberapa langkah. Beberapa langkah yang dapat Anda lakukan, yaitu:

Pilih pisang yang dimasak. Karena pisang dewasa memiliki lebih banyak kandungan mineral daripada pisang mentah. Pastikan Anda tidak memilih buah terlalu matang.
Kupas pisang seperti biasa.
Jika sudah dilepaskan dari buah, Anda dapat segera menggosok kulit pisang pada gigi secara seragam. Gosok sekitar satu menit.
Biarkan gigi Anda masih ditutupi dengan kulit pisang selama sepuluh menit. Ini dapat membantu isi peluru pisang beroperasi secara optimal.
Untuk menyikat gigi sehingga hasil bentuk pisang yang selalu melekat pada gigi yang hilang sepenuhnya.
Buat langkah-langkah di atas secara teratur selama seminggu sebelum tidur.
Bahkan, menerapkan kulit pisang langsung ke gigi tidak akan memiliki efek maksimal. Karena, mineral pada kulit pisang perlu memutihkan gigi tidak dirilis secara maksimal.

Penelitian yang meneliti kemanjuran kulit pisang karena pemutihan gigi umumnya memperlakukan kulit pisang dengan mengekstraksinya. Selain itu, ada juga yang dimasukkan sebagai bahan pasta gigi.

Kulit pisang yang pertama kali ditransformasikan menjadi ekstrak, dapat diterapkan pada gigi dan beberapa lagi dirawat dalam pasta gigi.

Nah, kedua perawatan itu dibuat pada gigi yang telah dicabut dengan basah kuyup dan diterapkan dalam beberapa saat.

Sayangnya, sejauh ini belum ada penelitian yang membuat langsung pada gigi manusia masih menempel pada tutupnya.

 

KESEIMBANGAN ASAM – BASA

Apa itu keseimbangan asam basa?

Darah dalam tubuh membutuhkan keseimbangan yang tepat dari senyawa asam dan basa (basa) agar berfungsi dengan baik. Ini disebut keseimbangan asam-basa. Paru-paru dan ginjal manusia berfungsi menjaga keseimbangan asam-basa. Bahkan sedikit variasi dari kisaran normal dapat memiliki efek yang signifikan pada organ yang vital pada manusia

Kadar asam dan basa diukur pada skala pH. Peningkatan keasaman menyebabkan tingkat pH turun. Peningkatan basa menyebabkan kadar pH meningkat.

Ketika kadar asam dalam darah Anda terlalu tinggi, itu disebut asidosis. Ketika darah Anda terlalu basa, itu disebut alkalosis.

Asidosis respiratorik dan alkalosis disebabkan oleh masalah pada paru-paru. Asidosis metabolik dan alkalosis disebabkan oleh masalah pada ginjal.

Masing-masing kondisi ini disebabkan oleh penyakit atau kelainan yang mendasarinya. Pengobatan tergantung pada penyebabnya.
Asidosis respiratorik
Saat Anda bernapas, paru-paru Anda mengeluarkan kelebihan karbon dioksida dari tubuh Anda. Ketika mereka tidak bisa melakukannya, darah Anda dan cairan lain menjadi terlalu asam.

Gejala asidosis respiratorik
Gejala mungkin termasuk kelelahan, sesak napas, dan kebingungan.

Penyebab asidosis respiratorik
Ada beberapa penyebab asidosis respiratorik yang berbeda termasuk:

kelainan bentuk dada atau cedera
penyakit paru-paru dan saluran napas kronis
terlalu sering menggunakan obat penenang
kegemukan
Jenis asidosis respiratorik
Tidak ada gejala yang terlihat dari asidosis respiratorik kronis. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa darah Anda perlahan menjadi asam dan ginjal Anda menyesuaikan diri untuk mengkompensasi, mengembalikan darah Anda ke keseimbangan pH normal.

Asidosis respiratorik akut datang tiba-tiba, membuat ginjal tidak punya waktu untuk menyesuaikan diri. Mereka yang mengalami asidosis respiratorik kronis dapat mengalami asidosis respiratorik akut karena penyakit lain yang menyebabkan kondisi memburuk.

Diagnosis asidosis respiratorik
Diperlukan pemeriksaan fisik yang lengkap. Tes diagnostik mungkin termasuk:

tes gas darah arteri
panel metabolisme
tes fungsi paru
rontgen dada
Pengobatan asidosis respiratorik
Seorang dokter harus segera diperiksa untuk mengobati asidosis respiratorik akut, karena ini dapat menjadi kondisi yang mengancam jiwa. Pengobatan ditujukan pada penyebabnya.

Obat bronkodilator dapat diberikan untuk memperbaiki beberapa bentuk obstruksi jalan napas. Jika kadar oksigen darah Anda terlalu rendah, Anda mungkin memerlukan oksigen. Ventilasi tekanan positif non-invasif atau mesin pernapasan mungkin diperlukan.

Untuk mengobati asidosis respiratorik kronis, penyebab yang mendasari perlu ditentukan agar pengobatan yang tepat dapat dilakukan. Penyebabnya bisa dari kelainan bentuk organ, infeksi, atau beberapa jenis peradangan. Setiap penyebab mungkin memerlukan perawatan yang berbeda mulai dari antibiotik hingga mesin pernapasan.

Dalam kedua kasus tersebut, jika Anda merokok, Anda akan disarankan untuk berhenti.

Komplikasi asidosis respiratorik
Asidosis respiratorik serius dan membutuhkan perhatian medis segera. Komplikasi potensial dari asidosis respiratorik yang tidak diobati termasuk gagal napas, kegagalan organ, dan syok.

Mencegah asidosis respiratorik
Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu mencegah beberapa kondisi yang menyebabkan asidosis respiratorik. Pertahankan berat badan yang sehat. Minum obat penenang hanya di bawah pengawasan dokter yang ketat dan jangan pernah menggabungkannya dengan alkohol. Jangan merokok.

Asidosis metabolik
Asidosis metabolik terjadi baik ketika tubuh Anda memproduksi terlalu banyak asam, atau ketika ginjal Anda tidak dapat mengeluarkannya dengan benar.

Gejala asidosis metabolik
Gejalanya bisa berupa napas cepat, kelelahan, dan kebingungan.

Penyebab asidosis metabolik
Ada tiga jenis utama asidosis metabolik. Asidosis diabetik, atau ketoasidosis diabetik, adalah penumpukan badan keton. Hal ini biasanya disebabkan oleh diabetes tipe 1 yang tidak terkontrol. Asidosis hiperkloremik adalah ketika tubuh Anda kehilangan terlalu banyak natrium bikarbonat, seringkali setelah diare parah.

Asidosis laktat adalah ketika terlalu banyak asam laktat menumpuk. Hal ini dapat disebabkan oleh:

olahraga berkepanjangan
kekurangan oksigen
obat-obatan tertentu, termasuk salisilat
gula darah rendah, atau hipoglikemia
alkohol
kejang
gagal hati
kanker
penyakit ginjal
dehidrasi parah
keracunan karena terlalu banyak mengonsumsi aspirin, etilen glikol, dan metanol
Mendiagnosis asidosis metabolik
Tes diagnostik mungkin termasuk elektrolit serum, pH urin, dan gas darah arteri. Setelah asidosis dikonfirmasi, tes lain mungkin diperlukan untuk menentukan penyebabnya.

Pengobatan asidosis metabolik
Kondisi yang mendasari di balik asidosis harus diobati. Dalam beberapa kasus, natrium bikarbonat diresepkan untuk mengembalikan darah ke pH normal.

Komplikasi Asidosis Metabolik
Kasus yang parah dapat menyebabkan syok dan dapat mengancam jiwa.

Efek berbahaya dari makan makanan cepat saji

Bukan rahasia lagi bahwa pola makan yang buruk dan kebiasaan makan yang buruk dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, mulai dari sembelit hingga diabetes.

Konsumsi makanan cepat saji yang sering memenuhi syarat sebagai kebiasaan makan yang buruk, dan diet yang terdiri dari makanan cepat saji dan makanan olahan jauh dari dianggap baik.
Kekurangan Gizi

Meskipun kandungan kalorinya tinggi, makanan cepat saji menawarkan sedikit nutrisi. Dalam jangka panjang, ngemil fast food terlalu sering bisa meningkatkan risiko kita kekurangan nutrisi. Kekurangan nutrisi tertentu dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.
Peradangan

Kemasan tempat makanan cepat saji juga dapat menimbulkan risiko kesehatan tertentu. Pada tahun 2018, peneliti Amerika menemukan bahwa orang yang makan makanan cepat saji lebih sering memiliki kadar ftalat 35 persen lebih tinggi daripada mereka yang menyiapkan makanan di rumah.

Efek berbahaya dari makan makanan cepat saji

Anda mungkin ingin berpikir dua kali sebelum duduk untuk menikmati makanan cepat saji itu. Makanan cepat saji tidak baik untuk tubuh kita, baik di dalam maupun di luar.

Makanan seperti keripik kentang, soda, kentang goreng, es krim, dan permen mungkin murah dan mudah didapat; Namun, makanan ini penuh dengan kalori, lemak, gula, natrium dan kolesterol, yang semuanya dapat membahayakan tubuh kita secara berlebihan.

Efek berbahaya dari makanan cepat saji
Bukan rahasia lagi bahwa pola makan yang buruk dan kebiasaan makan yang buruk dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, mulai dari sembelit hingga diabetes.

Konsumsi makanan cepat saji yang sering memenuhi syarat sebagai kebiasaan makan yang buruk, dan diet yang terdiri dari makanan cepat saji dan makanan olahan jauh dari dianggap baik.

Lihatlah beberapa efek jangka pendek dan jangka panjang dari makan makanan cepat saji secara teratur, menurut ahli gizi:

Kekurangan Gizi

Meskipun kandungan kalorinya tinggi, makanan cepat saji menawarkan sedikit nutrisi. Dalam jangka panjang, ngemil fast food terlalu sering bisa meningkatkan risiko kita kekurangan nutrisi. Kekurangan nutrisi tertentu dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.

Makanan olahan, misalnya, mengandung sedikit serat. Tetapi tubuh kita membutuhkan banyak makronutrien penting ini untuk menjaga kesehatan usus yang baik dan untuk mengontrol gula darah. Di sisi lain, asupan zat besi yang tidak mencukupi, mineral penting lainnya yang hilang dalam makanan cepat saji, dapat menyebabkan anemia, kelainan darah yang umum.

1. Peradangan

Kemasan tempat makanan cepat saji juga dapat menimbulkan risiko kesehatan tertentu. Pada tahun 2018, peneliti Amerika menemukan bahwa orang yang makan makanan cepat saji lebih sering memiliki kadar ftalat 35 persen lebih tinggi daripada mereka yang menyiapkan makanan di rumah.

Phthalates adalah racun pengganggu endokrin yang digunakan untuk melapisi kemasan plastik makanan dan minuman olahan. Racun ini juga terkait dengan peradangan dan kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

2. Obesitas

Konsumsi makanan cepat saji yang berlebihan dapat membingungkan otak kita Saat kita makan makanan cepat saji, otak kita menerima sinyal yang bercampur aduk sehingga sulit untuk menentukan apakah ia membutuhkan makanan atau tidak. Ini membuatnya lebih mudah untuk makan berlebihan, memanjakan hasrat atau ngemil di antara waktu makan.

Tetapi meskipun menambah beberapa kilogram mungkin tidak tampak seperti masalah besar pada pandangan pertama, kelebihan berat badan itu bisa membahayakan jantung, memaksanya untuk memompa darah dua kali lipat. Orang gemuk juga cenderung memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih tinggi dalam aliran darah, yang dapat terkumpul menjadi plak di sepanjang arteri.

3. Diabetes

Seperti penyakit jantung, diabetes adalah salah satu efek samping yang lebih serius dari makan terlalu banyak makanan cepat saji. Makanan yang penuh dengan gula seperti es krim, permen, soda, kue kering, dan makanan penutup dapat menyebabkan peningkatan glukosa darah.

4. Kanker

Pada tahun 2008, peneliti Amerika menemukan bahwa ayam panggang makanan cepat saji mengandung bahan kimia yang, ketika dipanaskan, dikaitkan dengan kanker payudara, prostat, dan usus besar.
Tulang yang lebih lemah

Tulang rapuh yang rentan patah juga bisa disebabkan oleh diet makanan cepat saji. Natrium, nutrisi yang berlimpah dalam makanan cepat saji seperti hamburger dan kentang goreng, dapat melemahkan tulang. Ini, ditambah dengan asupan nutrisi pembentuk tulang yang tidak mencukupi seperti vitamin D dan kalsium, dapat meningkatkan risiko osteoporosis di kemudian hari.

5. Kesehatan mental yang buruk

Kondisi kesehatan mental kita juga tergantung dari makanan yang kita konsumsi. Misalnya, makan makanan cepat saji yang tinggi lemak jahat dapat menyebabkan depresi.

6.kulit jelek

Putus asa? Makanan cepat saji juga bisa menjadi penyebabnya. Secara khusus, gula sederhana, tepung putih, dan karbohidrat olahan dalam makanan yang digoreng seperti kentang goreng dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, kata Amy Shapiro, ahli diet terdaftar dan pendiri kantor nutrisi praktik swasta Real Nutrition NYC.

7. Gigi jelek

Gula dari soda, permen, makanan penutup, dan kue kering yang diproses bergabung dengan air liur dan bakteri yang ada di mulut untuk membentuk plak. Jika dibiarkan, plak dapat mengikis lapisan email pelindung gigi dan membuatnya lebih rentan terhadap karies gigi.

Berbagai Penyakit Yang Ditandai dengan Bau Mulut

Apa itu halitosis?
Halitosis merupakan masalah kesehatan mulut yang gejala utamanya adalah bau mulut yang tidak sedap. Dalam kebanyakan kasus, menemukan penyebab bau mulut adalah langkah pertama untuk mengobati kondisi yang dapat dicegah ini.

Apa yang menyebabkan bau mulut?
Ada banyak penyebab bau mulut, seperti halnya banyak sumber bakteri di mulut.

Mengkonsumsi makanantertentu. Berbagai makanan yang Anda makan terkait dengan kesehatan mulut, termasuk pada napas pada mulut Anda. Berbagai bahan seperti bawang bombay, bawang putih atau makanan jenis lainnya, bisa ddiserap tubuh ke dalam aliran darah manusia. Sehingga makanan akan keluar dari tubuh, yang bisa berpotensi mempengaruhi pernapasan mulut Anda.

Perawatan kesehatan mulut yang buruk. Tanpa menyikat gigi dan flossing secara benar dan teratur, serta pemeriksaan gigi rutin, makanan tetap berada di dalam mulut. Ini adalah tempat berkembang biak bagi bakteri. Makanan yang terkumpul di gigi, gusi, dan lidah bisa membusuk. Hal ini menyebabkan bau dan rasa yang tidak enak di mulut.

Pembersihan gigi palsu yang tidak benar. Gigi palsu yang tidak dibersihkan dengan benar dapat mengumpulkan bakteri, jamur, dan sisa partikel makanan, yang menyebabkan bau mulut.

Bakteri penyebab bau pada lidah. Bakteri tertentu di bagian belakang lidah dapat berinteraksi dengan asam amino dalam makanan dan menghasilkan senyawa belerang yang berbau.

Penyakit periodontal. Salah satu gejala utama penyakit gusi ini adalah bau mulut yang tidak sedap, dan rasa yang tidak enak di mulut. Kondisi ini membutuhkan perawatan segera oleh profesional kesehatan mulut.

Mulut kering (Xerostomia). Kondisi ini sering menjadi bagian penting dari halitosis. Ketika ada penurunan besar dalam produksi air liur, mulut tidak dapat membersihkan dirinya sendiri dan menghilangkan kotoran dan partikel yang ditinggalkan oleh makanan. Mulut kering dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu, gangguan kelenjar ludah, atau karena selalu bernafas melalui mulut, bukan hidung.

Produk tembakau. Produk tembakau seperti rokok, cerutu, tembakau tanpa asap, dan tembakau menodai gigi dan menempatkan tubuh pada risiko sejumlah penyakit. Tetapi mereka juga membantu menyebabkan bau mulut. Pengguna tembakau juga berisiko lebih tinggi untuk hal-hal berikut:

Penyakit periodontal

Kehilangan kemampuan untuk merasakan

Gusi teriritasi

Kanker mulut

Sebuah kondisi kesehatan. Bau mulut mungkin merupakan gejala dari salah satu kondisi berikut. Lihat penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis:

Infeksi saluran pernafasan

Infeksi pada hidung, tenggorokan, atau paru-paru

Bronkitis kronis

Tetes postnasal

Sinusitis kronis

Gangguan pencernaan

Gangguan hati atau ginjal

Apa saja gejala halitosis?
Berikut ini gejala halitosis merupakan bau tak sedap dari mulut yang dianggap di luar tingkat yang dapat diterima secara sosial. Bau mulut bisa lebih buruk di pagi hari saat bangun tidur, setelah merokok, , atau makan makanan, minum kopi kemudian makanan tertentu seperti bawang putih ataupun bawang bombay.

Bagaimana halitosis didiagnosis?
Dokter gigi sering mendiagnosis halitosis. Diagnosis didasarkan pada riwayat orang tersebut dan bau mulut selama pemeriksaan gigi. Seluruh mulut diperiksa untuk melihat apakah penyebabnya dapat ditemukan, seperti infeksi. Jika dokter gigi tidak dapat menemukan penyebabnya, ia akan merujuk Anda ke spesialis yang sesuai, seperti dokter.

 

 

Cara Mengatasi Jerawat Meradang

Mempunyai jerawat adalah salah satu masalah yang sangat mengganggu penampilan seseorang. Apalagi jika jerawat tersebut sampai meradang dan sudah mencari segala macam cara untuk mengatasinya namun tidak ada hasil. Maka dari itu, kami ingin berbagi beberapa cara lain untuk mengatasi jerawat yang meradang :

1. Retinoid

Untuk mengatasi jerawat yang meradang, anda bisa coba memakai retinoid untuk di oles ke jerawat yang meradang. Namun untuk ibu hamil, menyusui, dan yang mempunyai kulit sensitif tidak di anjurkan menggunakan obat ini. Obat ini bisa di beli sesuai dengan resep dokter.

2. Antibiotik

Jerawat yang meradang biasanya di sebabkan karena adanya infeksi  yang di akibatkan oleh bakteri. Maka dari itu salah satu pilih yang tepat anda bisa menggunakan antibiotik . Anda bisa peroleh antibiotik sesuai dengan anjuran dokter dan tersedia salep atau tablet untuk di minum.

3. Tea Tree oil

Salah satu bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi jerawat meradang adalah tea tree oil. Apalagi di jaman sekarang banyak sceencare yang sudah mengandung tea tree oil. Kandungan ini dapat meredakan jerawat yang meradang dan menghilangkan bakteri serta mengurangi produksi minyak yang berlebihan pada wajah. Tea tree oil saat ini di jual bebas dan dapat anda beli, namun di sarankan untuk orang yang mempunyai kulit sensitif agar lebih berhati-hati saat menggunakan produk yang mengandung tea tree oil ini karena dapat membuat kulit iritasi.

4. Asam Salisilat

Saat ini untuk menemukan asam salisilat sudah sangat mudah. Hampir setiap produk perawatan wajah mempunyai kandungan asam salisilat di dalamnya. Kegunaan asam salisilat adalah dapat membantu membersihkan pori wajah dari minyak, bakteri, dan kulit mati, Asam salisilat juga dapat membantu kurangi jerawat yang meradang. Namun efek samping dari menggunakan asam salisilat ini dapat membuat kulit anda menjadi kering dan iritasi.

Itulah beberapa cara lain mengatasi jerawat yang meradang pada kulit. Untuk anda yang sedang mengalami jerawat yang meradang dan sudah mencoba berbagai cara, maka anda bisa coba cara yang kami berikan ini. Semoga berhasil !

Inilah Alasan Kenapa Darah Dapat Menjadi Kental!

Tentu siapa saja dapat mengalami dimana sel darah merahnya menjadi lebih kental atau lengket di dalam seluruh sistem pembuluh darah, hal itu juga dapat disebut sebagai pembekuan darah dikarenakan kandungan protein serta sel-sel tertentu ada dalam jumlah tidak seimbang sehingga mengakibatkan darah itu sendiri menjadi kental.

Ketika pembekuan darah terjadi tentu bukanlah sesuatu yang baik karena dapat berakibat untuk menyumbat jalannya oksigen, hormon serta nutrisi untuk diproses ke dalam setiap bagian tubuh sehingga semua asupan penting ini menjadi terhambat dan mengalami kekurangan yang akhirnya mewujudkan berbagai masalah medis, tetapi sebelum menjelaskan akibatnya lebih baik pahami dulu apa sih penyebab darah kental terjadi jadi langsung simak disini ya!

1. Polisitemia vera

Sebuah kondisi yang berbahaya karena merupakan kanker darah dan cukup langka terjadi dimana kondisinya adalah terjadi peningkatkan sel darah merah secara drastis sehingga darah dapat menjadi kental dengan cepat lalu tidak jarang penderitanya mengalami penyakit stroke atau berbagai jaringan atau organ tubuh segera mengalami kerusakan bila tidak ditangani dengan cepat.

2. Lupus

Kali ini adalah sebuah kondisi dimana sistem pertahanan tubuh kita sendiri yang menyerang jaringan sehat sehingga dampaknya adalah mengalami peradangan serta meningkatkan produksi sel darah merah dengan cepat sehingga pembekuan juga bisa dengan mudah terjadi.

3. Waldenstrom macroglobulinemia

Juga merupakan kondisi sangat langka untuk terjadi yaitu merupakan jenis limfoma non-Hodgkin dimana protein yang berperan sebagai antibodi sebagai alasan utama kenapa darah bisa mengental dan akan mengakibatkan gejala seperti mimisa, anemia, tubuh mati rasa atau kesemutan di berbagai area tubuh.

Sedang Musim Hujan? Sudah Patut waspada Terhadap Penyakit Ini Loh!

Musim hujan itu memang ada kalanya menyenangkan karena suasana yang tenang sambil mendengarkan rintihan hujan bisa membuat tidur lebih lelap namun disisi lain adapun kerugian dari hujan adalah sulitnya untuk beraktifitas seperti biasa karena tentu kita tidak ingin badan kita basah kuyup bahkan hingga sakit atau demam bukan?

Jika hanya flu atau demam mungkin sangat mudah untuk diatasi tetapi jika sudah tiba waktunya musim hujan sangat sering mendatangkan berbagai ancaman penyakit lainnya loh, maka dari itu menurut laporan dari jurnal Materials Today: Proceedings di tahun 2021 ini menyatakan dari air hujan sangat berpotensi mengembangkan penyakit dengan air khususnya jika musim hujan telah tiba dapat menjadi perantarannya, lalu apa saja itu? Coba simak sampai habis penjelasannya berikut ini!

1. Gangguan disentri cukup sering terjadi saat musim hujan

Buat orang-orang yang belum terlalu kenal dengan disentri yaitu hampir mirip dengan penyakit diare karena gejalanya begitu mirip dimana feses menjadi sangat encer karena sistem pencernaan mengalami infeksi. Adapun pembeda dari disentri dengan diare sendiri adalah diketahui jika kondisinya buruk maka disentri menyebabkan demam tinggi sehingga dapat berbahaya kemudian tinja juga berdarah loh. Sampai sekarang ini telah banyak kasus orang mengalami disentri dan lebih sering terjadi saat waktunya hujan setiap harinya tiba.

2. Mengalami arsenicosis

Sangat rawan terjadi apabila musim hujan tiba lalu mengakibatkan banjir di sejumlah tempat dan paling beresiko adalah masyarakat yang tinggal dekat dengan pabrik sehingga limbah menyebar keseluruh tempat khususnya arsenik merupakan salah satu berbahaya dapat menyerang orang-orang, lalu akibatnya bagaimana untuk orang terpapar arsenik ini?

Harus kalian ketahui apabila terpapar dalam jumlah yang sudah berlebihan maka tidak jarang mengalami penyakit kronis mulai dari gejala awal seperti kulit memerah, sakit perut, mual dengan muntah, kram otot hal ini bisa terbilang masih normal dan bisa diatasi. Meski begitu dunia medis akan waspada bila ditemukan kulit menjadi gelap, tenggorokan sakit secara konstan lalu terjadi pencernaan yang persisten karena gejala ini dianggap sudah parah terpapar arsenik selama ini.

Masih Risih Dengan Flek Hitam Di Wajah ? Coba Cara Ini Deh!

Masalah pada wajah tentu tidak hanya jerawat saja yang paling menjengkelkan tetapi banyak sekali gangguan lainnya seperti kekeringan, tampak tua, tidak cerah juga flek hitam masih sering menjadi masalah terhadap para wanita juga lelaki pastinya, tetapi kali ini kita coba membahas flek hitam dulu karena masih umum ditemui dimana kondisi pada wajah ini akibat terpapar sinar matahari terus-terusan sehingga sel melanosit berlebihan dan menimbulkan flek hitam tersebut.

Mengetahui hal ini tentu semua orang wajar menjadi takut berada di bawah sinar matahari demi menjaga wajahnya tidak mengalaminya karena bisa mengurangi kepercayaan diri. Meski begitu buat kalian yang ingin mencegah atau menghilangkan flek hitam tidak perlu khawatir lagi sekarang karena tinggal mencoba saja beberapa cara dibawah ini, tunggu apalagi segera simak disini ya!

1. Dengan susu

Tidak perlu dijelaskan lagi apa itu susu karena sudah pasti setiap orang tahu betul terhadap susu yang merupakan minuman setiap saat, tetapi bukan hanya untuk diminum saja melainkan susu ternyata cukup efektif menangkal flek hitam yaitu susu punya asam laktat sehingga bagus untuk menekan perubahan warna atau diskolorasi kulit. Kalian tinggal mengambil bola kapas yang akan dicelupkan pada susu tadi kemudian bersihkan area wajah dengan kapas tersebut khususnya pada bagian flek hitam tadi dijamin hasilnya cepat terbukti bila rutin melakukannya.

2. Menggunakan lidah buaya

Lidah buaya atau sebutan lainnya adalah aloe vera memang selalu baik untuk mengatasi masalah wajah serta bagus untuk melembabkan wajah yang mengalami kekeringan, juga salah satu yang paling bisa dilakukan bahan ini adalah menghilangkan flek hitam berkat kandungan kimiawinya seperti vitamin, enzim, mineral, dan asam amino serta salisilat.

3. Buah lemon

Bahan ini memang termasuk alami tetapi pemakaiannya tetap harus berhati-hati karena tidak semua kulit orang akan sanggup menerima jus lemon terkonsentasi atau tidak, ketika memang tidak terjadi apa-apa dengan kulit kalian setelah menerima sedikit perasan lemon tadi maka boleh mencobanya ya. Disini pemakaiannya sama dengan susu sebelumnya yaitu menggunakan bola kapas yang akan ditempelkan pada flek hitam dan tinggal membilasnya setelah 20 menit, selama rutin menggunakan cara ini dijamin hasilnya bisa terlihat karena lemon punya asam sitrat dan vitamin C yang bagus untuk masalah wajah juga.

Vaping Bisa Buat Pria Jadi Impotensi? Ini Faktanya!

Selain merokok di kalangan para pria juga sangat tren dengan kebiasaan vaping yang tentunya sudah tidak asing juga bagi kalian yang sedang membaca ini bukan? Benar sekali jika vaping itu tidak jauh berbeda dengan kegiatan merokok biasa karena termasuk sebagai jenis rokok elektrik atau disebuh sebagai vape jauh lebih mudah, lalu bukan berarti vape lebih aman dibandingkan rokok melainkan dapat lebih parah serta beresiko buruk bagi kesehatan tubuh juga.

Kegiatan merokok tentu kalian tahu sangat buruk bagi organ paru-paru namun yang kita bahas kali ini bukanlah hal umum tersebut lagi melainkan vaping yang sering dikaitkan dengan masalah impotensi terhadap pria yang merupakan expert dalam menggunakan vape setiap harinya, apakah hal tersebut memang benar adanya? silahkan coba simak dulu disini sampai selesai ya!

1. Masih banyak orang beranggapan vape jauh lebih aman dibandingkan rokok

Benar saja jika masih terlalu banyak orang keliru atau beranggapan jika rokok elektrik itu lebih aman dan tidak terlalu berpengaruh bagi kesehatan, apa kalian termasuk orang yang percaya hal tersebut? Sejauh ini masih dilakukan penelitian atau survei yang dilakukan Population Assessment of Tobacco and Health (PATH) untuk melihat perkembangan sebanyak 45.971 dewasa di Amerika Serikat, tentunya orang-orang terpilih ini sering menggunakan vape dan akan dipantau lebih lanjut mengenai tingkat kesehatannya.

2. Vape tetap beresiko mengakibatkan disfungsi ereksi bagi kaum lelaki

Keluhan atau masalah mengenai disfungsi ereksi akibat kebiasaan menggunakan vape sampai sekarang masih sering menjadi pembahasan dan sudah dilakukan banyak penelitian terhadap hal ini. Sebuah studi dilakukan terhadap 13.711 partisipan dengan tingkat 20,7 persen terbukti memang mengalami disfungsi ereksi sedangkan 10,2 persen yaitu sebanyak 11.207 partisipan lainnya tetap dalam keadaan normal, maka disini dapat dikatakan pengaruh vaping dengan gangguan impotensi sangat mungkin terjadi loh.

Asupan Ini Jamin Kesehatan Kuku Kalian Loh!

Tentu kalian cukup tahu jika kuku termasuk sebagai salah satu organ tubuh dan sangat penting dijaga kebersihannya karena sangat berhubungan langsung terhadap kesehatan kita, maka dari itu menjaga kuku tidak harus dari luar melainkan dari dalam juga dengan cara mengkonsumsi banyak nutrisi sejak sekarang. Mulai dari asupan karbohidrat, protein, lemak juga berbagai vitamin dan mineral wajib tercukupi agar organ tubuh bisa berkerja dengan baik.

Adanya kuku sangat bermanfaat juga terhadap kehidupan sehari-hari kita tetapi sering sekali diabaikan kebersihan dan kesehatannya, kemudian sangat jarang orang-orang tahu cara memenuhi nutrisi bagi kuku kita. Pada artikel ini akan diberikan tips bagaimana merawat kesehatan kuku buat kalian yang masih bingung atau tidak tahu jadi segera fokus dan simak ulasannya sampai habis dibawah ini ya.

1. Kandungan zat besi

Menurut studi dari Penn Medicine, menyatakan bahwa zat besi sangat berperan baik untuk penderita anemia dimana tubuh orang yang mengalaminya cenderung kekurangan sel darah merah atau hemogoblin akibat pasokan protein dari oksigen ke paru-paru sangat minim maka akan dapat mengalami tubuh lelah, pusing atau bahkan pingsan juga kuku dapat menjadi rapuh.

Untuk memperkuat kuku maka secara otomatis kalian sudah paham jika sangat diperlukan asupan zat besi yang cukup bisa dengan membeli suplemen khusus untuk dikonsumsi setiap harinya atau dari makanan seperti sayur-sayuran hijau, daging tanpa lemak, atau biji dan kacang-kacangan demi memenuhi zat besi bagi tubuh.

2. Dengan asupan vitamin B7

Buat kalian yang bingung vitamin yang mana paling berefek untuk meningkatkan kesehatan kuku sudah tidak perlu merasa pusing lagi karena bisa menggunakan vitamin B7 saja. Menurut laporan studi dari Healthline menyatakan bahwa B7 sejauh ini paling efektif dapat memperkuat kuku setelah di uji coba menyembuhkan kuku rapuh sejak tahun 1993 lalu, kalian hanya perlu mengkonsumsi daging organ seperti hati, kuning telur, buah alpukat serta berbagai jenis kacang atau bijian.

3. Memperbanyak asupan protein

Mencari protein khususnya keratin saja sangat baik terhadap kesehatan kuku karena sifat keratin sebagai pembentuk filamen untuk memberikan perlindungan serta memperkokoh berbagai organ termasuk kuku maka sejak sekarang jangan lupa memenuhi asupan keratin dari daging unggas, ikan, atau produk susu.

Mengonsumsi Jus Tiap Hari Apakah Sehat?, Wajib Baca!

Banyak orang yang bertanya, apakah mengonsumsi jus buah setiap hari sehat untuk kesehatan tubuh kita?. Mungkin bagi sebagian masyarakat, buah jus adalah minuman yang bisa menjadi minuman favorit setiap orang. Itu di karenakan jus buah memiliki rasa yang manis dan juga menyegarkan, anda juga bisa mengonsumsi jus buah menggunakan es batu, agar rasa nya menjadi lebih segar di tenggorokan.

Namun banyak orang yang tidak sadar, jika jus buah memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Dan hal yang harus kalian ketahui adalah, kadar gula yang tinggi sangat dapat mempengaruhi kesehatan tubuh anda. Bermacam makanan dan juga minuman yang anda konsumsi pastinya akan memberikan rasa kenyang di perut anda. Namun menurut dari sebuah penelitian, mengonsumsi buah yang di olah menjadi jus, tidak akan bisa membuat perut menjadi kenyang.

Walaupun jus buah memiliki kalori yang cukup tinggi, itu tidak akan bisa membuat anda merasakan rasa kenyang, seperti mengonsumsi makanan padat. Hal yang seperti ini dapat membuat anda mengonsumsinya dengan berlebihan agar perut menjadi kenyang. Dan tubuh anda akan menerima kalori yang sangat banyak, tentunya itu sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh semua orang.

Mengonsumsi jus buah tentunya juga dapat membuat tubuh mendapatkan kesehatan, namun tidak untuk yang memiliki penyakit tertentu, contohnya seperti diabetes dan juga berat badan yang berlebihan. Bagi orang yang memiliki penyakit seperti itu tidak di anjurkan untuk mengonsumsi makanan atau juga minuman, dengan kadar gula yang tinggi tentunya.

Bagi anda memiliki penyakit tertentu, sebaiknya anda mengonsumsi buah yang masih utuh, dan tidak olah menjadi jus buah. Hal ini di karenakan dapat membuat anda mendapatkan vitamin dan juga antioksidan alami dari buah tersebut. Dan bila anda mengonsumsi buah utuh, anda akan terhindar dari kadar gula yang tinggi.

Namun kami akan memberikan cara untuk, mengonsumsi jus buah dengan sehat.

– Membuat jus buah di rumah anda sendiri, agar mengetahui apa saja komposisinya.
– Tidak di anjurkan untuk menggunakan gula
– Tambah beberapa bahan yang alami, contohnya seperti madu, kayu manis, daun mint.

Dengan cara yang baru saja kami sebutkan, tentunya anda akan mendapatkan manfaat yang lebih baik ketika mengonsumsinya. terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk selalu berbagi informasi menarik dari kami, kepada orang di sekitar kalian ya guys.

Manfaat Meminum Air Hangat

Pasti banyak orang yang sangat suka mengonsumsi air hangat, namun tidak sedikit pula yang tidak mengonsumsi air hangat. Tentu saja air hangat sangat penting untuk di konsumsi, karena air hangat juga sangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Tubuh sangat membutuhkan cairan agar tubuh tetap sehat, jika anda mencukupi kebutuhan cairan yang di butuhkan oleh tubuh, anda bisa terhindar dari yang namanya dehidrasi.

Mungkin masih banyak yang tidak tahu gejala apa saja yang akan kita alami bila terkena dehidrasi, Sebenarnya anda mudah mengenali gejala tersebut. Karena gejala yang akan anda alami adalah lidah dan mulut yang kering, haus, sakit kepala, dan juga lesu menjadi bagian dari gejala dehidrasi. Lalu apa saja si manfaat yang akan di dapatkan bila mengonsumsi air hangat?, mari kita simak lebih lanjut.

1. Dapat meredakan gejela pilek

Mengonsumsi air hangat untuk meredakan pilek sebenarnya sudah banyak di lakukan oleh masyarakat luas tentunya, dan ternyata cara ini sangat ampuh. Itu di karenakan uap dari air hangat dapat membuat lendir pada hidung mudah bergerak, sehingga anda dengan mudah untuk mengeluarkannya.

2. Dapat menenangkan sistem saraf pusat

Mungkin banyak yang tidak tahu manfaat air hangat sangat dapat berdampak pada sistem saraf pusat anda, dan dapat membantu dalam melumasi tubuh. Jika sistem saraf anda sedang tenang dan juga sehat, dampak nya adalah dapat mengurangi rasa nyeri secepatnya berkurang, dan juga bisa menurunkan rasa panik yang sedang di alami. Mengonsumsi air hangat akan membuat peningkatan aliran pada darah ke setiap jarangan yang ada pada tubuh. Bukan hanya itu, namun otot juga akan merasa rileks.

3. Dapat meringankan stres

Manfaat meminum air hangat bukan hanya untuk kesehatan, namun air hangat juga sangat bermanfaat untuk kondisi psikologis. Seperti yang sudah kita bahas di atas, mengonsumsi air hangat dapat menenangkan saraf pusat, rasa cemas dan stres pun dapat pelan-pelan mereda jika anda mengonsumsi air hangat.

Bagi anda yang masih malas-malasan untuk mengonsumsi air hangat, sebaiknya mulai sekarang anda mengonsumsi air hangat demi kesehatan tubuh anda. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk selalu membagi kan informasi menarik kami untuk orang di sekitar kalian ya guys.

Manfaat kulit ayam

Mungkin banyak dari sebagian orang yang sangat suka mengonsumsi kulit ayam tersebut, karena kulit ayam dapat di olah dengan berbagai macam olahan. Namun banyak yang mengolah kulit ayam ini menjadi crispy, karena sangat enak jika di nikmati menggunakan nasi hangat. Namun masih banyak yang tidak tahu apa saja manfaat dari kulit ayam.

Bagi anda yang suka mengonsumsi kulit ayam tentunya sangat bagus, itu di karenakan kulit ayam mengandung kandungan lemak tak jenuh. Kandungan tersebut tentunya dapat melindungi serta meningkatkan kesehatan jantung kita. Bukan hanya itu, kandungan dari kulit ayam tentunya juga dapat menurunkan kolestrol dan juga tekanan darah tinggi loh guys.

Dan ini lah beberapa manfaat kulit ayam untuk kesehatan tubuh.

1. Kandungan yang di miliki dari kulit ayam

Seperti yang sudah kita bahas di awal, ini juga menjadi salah satu alasan mengapa banyak orang yang tidak suka dengan kulit ayam. benar jika kulit ayam mengandung lemak, namun lemak yang terkandung di dalam kulit ayam sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Jika anda mengonsumsi 1 ons kulit ayam, akan terkandung kurang lebih 3 gram lemak jenuh dan 8 gram lemak tak jenuh, yang di konsumsi oleh anda.

2. Tidak perlu menambahkan garam yang berlebihan

Kulit ayam memiliki rasa yang gurih, Tentunya anda sudah tidak perlu menambah kan garam untuk rasa gurih tersebut. Itu di karenakan kandungan yang terdapat di dalam kulit ayam dapat mengotrol kesehatan dalam tubuh anda. Dan ini sangat baik untuk kesehatan jantung setiap orang.

Dari penjelasan yang kami berikan, mungkin anda tidak perlu menyingkirkan kulit dari daging ayam tersebut. Karena sudah terbukti apa yang kami jelaskan, kulit dari dagin ayam sangat lah bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Itu lah hal yang baik untuk kesehatan anda dari kulit ayam tersebu. Namun, sebaiknya anda tidak mengonsumsi kulit ayam secara berlebihan. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami untuk orang terdekat kalian ya guys.

Penyebab Bau Mulut Yang terjadi Pada Anak, Wajib Baca!

Mungkin sebagian orang tidak pernah menyadari bau mulut dari si buah hati, Namun tak sedikit pula yang sangat memperhatikan kebersihan dari si buah hati. Mungkin banyak yang sudah mengetahui, Jika bau mulut adalah pertanda dari kesehatan kita semua.

Kira kira apa saja si yang dapat membuat mulut anak bau dan tidak menyegarkan?.

1. Tidak rajin gosok gigi

Mungkin banyak anak jaman sekarang yang sangat tidak memperhatikan kebersihan badannya sendiri. bau mulut yang biasa di katakan oleh ilmuan adalah haliostis. Kondisi yang seperti ini sangat umum bila terjadi pada anak-anak, Namun tidak memungkin juga kepada orang dewasa. Salah satu penyebab yang membuat napas mulut bau dan tidak segar adalah, Tidak rajin mengosok gigi atau membersihkan mulut. Mungkin anda sudah tahu, Jika tidak rajin membersihkan gigi atau mulut akan dapat menimbulkan bau mulut yang tidak sedap ya moms. Yang terlebih jika sering mengonsumsi makanan, Dan memiliki plak, Dan bau itu akan semakin parah.

2. Mulut yang kering

Mungkin banyak dari kalian yang sering merasa kan bau mulut karena mulut kering, Ini juga banyak terjadi pada anak-anak yang sangat jarang untuk mengonsumsi air putih dengan rutin. Jika anak memiliki mulut kering, Percaya lah ia memiliki bau mulut. Itu di karenakan tidak ada nya air liur yang bisa menyingkar bakteri-bakteri yang terdapat pada mulut.

3. Mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan bau mulut

Sudah bukan sebuah rahasia lagi, Jika makanan adalah hal yang paling utama bisa membuat mulut menjadi bau dan tidak segar tentu nya. Contohnya saja bawang merah dan juga bawang putih. Bukan hanya itu, mengonsumsi makanan yang manis-manis juga dapat mempengaruhi bau mulut si anak loh moms. Itu di karenakan bagi anak yang sering mengonsumsi makanan, Yang memiliki kandungan gula yang cukup tinggi dapat membuat gigi menjadi rusak. Ketika gigi sudah membusuk, Bau mulut akan mulai tercium.

4. Mengonsumsi minuman manis sebelum tidur

Bagi anda yang suka memberikan si anak minuman yang manis kepada anak, Sebaiknya mengurangi kebiasaan tersebut demi kesehatan si buah hati. Jika anda ingin memberikan minuman manis kepada anak, Contohnya adalah susu, Anda bisa memberikan nya minum susu dengan jarak waktu untuk membersihkan mulut nya, Atau mengosok gigi.

Dan itu lah beberapa penyebab bau mulut yang dapat terjadi pada si buah hati, Harap para moms dapat menjaga kesehatan si buah hati agar tetap sehat. Terima kasih sudah membaca.

Dampak Buruk Mengonsumsi Buah Nangka Berlebihan, Bagi Ibu Hamil

Sebagian orang sangat suka mengonsumsi buah nangka, Karena buah tersebut memiliki cita rasa yang cukup unik saat mengonsumsi nya. Buah nangka memiliki rasa yang manis dan bau yang cukup khas, Namun banyak yang tidak menyadari bahwa, Mengonsumsi buah nangka terlalu berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan. Contoh nya seperti diare.

Karena sangat nikmat jika di konsumsi, Tak sedikit pula ibu hamil yang ingin mengonsumsi nya. Buah nangka memiliki kandungan yang sangat untuk tulang ibu hamil, Kandung tersebut berupa magnesium dan juga kalsium. kandungan lain nya yang sangat berguna untuk ibu hamil seperti zat besi, kandungan tersebut juga dapat menurunkan resiko anemia selama dalam keadaan hamil.

Namun di balik banyak nya kandungan yang sangat baik untuk kehamilan ibu, Ternyata buah nangka memiliki efek samping yang sangat mengerikan bagi pengonsumsinya, Terutama pada ibu hamil. Dan ini lah beberapa efek samping yang sangat dapat merugikan ibu hamil.

1. Dapat menyebabkan alergi

Bagi anda yang sedang hamil dan mengonsumsi buah nangka berlebihan, Tentunya efek samping yang akan dapat timbul adalah, Meningkatkan resiko alergi pada tubuh. Kondisi ini biasa nya terjadi pada ibu hamil yaang memiliki sensitif kepada zat-zat yang terdapat pada buah tersebut. Gejala yang biasa nya timbul karena alergi seperti batuk, bersin, hidung tersumbat, serta sakit kepala.

2. Dapat menimbulkan gangguan pada pencernaan

Mungkin efek samping ini sudah banyak di alami oleh banyak orang, Biasa ini gangguan ini dapat terjadi bagi yang mengonsumsi dengan berlebihan lalu mengalami gangguan pencernaan. Hal ini dapat terjadi karena, Buah nangka memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Diare yang sedang terjadi dan tanpa pengobatan dapat menyebabkan dehidrasi atau banyak yang menyebutnya kekurangan cairan. Gejala pada umumnya adalah mudah haus, wajah pucat, sampai bisa kehilangan kesadaran.

3. Dapat meningkatkan kadar gula darah

Efek yang ke-3 ini tentunya sangat di hindari oleh setiap orang. Buah nangka adalah sumbur gula yang sangat alami, Dan sangat mudah untuk meningkatkan kadar gula darah pada tubuh bila di konsumsi dengan berlebihan.

Maka dari itu bagi anda yang suka mengonsumsi buah nangka, Baiknya anda menakar porsi saat ingin mengonsumsinya. Itu di karenakan sangat bahaya untuk kesehatan tubuh setiap orang pastinya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

 

 

 

Dampak Mengonsumsi Daging Ayam Berlebihan

Mungkin banyak dari kalian yang suka mengonsumsi daging ayam, Ntah itu di goreng mau pun di oleh dengan berbagai jenis. Daging ayam sendiri sangat baik untuk kesehatan tubuh, Namun danging ayam sangat tidak baik jika di konsumsi secara berlebihan. Itu di karenakan jika anda mengonsumsi dengan berlebihan akan dapat menyebabkan menumpukan kolestrol yang begitu banyak pada tubuh.

Banyak yang tidak menyadari dampak dari mengonsumsi daging ayam jika berlebihan, Karena hal yang sangat bahaya tersebut harus di ketahui banyak orang tentunya. Maka dari itu langsung saja kita sebutkan 3 dampak yang akan terjadi bila mengonsumsi daging ayam berlebihan.

1. Kebanyakan Protein

Resiko yang pertama ini sangat perlu di ketahui oleh banyak orang, Jika tubuh anda memiliki banyak kandungan protein dan sudah kelebihan protein, Maka protein yang lebih tersebut akan di olah oleh tubuh menjadi lemak. Hal seperti ini akan dapat berujung pada peningkatan berat badan, Dan dapat berujung pada obesitas tentunya.

2. Dapat beresiko pada gangguan jantung

Walaupun daging ayam rendah akan lemak nya, Namun jika anda mengonsumsi secara berlebihan juga akan dapat terjadi penumpukan kolestrol yang terlalu banyak pada dalam tubuh. Hal ini sangat akan berakibat fatal untuk kesehatan tubuh. Hal tersebut akan membuat aliran darah menjadi terganggu, Lalu kesehatan jantung anda juga akan terganggu. Dampak nya akan merasakan serangan jantung tanpa ada tanda-tanda gejala dari penyakit tersebut.

3. Berat badan tidak ideal

Jika anda mengonsumsi daging ayam dengan berlebihan akan membuat penumpukan pada lemak dan juga kolestrol, Dan anda akan mendapatkan berat badan yang tidak di inginkan oleh anda sendiri. Untuk menurunkan berat badan yang sudah berlebihan juga tidak mudah di lakukan, Karena anda harus melalui proses yang panjang. Seperti mengubah pola makan agar tubuh kembali ideal, Dan butuh waktu yang cukup lama.

Maka dari itu sebaiknya anda mengonsumsi daging ayam tidak berlebihan. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kepada orang lain ya guys.

FAKTA MENARIK TENTANG BOBA

Boba adalah bola-bola yang dibuat menggunakan tepung tapioka yang sering digunakan untuk menjadi isian dari minuman seperti bubble tea.

1. Asal Usul Boba
Awal mulanya boba ini di mulai dari Chun Shui Tang, Taiwan. Sang pemilik yang bernama Liu Han Chieh, merupakan penjual teh oolong yang memiliki kualitas bagus. Namun suatu hari beliau terpikirkan untuk mengubah cara dalam penyajian teh tersebut.
Dengan melakukan eksperimen teh hitam lemon, es susu dan membuat mutiara yang terbuat dari tepung beras berwarna merah muda.

2. Nama-Nama Lain dari Boba
Jika di Indonesia minuman ini sering disebut sebagai bubble tes, di luar negeri untuk minuman ini ada sebutan lainnya loh seperti pearl shake, momi milk tea, tapioca tea, boba nai cha, zhen zhou nai cha, dan berbagai nama lainnya.

3. Bahaya Dari Mengonsumsi Boba secara Berlebihan
Boba memang merupakan isian yang nikmat untuk minuman namun mengonsumsi boba secara berlebihan juga memiliki dampak buruk untuk tubuh loh, seperti:
– Obesitas
Dampak yang paling sering timbul karena memiminum boba ialah obesitas atau kelebihan berat badan. Itu semua terjadi karena minuman ini disajikan dengan sirup, prisa buatan, susu, tambahan gula lainnya, dan tidak lupa dengan bola boba itu sendiri. Minuman tersebut dapat mengakibatkan obesitas karena di dalam 500ml minuman boba terkandung 500kalori.
– Gangguan Pencernaan
Mengonsumsi boba secara berlebihan dapat memicu sembelit. Karena di dalam boba itu sendiri terkandung serat dan nutrisi yang rendah. Mengonsumsi boba dapat membuat seseorang merasa kenyang dan mengakibatkan berkurangnya asupan serat karena keinginan makan yang menurun.
– Gangguan pada Kesehatan Gigi
Di dalam bubble tea tercampur teh, susu, dan gula, dan bubble tea juga disajikan secara dingin. Bahan-bahan ini dapat memicu kerusakan pada gigi danmulut, karena minuman boba yang manis ini dapat membuat lubang pada gigi.

Untuk mengurangi risiko yang muncul akibat dari mengonsumsi boba maka disarankan untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan memiliki nutrisi yang seimbang dan mengonsumsi multivitamin.

Itulah beberapa fakta menarik yang bisa kita bahas pada minuman boba ini.

BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN TUBUH

Zaman sekarang ini banyak remaja yang belum mencapai usia 18 tahun sudah mengonsumsi rokok, padahal usia yang diperbolehkan untuk seseorang mengonsumsi rokok harus memiliki umur diatas 18 tahun. Karena rokok memiliki banyak sekali dampak negatif yang dapat merusak tubuh, maka seharusnya orang tua melarang anak untuk mengonsumsi rokok di usia kurang dari 18 tahun.

Rokok juga dikenal sebagai penyebab dari kematian yang cukup tinggi di dunia. Rokok tidak hanya memberikan efek negatif pada penggunanya namun juga memberikan efek negatif juga pada orang yang berada di sekitar si pengguna rokok.

Berikut merupakan beberapa bahaya yang dapat di timbulkan dari merokok yang wajib di waspadai:

1. RISIKO KANKER
Rokok merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi yang menyerang paru-paru manusia. Bukan hanya menyerang paru-paru rokok juga dapat menyebabkan kanker di bagian tubuh yang lainnya seperti di mulut, kerongkongan, ginjal, hati, kandung kemih, dan tenggorokan.

2. Menyebabkan Sistem Imun Lemah
Di dalam asap rokok terkandung zat kimia yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, jika kekebalan di tubuh melemah maka sistem ini akan susah dalam bekerja melawan infeksi atau penyakit yang menyerang masuk.
Hal ini dapat menyebabkan seseorang lebih rentan terkena berbagai penyakit bahkan penyakit ringan sekalipun.

3. Luka Menjadi Susah Kering
Oksigen, nutrisi dan mineral disuplai melalui aliran darah. Namun, nikotin mmebuat pembuluh darah mengencang yang mengakibatkan nutrisi yang disuplai ke luka menurun. Penyembuhan yang lambat ini dapat meningkatkan risiko infeksi karena bakteri dan virus dapat menginfeksi tubuh.

4. Asma
Merokok dapat mengakibatkan gangguan pada sistem pernapasan yang lainnya seperti asma. Asma juga dapat menyebabkan kesulitan dalam bernafas. Ini semua disebabkan oleh asap rokok yang masuk ke dalam tubuh dan mengiritasi saluran pernapasan yang menimbulkan peradangan.

5. Penyakit Gigi dan Mulut
Orang yang merokok dapat beresiko lebih tinggi terkena penyakit gusi, jika menghisap rokok yang banyak dalam sehari dapat meningkatkan resiko yang tinggi terhadap penyakit ini.
Infeksi yang terjadi di gusi dapat menghancurkan tulang penopang gigi. Ini juga merupakan salah satu penyebab dari tanggalnya gigi pada orang dewasa.
Berbagai gejala yang muncul jika seseorang terkena penyakit gusi ialah :
– gusi menjadi lunak dan bengkak
– gigi copot
– gusi berdarah saat disikat
– gigi menjadi sensitif

Itulah beberapa dampak yang akan dihadapi oleh seorang perokok, supaya dapat menghindari dari bahaya tersebut mungkin dapat mengurangi merokok bagi perokok aktif.

Dampak Baik Jika Sering Mengeluarkan Keringat

Pasti banyak dari kalian yang suka mengeluarkan keringat dengan cara apapun, Ntah dengan cara berlari atau dengan olahraga lain. Banyak orang berpikir jika mengeluarkan keringan banyak bisa membuat berat badan menurun. Tetapi banyak yang harus di ketahui jika anda dapat sering mengeluarkan keringat dengan rutin, Contoh kecil nya seperti dapat melepas hormon endorfin yang dapat memicu perasaan anda yang positif.

Tidak banyak orang yang mengetahui jika mengerluarkan keringat dapat memperbaiki suasana hati seseorang. Tentu saja anda bisa mendapat kan perasaan yang happy dengan berbagai olahraga dan mengeluarkan keringat tentunya. Bukan hanya itu, Tetapi mengerluarkan keringat dengan rutin juga dapat berfungsi mengatur suhu pada tubuh kita loh guys. Dan kali ini langsung saja kita bahas beberapa manfaat jika anda sering mengeluarkan keringat.

1. Dapat membersihkan bakteri

Tentu saja pasti pada tubuh semua orang mempunyai tanda-tanda zat glikoprotein di dalam keringat, Dan itu dapat mengikat bakteri-bakteri dari pori-pori pada kulit. Bagian yang harus kalian ketahui adalah, Zat tersebut tentu saja dapat membantu kita membersihkan bakteri. Dan hasilnya, JIka anda sering mengeluarkan keringat akan bisa mengurangi terjadi nya infeksi pada kulit.

2. Dapat memperbaiki suasana hati

Seperti yang kita bahas di awal pembahasan kita, Mengeluarkan keringat dengan rutin sangat dapat membantu kita dalam memperbaiki mood atau juga suasana hati seseorang. Itu di karena kan saat kita mengeluarkan keringat, Lalu hormon endorfin akan memicu seseorang menjadi positif. Maka dari itu bagi kalian yang sering merasa kan mood yang tidak baik, Coba saja mengeluarkan keringat dengan berbagai olahraga.

3. Dapat menjaga kesehatan pada jantung

Bagi anda yang sering melakukan aktivitas serhari-hari dengan mengeluarkan keringat tidak akan merugikan, Karena jika anda dengan rutin mengeluarkan keringat juga akan dapat menjaga kesehatan jantung loh guys. Hal ini sudah di bukti kan pada tahun 2015 yang lalu, Seorang peneliti mengatakan jika seseorang yang berkeringan di dalam sauna tentunya cenderung akan mempuyai resiko rendah dari penyakit yang berbahaya.

Maka dari itu bagi kalian yang bermalas-malasan untuk mengeluarkan keringat sebaiknya coba lah dengan berbagai olahraga untuk mengeluarkan nya, Karena sudah terbukti jika anda sering mengeluarkan keringat akan mendapat kesehatan pada tubuh kalian.

Efek Dari Sering Mengonsumsi Telur

Mungkin banyak orang yang menyukai untuk mengonsumsi telur dengan berlebihan atau, Namun yang sangat di sayangkan nya ialah, Banyak yang tidak mengetahui akibat atau efek yang akan timbul jika mengonsumsi telur secara berlebihan.

Banyak yang mengonsumsi telur dengan cara di rebus maupun sampai di goreng, Karena mempunyai rasa yang cukup unik saat berada di dalam mulut, Dan karena itu lah banyak yang suka mengonsumsi telur. Bukan hanya di konsumsi dengan di goreng dan di rebus. Namun, Tidak dikit pula yang mengonsumsi nya untuk pooding.

Tetapi banyak yang tidak mengetahui, Jika mengonsumsi telur secara berlebihan dapat menyebabkan kelebihan kolestrol. Ingin tahu efek apa saja yang akan terjadi?. Mari simak lebih lanjut.

1. Timbul nya jerawat

Walaupun tidak langsung tumbuh nya jerawat, Telur lah yang dapat membuat jerawat menjadi semakin memburuk. Hal yang harus kalian ketahui ialah, Asupan seperti daging dan juga telur tentu nya yang sangat dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh. Peradangan pada tubuh akan cepat memproduksi kelenjar minyak, Dan sehingga akan membuat kulit kita menjadi berminyak. Bukan hanya itu yang akan terjadi, Namun sebagian orang juga akan merasa kan timbul nya jerawat di daerah tubuh mana saja.

2. Resiko terkena diabetes

Tentunya banyak yang tidak mengetahui jika lemak pada telur lah yang dapat memicu penyakit diabetes, Terutama nya kepada wanita. Menurut dari sebuah penelitian, Mengonsumsi telur setiap hari dapat membuat seorang pria beresiko mengalama diabetes 2.

3. Menyebabkan kelebihan berat badan

Jika anda yang suka mengonsumsi telur per 3 butir nya pada saat pada hari, Dan hal yang harus kalian ketahui adalah. 1Butir adalah 75 kalori, Dan jika anda mengonsumsi 3 butir akan mendapat kan kalori sebanyak 225 kalori. Hal yang membuat berat badan anda mudah meningkatkan ialah itu. Tinggi nya kalori akan sangat mudah untuk meningkatkan berat badan. Hal yang harus kalian ketahui ialah, Lemak dari telur juga dapat membuat peningkatan berat badan secara cepat. Jika anda ingin sehat dalam mengonsumsi tulur, Konsumsi lah 2-3 hari sekali, Dan itu dapat di lakukan orang yang merasa kelebihan berat badan nya.

4. Dapat menyebabkan alergi

Bagi anda yang sudah mengidap alergi pada makanan, Anda harus berhati-hati pada jenis telur tertentu untuk mengonsumsi nya. Bila anda ingin mengonsumsi telur dengan aman, Sebaiknya anda memperhatikan kondisi telur, Dan jangan lupa untuk memilih telur yang berkualitas, tidak busuk, kulit yang tidak retak.

Jadi sebaiknya anda mengonsumsi telur tidak berlebihan dan dapat mengaturnya. Dan berhati-hati lah untuk memilih jenis telur yang akan di konsumsi nanti nya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

Ayo Kenali Lebih Lanjut Penyakit CAKUT!

Anomali kongenital pada ginjal juga saluran kemih atau disebut sebagai CAKUT ( Congenital anomalies of kidney and urinary tract ) dimana terjadi gangguan pada bagian tubuh tersebut yang biasanya akan terbawa bahkan sejak lahir. CAKUT sendiri terkadang bisa dialami pada satu bagian yaitu ginjal saja maupun saluran kemih, tetapi memungkinkan juga langsung keduanya.

CAKUT sendiri juga dikategorikan dalam beberapa gejala yaitu mulai dari sindromik kemudian yang bahkan tidak memberikan tanda gejala apapun disebut dengan CAKUT nonsindromik. Saat ini di dunia mulai dari 100 atau 500 bayi yang lahir sering mengalami masalah ginjal yang ujung-ujungnya menjadi alasan utama kenapa sering ada kasus penyakit ginjal stadium akhir di usia anak-anak. Coba perhatikan disini mengapa dapat terjadi CAKUT juga kenali gejala dengan cara menanganinya sehingga anak-anak bisa diselamatkan ya.

1. CAKUT selalu memberikan kelainan bermacam-macam

Seperti yang dikatakan bahwa ada tipe nonsindromik sehingga gejalanya tidak dapat atau kelainannya berbeda-beda pada bagian saluran kemih dengan ginjal, perhatikan disini!

1. Ginjal parsial duplikasi
2. Kegagalan bentuk ginjal yaitu Agenesis
3. Kelainan pada bentuk serta posisi ginjal
4. Ukuran ginjal mengecil yaitu Hipoplasia
5. Bagian ureter menjadi besar
6. Uretra gagal terbentuk
7. Kantung kemih mengalami kelainan bentuk
8. Ureter saling terhubung ke organ ginjal dengan kantung kemih disebut sebagai Obstruksi
9. Urine yang menumpuk di ginjal yaitu Hidronefrosis
10.Displastik multikistik pada ginjal

2. Kenapa CAKUT bisa terjadi?

Sejauh ini menurut laporan dunia medis menyatakan bahwa CAKUT lebih sering terjadi karena faktor mutasi gen khusus entah itu akibat dari lingkungan atau lainnya yang belum diketahui lebih lanjut. Akan tetapi masalah Anomali kongenital bisa langsung didiagnosis tepat sebelum kelahiran ya.

3. Bagaimana cara mengatasi atau menyembuhkan CAKUT?

Menurut hasil studi yang dilampirkan di The Children’s Hospital of Philadelphia sejatinya tidak perlu merawat masalah kelainan ini melainkan hidup sehat sudah lebih dari cukup karena bahkan satu ginjal pun tetap bisa meraih tubuh yang sehat dan jika masalah urine tetap dapat melalui bagian uretra atau ureter mereka dengan lancar.

Jangan Sepele Terhadap Tiram, inilah Khasiatnya Bagi Kesehatan!

Seafood tentu menjadi salah satu hidangan yang difavoritkan banyak orang dan tentu tidak sekedar rasanya begitu lezat banyak sekali jenis makanan laut bagus dalam memberikan dampak kesehatan tubuh kita ini yaitu salah satunya adalah tiram, dimana dapat dikategorikan sebagai kerang-kerangan. Cita rasa kenyal serta kesegaran dari daging tiram menjadi hal paling menonjoi dari biola laut ini.

Jangan hanya tahu rasanya yang lezat saja tetapi ketahui juga apa sebenarnya khasiat tiram terhadap tubuh kita ini jadi dengan begini kalian bisa lebih tahu alasan tiram masih menjadi favorit banyak orang hingga sekarang, maka perhatikan disini ulasannya ya guys!

1. Bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Nutrisi yang terkandung pada tiram yaitu mulai dari vitamin serta kaya akan mineral di dalamnya sangat bagus untuk mendorong sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit, mulai dari vitamin C, D dengan B12 kemudian mineral tersebut adalah zinc dan selenium dimana senyawa ini memiliki sifat antioksidan sehingga bisa melawan radikal bebas dengan beberapa penyakit berbahaya. Semua hal ini bisa kalian dapatkan hanya dengan mengkonsumsi tiram jadi segera tambahkan menu sehat kalian dari sekarang ya.

2. Dapat merawat kesehatan organ jantung kita

Makanan seafood cenderung berpotensi memberikan nutrisi seperti Omega-3 yang umum berada pada daging ikan salmon termasuk juga tiram. Harus kalian tahu zat ini bagus untuk mengontrol detak jantung tetap stabil sembari menekan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga kalian terbebas dari penyakit jantung serta anti peradangan. Masih ada zat penting seperti kalium dengan magnesium yang keduanya juga sangat bagus untuk mendorong kesehatan organ jantung kita.

3. Proses regenerasi tubuh meningkat

Mineral seng pada tiram dapat berperan baik terhadap regenerasi tubuh sehingga ketika luka maka dapat cepat sembuh lebih cepat dari biasanya, maka konsumsi makanan ini sangat layak bagi kalian ya.

Inilah Konsekuensi Melakukan Seks Pertama Kalinya!

Seks atau bercinta merupakan aktivitas yang siapapun pasti memerlukannya sebagai kebutuhan biologis tubuh, bagi setiap pasangan kegiatan ini akan menjadi salah satu rutinitas paling sering dilakukan dan tidak menjadi sebuah rahasia tersendiri lagi nantinya. Tentu saja bagi yang sudah terbiasa dengan aktivitas ranjang tidak akan terlalu mempermasalahkan apapun sekarang tetapi ingatlah ketika pertama kali melakukan seks pasti ada banyak konsekuensi yang dihadapi bukan?

Kegiatan bercinta harus benar-benar memikirkan banyak hal untuk pertama kalinya dan harus bisa menerima segala sesuatu yang akan tiba usai melakukannya, berikut ini adalah beberapa konsekuensi tersebut jadi bagi yang masih perawan dan perjaka boleh merapat dan belajar untuk bersiap terhadap hal yang harus ditangani ketika mau bercinta untuk perdana kali, langsung saja baca disini ya!

1. Perasaan seperti kehilangan sesuatu yang penting

Cenderung bagi wanita yang baru pertama kali seks pastinya merasa seperti baru saja kehilangan sesuatu yang berharga usai melakukan seks yaitu sesuatu kalian jaga sejak dulu sampai sekarang yaitu keperawanan kalian akan hilang begitu saja pastinya mendatangkan efek ini maka harus memikirkan hal ini dengan baik sebelum benar-benar menyerahkannya kepada orang yang kalian siap untuk menaruh kepercayaan penuh padanya.

2. Merasa bersalah atau menyesal

Seks bukan sesuatu yang bisa dianggap enteng terkhusus bagi yang baru menikah karena sebelum melakukannya kalian akan dihadapkan dengan pemikiran seperti apa sudah tepat orang yang kalian pilih atau apakah bisa menyesal nantinya setelah berbuat hal ini tentunya bisa muncul konsekuensi seperti ini jadi persiapkan diri kalian dengan baik.

3. Takut hamil padahal belum ada persiapan matang

Melakukan seks saat baru menikah tentu tidak boleh asal melakukannya tetapi pertimbangan dan persiapan kehamilan lebih baik disiapkan semuanya dulu agar kekhawatiran atau masalah lain bisa dicegah, dengan semua sudah siap hati kalian lebih lepas dan menerima apa adanya serta melancarkan hubungan percintaan kalian lebih baik daripada terburu-buru atau asal-asalan saja tentu bisa mendatangkan penyesalan serta berbagai konsekuensi.

4 Alasan Mengapa Kalian Harus Sering Memakan Pisang, Yang Berkhasiat!

Pisang adalah salah satu buah yang sangat terkena di dunia. Berasa manis serta enak, buah yang berwarna kuning dapat dimakan mentah. Dan juga bisa di olah menjadi makan yang lain seperti banana bread, smoothie, keripik pisang, dan lain-lain lagi.

Tidak hanya dikenal menjadi salah satu buah yang sangat terkenal, buah ini juga sangat terkenal akan banyaknya manfaat. Nutrisi dan manfaat yang terkandung di dalam buah ini merupakan alasan buat kalian menambah buah ini ke menu sehari-har. Dan di bawah ini merupakan deretan manfaat dari buah pisang buat tubuh kalian. Disimak ulasan ini!

1. Menurunkan Resiko Diabetes

Pisang adalah buah memiliki sarat akan serat. Pisang yang berukuran sedang memiliki serat hingga 3,1 gram.

Untuk mengkonsumsi pisang dan buah-buahan lain yang mengandung serat.  Jika kita makan makanan yang memiliki banyak serat bisa mengurangi resiko diabetes tipe 2.

2. Melindungi Kesehatan Jantung

Banyak serat folat, antioksidan, dan potasium, bila memakan buah pisang sudha terbukti dapat melindungi kesehatan organ jantung. Tahun 2017 menemukan kalau orang yang mengonsumsi banyak sekali serat mendapat resiko penyakit kardiovaskular.

Mereka yang mengkonsumsi banyak sekali serat dapat memiliki kadar (LDL) Low-Densiy Lipoprotein yang artinya kolestrol “jahat”.

3. Melindungi Kesehatan Pencernaan

America merekomendasikan pisang menjadi snack dalam perencanaan diet. Alasannya buah ini memiliki kandungan air dan serat. Keduanya mempunya perang paling penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Buah yang berukuran sedang memiliki sekitar sepuluh persen kebutuhan serat seorang dalam sehari. Buah ini adalah bagian dari diet BRAT (rice, applesauce, banana, dan  toast. Diet ini di rekomendasikan oleh banyak sekali dokter untuk mengobati diare.

4. Meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan mood, dan menjaga memori

Pisang diketahui menjadi salah satu buah yang memiliki triptofan. Triptofan sendiri merupakan sebuah asam amino yang bisa di ubah menjadi beberapa molekul penting, yaitu serotoni dan melatonin.

Serotonin memengaruhi kualitas tidur, mood, dan kognisi. Sedangkan melatonin merupakan hormon yang paling penting terlibat di dalam siklus bangun tidurnya kita. Menurut tinjauan ilmiah di tahun 2006 di dalam sumber yang sama.

Tahun 2000, kadar triptofan rendah akan menyebabkan kecemasan. Tidak hanya itu saja, Laporan tahun 2009 dari sumber menyimpulkan kalau tingkat triptofan rendah berdampak negatif di kognisi serta memori.

Nah, itulah sederet manfaat dan khasiat pisang yang menjadi alasan buat kalian sering mengkonsumsi buah ini. Jangan lupa untuk mengombinasikan mengkonsumsi buah pisang secara cukup dan tidur yang teratur, Kelola stess dengan baik, olahraga rutin.

Cobain Deh Tips Ini Biar Morning Seks Kamu Makin Rajin Dan Lancar!

Seks tidak harus dilakukan saat malam hari saja melainkan di pagi hari atau morning seks juga banyak difavoritkan oleh tiap pasangan yang memiliki waktu padat setiap harinya sehingga tidak sempat kalau malam karena capek habis pulang dari aktivitas seharian seperti bekerja. Morning seks menjadi solusi tepat untuk semua pasangan kalau takut karena kesibukannya menjadi kurang dalam kebutuhan biologis dengan pasangan mereka, namun tetap saja ada yang bahkan kesulitan melakukan seks pagi hari dengan berbagai alasan.

Agar kualitas bercinta kalian tidak menurun dengan orang tercintanya maka sudah sepatutnya mencari tips atau solusi yang tepat untuk menjaga kerutinan morning seks dimana waktu tersebut sudah menjadi satu-satunya kesempatan paling kalian miliki dan tidak tahu harus kapan lagi bukan? Segera simak disini caranya ya guys!

1. Buatlah waktunya yang pas untuk melakukannya

Satu-satunya solusi agar bisa membuat sebuah kegiatan seks di pagi hari dapat tetap rutin dilakukan adalah membuat jadwal dengan wajib berdiskusi pada pasangannya masing-masing agar merencanakan hal tersebut bersama-sama, dengan begini keduanya akan saling memberikan pendapat atau kemauannya sehingga hubungan juga dapat tetap dekat bila kedua pihak mau lebih terbuka.

2. Pagi tidak sempat? malam tetap bisa loh

Bila keduanya tidak sempat melakukannya di pagi hari maka bukan berarti kesempatan bercinta secara rutin menjadi hilang karena kamu tinggal menggantinya saja di malam hari, akan tetapi wajib dengan persiapan agar rencana tersebut tidak rusak. Tanpa persiapan semuanya akan sia-sia karena jika semua sudah tersedia dan saling berjanji tinggal maksimalkan langkah selanjutnya di atas ranjang.

3. Memastikan tubuh tetap dalam kondisi fit

Morning seks dapat tetap lancar dilihat dari segi kebugaran fisik kalian juga, jadi bagi pasangan jika ingin bisa menjaga kerutinan aktivitas seksualnya bersama dengan pasangannya harus terus memperhatikan kesehatan tubuhnya agar terus berada di kondisi prima. Bila kalian bisa memastikan kondisi tubuh tetap sehat juga sangat membantu kegiatan seksual yang bergairah dan tahan lama serta memuaskan pastinya.

Gemar Seks Di Kamar Mandi? Sah-Sah Saja Asal Tetap Gunakan Tips Ini Demi Keamanan!

Bercinta atau melakukan aktivitas seksual sudah terlalu umum dan bisa cepat membuat beberapa pasangan mudah kebosanan sehingga tidak jarang mereka akan lebih menjadi agresif dalam memilih tempat untuk berhubungan intim yang tidak lain adalah kamar mandi. Tidak disangka melakukan seks di tempat membersihkan diri juga memiliki kesan tersendiri dan cukup menyenangkan bagi banyak orang tetapi wajib berhati-hati agar tidak melakukan kesalahan atau cedera karena lantai licin sehingga terjatuh.

Jangan bercinta di kamar mandi hanya untuk sebatas memuaskan nafsu tetapi lakukan cara atau tips yang tepat demi menjaga semua hal baik itu kualitas seks sampai keamanan kamu dengan pasangannya agar tidak terjadi sesuatu yang berbahaya selama ada di kamar mandi. Tanpa perlu berbasa basi lagi segera perhatikan cara atau langkah paling tepat untuk dicoba bagi kamu penggemar seks di kamar mandi.

1. Gunakan posisi yang benar dan tidak sembarang mencoba gaya baru

Hal paling kita hindari semasa bercinta di kamar mandi adalah jangan sampai terjatuh sehingga terbentur atau cedera lainnya, kejadian ini begitu sering terjadi loh dan salah satu penyebabnya adalah dari gaya seks yang kalian lakukan entah itu salah atau baru mencoba karena belum mahir sehingga kalian perlu belajar gaya seperti apa yang paling tepat. Eksplorlah berbagai gaya aman semasa bercinta khusus di kamar mandi paling nikmat, aman dan memuaskan jadinya kamu tidak ribet lagi ya.

2. Menggunakan keset anti terpeleset saja

Karena lantai begitu licin dan bisa membuat terjatuh maka atasi saja dengan keset kaki untuk menjadi pijakan sehingga keseimbangan kalian tetap terjaga meski melakukan berbagai gerakan seks sekalipun atau sambil shower bersama juga tidak akan menghambat kalian apabila menggunakan bendar ini.

3. Sambil duduk saja di toilet

Benar dengan cara duduk juga membuat kalian lebih nyaman dan aman dari terjatuh, posisi yang bisa dilakukan adalah pria akan memangku wanita sambil duduk di atas toilet dan tinggal kalian variasikan saja mau wanitanya ingin menghadap kedepan atau sambil tetap membelakangi juga tidak menjadi masalah bahkan dengan duduk sekalipun.

Mau Punya Tubuh Yang Bugar Setiap Hari? Makanya Simak Tipsnya Disini!

Tubuh kita tentunya tidak akan selalu merasa bugar atau prima setiap harinya untuk menjalankan semua aktivitas dan akan datang waktu dimana badan terasa lelah atau bahkan jatuh sakit. Tentu saja bukan tidak ada cara agar bisa memiliki tubuh sehat bahkan setiap harinya dan pastinya akan sangat menyenangkan jika mampu mewujudkan hal tersebut agar tidak gampang terkena penyakit.

Agar dapat meraih tubuh yang bugar dan selalu bersemangat di setiap harinya kunci suksesnya adalah mau bertekad untuk memulai gaya hidup, mengatur jadwal baik itu setiap aktivitas seperti tidur, makan, dll dijamin mampu meningkatkan sehat jangka panjang. Daripada terus berbasa-basi disini mungkin sebaiknya kalian mulai menerapkan beberapa tips berikut ini yang paling dipercaya bisa membuat badan kalian terus merasa bugar untuk melakukan berbagai kegiatan bahkan sampai masa tua sekalipun.

1. Pastikan untuk selalu sarapan setiap harinya tanpa melewatkan satu hari pun

Ingatlah untuk disiplin dengan jadwal yang kalian buat dimulai dari hal paling simple dulu yaitu melakukan sarapan di pagi hari sebelum pergi memulai aktivitas seperti bersekolah atau bekerja, percayalah dengan kamu yang rutin melakukan sarapan akan membuat badan kalian penuh energi dan terhindar dari rasa lemas karena kekurangan bahan bakar untuk bergerak.

2. Air putih akan menjadi minuman utama dan hindari sebisa mungkin berbagai jenis minuman lainnya

Satu-satunya dimana kita bisa meraih cairan terbaik bagi tubuh tidak lain adalah dari air putih saja dan perlu sekali untuk mengutamakannya demi menjaga badan agar tetap terhidrasi sehingga kekeringan dapat dicegah juga efektif dalam membunuh berbagai racun yang ada di dalam tubuh kita. Pastikan memenuhi syarat tanpa bolos sebanyak 8 sampai 16 gelas per harinya agar manfaatnya bisa kalian rasakan sendiri nanti.

3. Pola makan selalu teratur dan penuh akan menu sehat

Jangan mudah tergoda oleh makanan dan minuman enak tetapi meski tidak enak sekalipun pastikan menu yang kalian konsumsi setiap harinya haruslah yang benar-benar sehat demi meraih tubuh kuat dan bugar di setiap harinya. Selain itu pastikan jadwal makan kalian selalu tepat waktu dan ingatlah jadwal istirahat juga harus sama tepatnya.

Kenapa Terbuka Dengan Pasangan Mengenai Seks Itu Sangat Penting? Ini Penjelasannya!

Seks bukan sekedar kegiatan untuk memuaskan nafsu sesaat kita melainkan ada hal mendalam mengenai kegiatan tersebut baik anda dengan pasangannya dimana salah satu tujuan utama adalah lebih mengenal lagi diri satu sama lain serta membuat komunikasi kalian dapat menjadi lebih baik, karena sudah tahu hal tersebut yang wajib dilakukan setiap pasangan soal seks itu adalah terus berkomunikasi dan mau terbuka untuk mengetahui kelemahan dan kelebihan masing-masing.

Kenapa komunikasi itu sangat penting ketika seks? memang sangat krusial karena dengan begitu baik kamu dengan orang tercintanya bisa lebih mengerti apa yang diinginkan serta hal tidak disukai sekalipun barulah cara tersebut bisa meraih sebuah hubungan seksual paling panas juga dapat terbantu untuk menghindari berbagai kesalahan atau gangguan lainnya ketika sudah waktunya momen kalian untuk bermain diatas ranjang. Berikut ini alasan lainnya yang perlu diketahui oleh kalian supaya lebih mau terbuka dan terus berkomunikasi dengan pasangan paling dicintai oleh kamu semua.

1. Ketika sudah tahu kamu bisa memuaskan satu sama lain

Benar dengan terbuka dan mau membicarakan apa yang diinginkan serta tidak disukai oleh diri kalian masing-masing dengan begitu kalian bisa tahu dan mewujudkan hal tersebut lalu dijamin kepuasan yang kalian dapatkan begitu berlimpah-limpah di dalam momen seks tersebut. Sangat berbeda dengan orang-orang pasif dan tertutup dimana seks terasa monoton bahkan sering salah dan melakukan hal yang mungkin saja tidak disukai kamu dengan pasangannya juga.

2. Bagus untuk referensi selanjutnya karena sudah paham sebelumnya

Ketika kamu dan dia sudah mengetahui kesukaan dan kebiasaan satu sama lain di momen saat ini setelah sudah terbuka maka itu dapat menjadi referensi untuk aktivitas seksual selanjutnya, jadi ini mengapa komunikasi sangatlah menguntungkan dan efektif membantu diri kalian semakin mudah merasakan kepuasan setiap kali bercinta.

3. Biar tidak salah paham

Sifat pasif dan tertutup sering sekali membuat kesalahan saat bercinta dimana entah itu si pria atau wanita dapat mengalami turn down saat itu juga atau sebut saja kehilangan moodnya dan momen seks menjadi rusak dan tidak jarang mengalami salah paham sehingga sebuah hubungan rentan menjadi rusak.

Karena Wanita Karir Jadi Jarang Bercinta? Coba Tips Ini Biar Tetap Aktif!

Benar saja jika setiap pasangan akan memiliki kesibukannya masing-masing dan biasanya si pria yang lebih banyak bekerja sedangkan wanita hanya di rumah untuk pekerjaan rumah tangga tetapi tidak jarang juga ada wanita yang masih berkarir sehingga memiliki waktu jarang bersama dengan pasangannya lalu aktivitas ranjang menjadi minim untuk dilakukan padahal sebenarnya ingin bukan?

Memang tepat jika hubungan seksual juga sangat penting untuk setiap pasangan karena selain kebutuhan dengan seks dapat membuat hubungan kalian tetap harmonis meski harus disibukkan dengan kegiatan lainnya seperti bekerja. Nah, bagi wanita yang memang memiliki kesibukan setiap harinya dengan karirnya tetapi ingin dapat konsisten dengan aktivitas seksual dengan pasangannya boleh deh mencoba beberapa tips berikut ini supaya kalian dapat tetap aktif memanjakan si sayang kalian, tunggu apa lagi simak sampai habis dibawah ini ya!

1. Jangan malu dan cobalah berdiskusi dengannya

Tidak boleh sampai berdiam diri ketika kalian sebagai wanita karir sadar dengan waktu kalian terbatas untuk menikmati momen dengan pasangannya, disini kalian harus bisa untuk berdiskusi dengannya untuk memaklumi serta menentukan kapan di waktu kalian luang. Cara ini efektif dalam menjaga kontak selalu tanpa merusak hubungan kamu nantinya.

Paling penting itu selalu ingatlah untuk membicarakan kapan jadwalnya untuk bercinta atau hal penting lainnya seperti apabila kamu sedang mengalami masalah sekalipun sangat pantas untuk berkonsultasi dengan pasangannya tanpa harus tertutup atau merasa malu ya.

2. Sibuk terus tapi pagi sebelum mulai beraktifitas kan bisa?

Banyak sekali orang-orang lupa akan hal ini meskipun dipenuhi dengan padatnya jadwal seharian tentu akan ada selalu momen ketika kalian lengang waktunya yaitu saat bangun di pagi hari merupakan saat dimana kesempatan melakukan morning seks tanpa perlu khawatir tidak ada waktu untuk hubungan seksual lagi nantinya. Dijamin dengan morning seks juga akan menghasilkan sensasi yang berbeda lagi yaitu dengan keadaan udara segar dan bisa dianggap sebagai metoderelaksasi sangat layak untuk melakukan hubungan intim saat pagi hari.

3. Kenapa tidak quickie seks saja?

Ini salah satu cara kalian bisa memenuhi kebutuhan biologi dengan pasangan kalian sebagai wanita karir dimana quickie seks adalah tempo seks singkat tetapi memuaskan sehingga sering jadi rekomendasi bagi orang-orang sibuk loh, buat yang belum pernah sudah boleh lakukan dari sekarang agar waktu kalian berdua selalu terpenuhi.

Jangan Sampai Salah Dalam Posisi Seks, Bisa Berbahaya Loh!

Memang benar jika dalam seks itu semakin bervariasi melakukan berbagai jenis pose atau gaya akan membuat momen kalian semakin menyenangkan dan tidak merasa bosan karena terus mempelajari pengalaman baru bersama dengan pasangannya. Tetapi hanya karena ingin mencoba sesuatu yang berbeda bukan berarti boleh asal-asalan termasuk di dalam berhubungan intim jangan terlalu sembarangan melakukan gaya juga karena berbahaya loh jika salah.

Jika ingin mempraktekan hal baru dalam hubungan seksual kalian sebaiknya cari sumber terpercaya atau konsultasilah dengan orang-orang yang bisa dipercaya demi mendapatkan nasehat yang benar supaya menghindari kesalahan dalam melakukan posisi seks hanya karena semata ingin mencari suasana baru kamu bisa mengalami kerugian nantinya, jadi simak berikut ini bahaya jika terus mencoba posisi seks sembarangan tanpa pengalaman yang akan membuat kalian agar bisa lebih waspada lagi.

1. Resiko mengalami cedera atau bahkan terjatuh

Bahaya paling umum ketika pasangan sedang melakukan gaya atau posisi baru yang salah adalah dapat terjatuh atau mengalami cedera tertentu karena bisa saja apa yang diperbuat oleh kalian terlalu ekstrem. Sebut saja saat bercinta di kamar mandi dan kalian mencoba suatu gaya baru yang agresif maka tidak jarang terjatuh akibat lantai ruangan tersebut licin atau basah jadi selalu waspada dan lakukan di tempat seharusnya saja.

2. Organ genital jadi sasaran cedera

Terlalu memaksa atau bermain terlalu kasar dan terburu-buru tidak jarang mengakibatkan kasus cedera atau luka pada bagian genital kalian, hal ini harus dihindari karena jangan sampai terbawa kenikmatan menjadi mengabaikan keselamatan atau kesehatan kalian sendiri.

3. Posisi seks yang salah justru tidak nyaman dilakukan

Yakin dan percayalah bahwa gaya umum adalah merupakan solusi terbaik dan sudah cukup tanpa khawatir resiko dengan mencoba gaya baru yang bahkan tidak kalian ketahui atau sekedar coba-coba sehingga nantinya hanya menimbulkan rasa tidak nyaman serta menurunkan kualitas seks saja

Bete Dengan Suami Pasif Saat Seks? Buat Wanita Coba Tips Ini Deh!

Tentunya setiap pasangan akan memiliki favoritnya tersendiri dalam melakukan hubungan seksual, entah itu yang santai atau lebih agresif masing-masing orang akan berbeda ketertarikannya. Mengetahui hal tersebut tentu akan bermasalah dan membuat bete bila menemukan pasangan yang saat bercinta ternyata si lelaki cenderung pasif sedangkan si wanita lebih gemar atau suka dengan keagresifan.

Jangan kesal atau benci dirinya yang tidak sesuai selera kamu ketika waktunya berhubungan intim wahai kaum perempuan, tetapi itu wajar dan merupakan tantangan buat kalian karena memiliki perbedaan cara bercinta. Tugas kalian sekarang hanya perlu mencari solusinya untuk memancing insting liar pasangan pria anda tersebut dengan beberapa tips ampuh berikut ini.

1. Cobalah berkomunikasi yang banyak dengannya

Jangan buru-buru tetapi lakukan cara sederhana tapi ampuh yaitu dengan berbicara atau ngobrol santai dengannya tanpa berhenti, bawalah dia secara perlahan ke dalam situasi si lelaki ikut menikmati suasana dan pembicaraan yang kalian lakukan. Apabila sudah berhasil membuatnya nyaman dan tidak canggung atau melupakan hal lainnya tetapi hanya fokus kepada dirimu lalu tinggal teruskan ke langkah selanjutnya.

2. Mulailah melakukan skill untuk menggodanya

Benar selanjutnya pancing dia dengan cara merayu dan menggodanya karena biasanya masalah lelaki pasif itu bukan karena dia tidak mampu tetapi hanya terlalu malu untuk memulai lebih dulu atau mungkin sedang overthinking, mengetahui hal ini maka kalian yang menjadi pengambil inisiatif dulu agar si pria juga tidak merasa segan lagi bila kamu sendiri sudah membuka momen untuk dia dan dijamin dunia liarnya melebihi ekspetasimu.

3. Sebelum seks pastikan penampilan kalian merupakan favorit si pria dulu

Tidak lupa dengan penampilan kalian di waktu berdua tersebut pastikan agar kalian wanita berdandan sesuai apa yang disukai mereka dengan begitu membantu agar dia semakin fokus dengan dirimu sehingga tidak terganggu pada hal lain. Ketika kamu terlihat cantik dan sesuai apa yang diinginkannya maka tidak jarang cara ini selalu berhasil memancing kebuasan si pria pasif.

Masih Banyak Pria Tidak Sadar Ini Salah Sewaktu Bercinta, Coba Diperhatikan!

Dapat dikatakan bahwa sewaktu pria dengan wanita melakukan aktivitas di atas ranjang maka untuk si pemimpin lebih cenderung ke prianya, hal tersebut lumrah saja terjadi karena wanita lebih cenderung mengikuti saja mau si pria. Dikarenakan sudah sadar akan hal tersebut sangat wajib untuk semua lelaki harus berwawasan mengenai hubungan intim agar berguna untuk bisa memuaskan dan menyenangkan pasangannya tanpa bisa merasa bosan juga demi menghindari kesalahan-kesalahan sehingga wanita kalian tidak kecewa atau moodnya jadi berubah.

Sampai sekarang masih dapat dikatakan cukup banyak pria juga masih awam terhadap kegiatan bercinta apalagi bagi setiap pasangan baru sering merasa bingung tentang apa langkah paling benar untuk dilakukan sewaktu seks. Sebelum kalian belajar mengenai langkah-langkah melakukan aktivitas seksual alangkah lebih baik jika tahu dulu kebiasaan salah apa yang wajib dihindari, terutama buat kalian lelaki silahkan merapat disini dan simak sampai habis ya!

1. Terlalu berfokus dalam satu permainan seperti foreplay berlebihan

Foreplay akan berguna sebagai pemanasan seperti saat sebelum berolahraga, tujuannya sendiri adalah membangun gairah bersama dan membuat diri kalian juga pasangannya bisa cepat turn on. Tetapi khusus pria sering sekali berbuat kesalahan pada saat melakukan fase ini dimana terlalu fokus pada tubuh mereka sehingga lupa memberikan afeksi emosional bagi wanita dimana itu hal termasuk sangat penting, jadi jangan sampai menganggap tubuh mereka saja segalanya di situasi tersebut.

2. Hanya bermain secara monoton

Melakukan hal yang sama terus menerus atau terlalu lama pastinya siapa saja bisa mengalami kebosanan? benar itu dimaksud dengan monoton dan sering terjadi pada waktu bercinta khususnya si pria jika terlalu lama bermain pada satu hal seperti bercumbu saja atau berada di satu gaya sehingga tidak bervariasi akan membuat wanita bosan atau kecewa karena kalian kurang inisiatif.

3. Membangun mood wanita dan membuatnya panas

Jangan terburu-buru masuk ke dalam intinya tetapi bermain dan bangun suasana yang cocok sebelum seks, kalian pria akan terlihat mengecewakan jika hanya langsung melahap bagian utamanya sedangkan si wanita tidak merasa itu menyenangkan atau hanya cepat berakhir nantinya. Sebaiknya kalian bisa merayunya, bercanda-ria sampai keduanya sudah saling yakin dan terbawa suasanya barulah nikmati waktu percintaan kalian.

Inilah Bedanya Akibat Biang Keringat Dengan Eksim Pada Kulit!

Mungkin sebagian banyak dari kalian ada yang mengidap eksim dengan biang keringat pada kulitnya tetapi sering sekali salah membedakan dimana dari kedua gejala ini yang sebenarnya kalian alami dikarenakan masalah kulit ini memiliki gejala atau bentuk yang serupa sehingga hampir tidak ada cara membedakannya. Baik itu biang keringat dengan eksim masing-masing akan menimbulkan efek benjolan kecil kemerahan kemudian akan diiringi sensasi bukan sakit melainkan rasa tidak nyaman, lalu bagaimana bisa tahu itu adalah eksim atau biang keringat?

Perlu sekali untuk menelurusi lebih dalam lagi agar bisa mendefenisikan perbedaan kedua masalah pada kulit yang umum terjadi ini, maka dari itu silahkan simak beberapa hasil studi dari Healthline dengan Medical News Today yang sudah menguak cara membedakan keduanya dengan tepat, langsung saja simak pembahasannya dibawah ini.

1. Harus tahu dulu arti biang keringat dengan eksim

Buat yang belum tahu arti kedua masalah kulit ini maka untuk biang keringat akan umum terjadi apabila terpapar panas disertai keringat dalam kurun waktu lama sehingga hasilnya adalah benjolan merah bahkan ada lepuhan kecil pada bagian kulit yang terkena, sedangkan untuk eksim atau sering disebut juga sebagai dermatitis akan menimbulkan bercak merah diikuti rasa gatal jadi cenderung dialami oleh bayi atau anak kecil lainnya dan tidak menutup kemungkinan remaja serta orang dewasa dapat mengalaminya.

2. Apa penyebab keduanya?

Dari namanya juga kalian sudah tahu betul jika biang keringat tentu dari hasil cairan yang keluar dari tubuh tersebut dimana itu terjadi secara alami jika tubuh yang berada di suhu tinggi otomatis akan mengeluarkan kelenjar keringat untuk mendinginkannya lagi, tetapi jika keringat terperangkap dalam lapisan kulit karena terhalang suhu tubuh yang hangat dalam kurun waktu lama resikonya akan dapat terjadi iritasi kulit lalu berujung pada ruam dan sebutannya adalah biang keringat tersebut.

Untuk eksim sendiri belum terkuak sepenuhnya kenapa dapat terjadi meski begitu hal paling diketahui mengenai masalah kulit ini adalah tubuh kita sedang merespon untuk mencari dimana asupan protein yang asli sehingga membuat sebuah respon agresif. Secara tepatnya semua ini bisa dapat terjadi karena sistem imunitas tubuh sedang kesulitan membedakan protein dari dalam dengan mana yang dari luar lalu terjadilah sebuah peradangan.

Buat Wanita Jangan Lakukan Hal Ini Ketika Seks, Pria Justru Turn Off !

Dalam berhubungan seks tentunya setiap pasangan akan memiliki pose yang difavoritkan masing-masing dan ketika melakukan gaya yang disukai baik itu untuk si pria atau wanita membuat hubungan seksual semakin bergairah dan dijamin terasa lebih menyenangkan. Sebaliknya jika salah satu dari kalian justru membuat hal paling tidak diinginkan sewaktu bercinta dapat beresiko membuat momen bercinta menjadi kacau bahkan terhenti jadi harus tahu dan menghindari apa yang pasangan kalian kurang suka saat sedang seks, terutama si wanita.

Wanita bukan satu-satunya yang harus mengikuti terus si pria untuk bermain tetapi harus bisa mengambil inisiatif agar si pria dapat semakin berhasrat untuk bermain dengan kalian, sebaliknya jika si wanita salah dalam melakukan sesuatu dapat menyebabkan pria kehilangan nafsunya atau sebut saja turn off dan anggap saja game over. Berikut ini beberapa hal yang tidak disukai oleh pria ketika sedang seks jadi perhatikan ini agar kalian bisa lebih tahu keinginan kaum lelaki ya.

1. Foreplay yang terlampau cepat sudahan

Biasanya soal foreplay wanita akan lebih sering mengeluh tentang hal ini dimana permainan tersebut sangat cepat selesai biasanya dan tidak memiliki efek memuaskan, kemudian gairah menjadi hilang. Harus kalian tahu bukan wanita saja yang mengalami hal ini melainkan si pria juga dapat berpikir dan merasakan demikian sehingga kasus selanjutnya menjadi turn off dan waktu penetrasi kurang bagus hasilnya.

2. Jangan terlalu bersuara

Mendesah adalah hal wajar saat berhubungan intim dan wanitalah yang akan sering aktif dengan kondisi tersebut, meski begitu harus diingat janganlah berlebihan melakukannya dan latihlah diri untuk menahan suara agar si pria tidak terganggu dan terhindar dari anggapan seperti ilfeel atau ada yang memang tidak menyukai hal tersebut.

3. Menjadi terlalu mendominasi

Inisiatif adalah hal yang perlu sewaktu bercinta akan tetapi berbeda dengan dominasi dimana ada orang-orang yang selalu ingin mengambil peran yang kerap tidak membiarkan pasangannya mendapatkan kesempatan untuk memimpin. Hal tersebut tidak jauh berbeda dari sifat egois dan jangan sampai wanita memiliki kebiasaan ini karena para pria ada yang tidak menyukainya.

Inilah Kebenaran Mengapa Kram Saat Haid!

Penderitaan sebagai seorang wanita adalah harus mengalami yang namanya menstruasi dan jika dalam keadaan normal saja sudah sangat membuat tidak nyaman dan kesakitan bagaimana jika terjadi rasa kram berlebihan sewaktu mengalami datang bulan? tentunya lebih menyiksa lagi dan pastinya ada hal tidak normal terjadi pada kesehatan tubuh kalian.

Harus kalian tahu jika kram memang wajar terjadi ketika sedang haid tetapi perbedaannya adalah sensasi kram tersebut terjadi sebelum atau saat masih berlangsung proses datang bulan sehingga dalam dunia medis disebut sebagai dismenorea primer. Lalu ada satu jenis kram lagi yang dapat dialami wanita ketika menstruasi dimana kondisi terjadinya apabila tubuh seseorang ada mengidap penyakit maupun sedang tidak sehat yaitu sebutannya adalah dismenorea sekunder.

Jangan terlalu sepele juga mengenai nyeri atau kram ketika bulanan kalian datang wahai wanita karena bisa saja kasusnya semakin buruk bila ada gejala-gejala tidak biasa ikut muncul, maka disini kalian harus pelajari dulu fakta-fakta mengenai kram ketika menstruasi disini.

1. Penyebabnya apa sih?

Tahukah kalian bahwa di dalam rahim khususnya bagian lapisan luarnya akan menciptakan sebuah bahan kimia secara alami yaitu disebut Prostaglandin sehingga memicu terjadinya otot dengan pembuluh darah kalian mengalami kontraksi sehingga yang dirasakan dari luar adalah kram para perut bagian bawah. Dengan begini kalian berhasil mempelajari sedikit tentang kondisi nyeri atau kram dengan normal, jadi apabila ada suatu hal terjadi secara tidak normal di periode anda boleh berkonsultasi lebih lanjut ke ahlinya.

2. Berbagai jenis kram ketika datang bulan

Tidak hanya dari sensasi nyeri atau kram karena masih ada beberapa lagi gejala yang ditimbulkan yaitu mual dengan muntah tetapi bukan kehamilan, sering berkeringat, kasus lebih buruk adalah pingsan karena tidak tahan pusing dengan terjadinya diare atau sembelit. Semua kondisi tersebut paling umum terjadi bagi kalian wanita ya jadi perhatikan bila ada gejala berbeda dari ini apabila muncul.

3. Hal dilakukan agar menstruasi tidak semakin buruk

Sangat mudah agar menstruasi dalam keadaan normal selalu yaitu pola makan yang sehat dan benar, gaya hidup sehat dengan menghindari merokok atau perasaan depresi berlebihan.

Mau Istri Selalu Bahagia Saat Aktivitas Seks? Ini Dia Caranya!

Untuk pasangan suami istri apalagi yang sudah lama tentu tidak akan asing lagi dengan kegiatan seks karena sudah sangat mengerti satu sama lain, adapun yang menjadi perbedaan saat masa lama sesudah menikah adalah tingkat frekuensi bercinta kalian apakah itu masing sering aktif dan agresif atau sudah jarang melakukannya.

Aktivitas seks sangat krusial dalam sebuah hubungan jika masih berada di usia yang pantas melakukannya maka jangan menahan diri atau resikonya adalah saling hilang ketertarikan, khususnya bagi pria harus bisa mengambil inisiatif untuk memancing istrinya dan selalu mempersiapkan semua hal terbaik agar istrinya tetap bahagia saat beraktivitas ranjang lalu disinilah perlu kalian simak beberapa cara atau tips paling ampuh untuk mewujudkan hal tersebut jadi simak sampai selesai ya.

1. Bagi pria jaga kualitas seks kalian selalu

Orang yang memegang peran penting ketika seks itu adalah si pria pastinya yang harus bisa menjaga kestabilan kualitas seksnya karena hal tersebut akan mendukung kalian menyenangkan istri kalian agar tetap puas menjalankan aktivitas bercinta seakan tidak pernah bosan akan kegiatan ini. Kualitas seks itu dinilai dari aspek komunikasi, pengalaman dengan gaya atau cara bermain yang baru, performa dan sebagainya harus terus diperhatikan.

2. Sebagai pria adalah orang yang memohon atau memulai

Pria atau sang suami sangat tidak boleh gengsi lagi mengenai seks dikarenakan wanita atau istri kalian akan cenderung menjadi orang yang pendiam soal hal ini karena merasa malu untuk meminta untuk berhubungan seksual sangatlah sulit bagi mereka jadi sebagai pria kalian harus menghapus hal ini dari diri kalian karena dengan kalian yang memulai justru bisa menyenangkan selalu pasangannya.

3. Jangan berharap secara berlebihan

Tentu dalam kegiatan seks kalian punya ekspetasi yang diharapkan jadi jika terjadi suatu hal kalian merasa tidak puas jangan kecewa akan hal tersebut sehingga membuat kalian down dan tidak ingin lagi, sikap ini adalah salah dan paling tepat adalah mensyukuri dan terima apa adanya bahkan berterima kasihlah kepada pasangannya kemudian bisa cari waktu yang lain untuk mencobanya lagi.

Jangan sampai wanita anda berpikir negatif bahwa apakah mereka sudah bagus barusan bersenang-senang dengan anda ataukah buruk atau mengecewakan? perasaan ini yang kita tidak ingin dirasakan oleh sang istri karena penting bagi mereka untuk terus bahagia dan mereka masih mampu menyenangkan kamu, jadi wahai pria baguslah dalam bersikap soal hubungan seks.

Jarang Bercinta Di Ranjang Tapi Bisa Tetap Romantis? Ini Caranya!

Aktivitas seksual dapat dibilang merupakan hal krusial dalam sebuah hubungan karena disitulah momen untuk semakin mempererat kalian dengan pasangannya masing-masing. Tetapi bagi setiap pasangan akan memiliki tingkat atau frekuensi yang berbeda dalam hubungan seks misalnya ada yang agresif dan sering melakukannya juga ada yang jarang, alasannya bagi mereka jika sering melakukan seks supaya semakin romantis dan dekat jadi jika jarang beraktivitas ranjang seperti membuat mereka jauh dan tidak harmonis.

Sering berhubungan seks tidak memastikan kalian dapat lebih mencintai satu sama lain juga karena siapa yang tahu dalam sebuah hubungan dapat saja terjadi halangan juga suatu kali, jadi tidak perlu bergantung pada kegiatan seks sampai terlalu berlebihan. Berikut ini ada beberapa tips agar tetap romantis meskipun kalian jarang melakukan hubungan seksual sekalipun loh, coba simak sampai habis dulu deh!

1. Lebih banyak menghabiskan waktu berdua sehingga tidak hanya harus seks saja

Aturlah waktu kalian sebaik mungkin setiap harinya dan pastikan selalu ada waktu untuk dihabiskan bersama dengan pasangannya jadi jika terbiasa begitu kalian lebih sering berjumpa dan tetap dekat satu sama lain tanpa harus khawatir sewaktu jarang ketemuan dan ketika waktunya berjumpa langsung dihabiskan hanya untuk berhubungan seks begitu saja.

2. Afeksi kecil sudah sangat cukup

Seks tidak akan menjamin kalian lebih mesra atau mencintai lebih lagi maka jangan terlalu percaya dan bergantung, tetapi cobalah setiap waktu berduaan melakukan afeksi kecil saja seperti mencium pipi secara rutin atau memegang tangan setiap waktu atau hal paling romantis menurut anda semua layaknya pemberian kado kecil dan tentunya tidak harus barang mewah setiap kali karena justru dapat menjadi pemborosan nantinya.

3. Mau terbuka satu sama lain dan selalu diskusi bersama

Ketika anda punya pasangan tentu kepercayaan merupakan hal paling menjamin kedekatan serta keharmonisan dalam hubungan, bukan solusinya melalui aktivitas seks saja melainkan ketika melakukan sesuatu lebih banyak secara bersama dan berpikir bersama serta tidak merahasiakan suatu hal darinya sudah lebih dari cukup.

Makan Obat Boleh Sambil Minum Susu? Simak Disini!

Umum bagi setiap orang jika mengkonsumsi obat-obatan itu pastinya harus menggunakan air putih entah itu suhunya normal atau hangat agar lebih aman, tetapi mungkin jarang ada yang tahu apakah aman jika kalian makan obat itu sambil mengkonsumsi minuman susu saja? Alasannya sendiri biasanya karena tidak tahan dengan rasa pahit dari obat yang dikonsumsi tadi jadi untuk menutupinya maka dengan susu saja, jadi apakah aman-aman saja?

Tentu saja ada banyak pernyataan bahwa susu sangat tidak dianjurkan saat mengkonsumsi obat entah itu bisa merusak khasiat obat atau semacam dugaan hal lainnya, maka lebih jelasnya lagi mari kita simak ulasan mengenai kebenaran susu dengan obat yang dikonsumsi bersamaan disini ya.

1. Apakah dapat terjadi efek samping setelah makan obat sambil minum susu?

Secara ilmiah menyatakan bahwa minuman susu itu tidak dianjurkan saat mengkonsumsi obat karena menyebabkan efeknya tidak lagi optimal untuk menyembuhkan gangguan kesehatan tubuh kalian selain itu ada kemungkinan besar terjadi efek samping bisa dari hal ringan bahkan berat nantinya. Hal ini terjadi dikarenakan susu tadi akan membuat proses penyerapan khasiat obat tadi melambat atau tidak bekerja dengan baik sehingga metabolisme tubuh dapat terganggu.

2. Kandungan pada susu justru mempengaruhi kandungan pada obat-obatan tersebut

Biasanya ada obat tertentu seperti jenis antibiotik sehingga ketika dikonsumsi bersamaan dengan susu yang memiliki kandungan kalsium di dalamnya akan terjadi pengikatan zat tersebut sehingga tidak dapat diserap lagi oleh tubuh, maka dari itu sama sekali tidak disarankan dan minuman terbaik tetaplah air putih saja.

3. Tidak semua obat tetapi ada yang cocok juga dengan susu loh

Minum susu sembari makan obat bukan sesuatu yang sepenuhnya tidak dianjurkan tetapi ada juga beberapa jenis obat yang bisa menerima minuman jenis itu tanpa harus khawaitr efek sampingnya, contoh obatnya seperti kortikosteroid kemudian obat antiinflamasi yaitu ibuprofen dengan aspirin sangat aman bila diminum menggunakan susu, jadi tidak perlu khawatir akan mengurangi kemampuan obat tersebut jika memang yang merupakan jenis paling cocok ya.

Penuhi Vitamin Ini Demi Rambut Lebih Sehat Dan Indah!

Tentu bagi semua orang sudah tidak asing dengan sebutan rambut merupakan mahkota kita bukan? wajar karena adanya rambut membuat penampilan setiap orang menjadi lebih menarik dan sebagai pembeda kita semua. Rambut yang indah dan sehat akan membuat diri menjadi lebih percaya diri dan sebaliknya punya rambut yang kusut dan bermasalah akan menurunkan kepercayaan diri sendiri.

Adapun yang membuat rambut dapat tetap sehat adalah mencari atau memasok terus vitamin yang berguna untuk menjaganya, selain itu dibutuhkan perawatan yang baik dan benar setiap harinya. Bagi kalian mungkin tidak terlalu tahu vitamin apa saja paling cocok terhadap kesehatan rambut, jadi silahkan simak disini supaya rambut kalian semakin berkilau dan tampak kuat selalu.

1. Melindungi kulit kepala dengan vitamin A

Vitamin A sudah terjamin bisa memberikan antioksidan paling banyak untuk mencegah resiko radikal bebas yang sering menjadi pemicu kerusakan rambut, tidak hanya itu tetapi vitamin A berguna untuk membantu produksi alami kelenjar minyak sehingga bakteri di bagian kulit kepala dapat teratasi secara otomatis. Tentunya memperoleh vitamin A tidaklah sulit karena dapat dicari melalui buah dan sayuran yang kalian konsumsi juga setiap harinya, juga bisa dari perawatan menggunakan produk-produk kesehatan rambut.

2. Cegah rambut rontok dengan vitamin B

Pastinya juga banyak orang mengeluh tentang kendala rambut rontok hingga sekarang, tetapi solusinya adalah sangat mudah yaitu dengan mengkonsumsi vitamin B saja. Menurut study dari National Library of Medicine menyatakan bahwa vitamin B sangat berkaitan dengan mencegah penuaan dini serta masalah uban atau kerontokan rambut.

3. Menjaga warna rambut tetap dan berkilau dengan vitamin C

Vitamin C berperan baik terhadap rambut karena sebagai kunci warna rambut dapat tetap terjaga dan semakin berkilau dimana cara kerja vitamin ini adalah melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit kepala ikut terbantu sehingga pertumbuhan rambut tetap sehat saja. Semua itu dikarenakan vitamin C punya kelebihan yang sama dengan vitamin A yaitu kaya akan antioksidan untuk mencegah stres oksidatif akibat dari radikal bebas.

Buat Calon ibu Supaya ASI Sehat Coba Makanan Ini!

ASI merupakan kebutuhan bagi bayi yang baru lahir dan betapa sangat pentingnya itu terhadap perkembangan tubuh si kecil serta itu juga menjadi makanan atau minuman satu-satunya yang masih bisa dikonsumsi oleh anak kalian. Mengetahui hal ini maka perlu sekali diperhatikan bahwa para ibu baru haruslah memiliki ASI sehat yang dirawat dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman sehat setiap harinya agar bisa tersalurkan juga kepada si buah hati.

Buah para ibu tidak perlu khawatir jika tidak mengetahui tips atau cara khusus untuk membuat ASI bisa sehat dan memiliki kualitas terbaik karena caranya begitu mudah dengan mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini sejak sekarang ya, jadi tunggu apalagi dan simak artikel ini sampai selesai ya.

1. Mengkonsumsi kacang-kacangan

Tidak ada salahnya untuk mengemil bagi para ibu hamil, meski begitu pilihlah menu cemilan kalian dengan bijak dan benar tentu yang menyehatkan juga seperti kacang-kacangan dimana makanan ini dijamin bisa membuat ASI semakin sehat karena terdiri dari kalsium, protein, vitamin dengan zat besi sehingga terbilang komplit dan menguntungkan si bayi juga nantinya.

2. Makan sayur bayam

Jika tidak ada bayam maka bisa kalian ganti dengan daun katuk, tetapi sayur bayam terbilang lebih baik lagi karena sangat membantu ASI agar lebih lancar lagi kemudian di dalam sayuran ini terdapat nutrisi penting juga seperti kalsium dan vitamin A maupun fitoestrogen yang berperan penting terhadap ASI wanita.

3. Makan telur rebus

Yang paling dicari dari makanan ini adalah kandungan proteinnya yang sangat tinggi sehingga cocok sekali terhadap ibu menyusui yang ingin memberikan makanan sehat terhadap anaknya yaitu ASI. Tidak hanya itu telur rebus akan merangsang produksi hormon prolaktin di dalam tubuh ibu sehingga ASI yang keluar akan banyak dan lancar untuk dikonsumsi si kecil.

4. Minum susu kacang

Tentu tidak hanya makanan dan juga tidak hanya anak kecil yang harus minum susu melainkan sang ibu juga wajib mencoba susu kacang jika menyusui, dikarenakan minuman ini dapat membantu produksi ASI lebih lancar dan nutrisi pada susu kacang juga cukup banyak seperti vitamin B6 dengan vitamin B12nya yang akan bermanfaat terhadap perkembangan tubuh si ibu lalu kepada calon buah hatinya.

Alasan Mengapa Pantat Sakit Saat Sedang Haid!

Bagi perempuan tentu banyak menemui kesulitan atau rasa tidak nyaman dan sakit ketika sudah waktunya haid atau menstruasi, tentu saja banyak sekali gejala yang ditimbulkan dari hal rutin ini yaitu saat menstruasi juga sangat memungkinkan terjadinya rasa sakit pada bagian pantat juga sehingga terdengar aneh dan penuh pertanyaan bagi orang-orang alasan dan kenapa hal tersebut dapat terjadi bukan? Buat kalian yang mengalami hal ini kamu bukanlah orang aneh dan juga tidak sendirian saja mengalami fenomena ini ya.

Berikut ini adalah beberapa alasan dan penyebab kenapa kondisi pantat sakit saat sedang haid dapat terjadi ya, simak disini agar kalian bisa lebih tenang dan tidak khawatir lagi!

1. Dikarenakan terjadinya otot yang menegang

Saat haid pastinya kalian perempuan akan umum mengalami sensasi kram, bengkak pada rahim, serta mudah kembung yang berujung pada tekanan terhadap beberapa otot tubuh termasuk pada pantat kalian juga. Karena ketengangan otot tersebut sehingga dikenal sebagai spasme di dunia medis. Tetapi tidak hanya pantat yang akan sakit melainkan bagian seperti pinggang, panggul juga bisa mengalami hal sama.

2. Posisi rahim sering miring ke belakang

Nyeri atau sakit pada bagian pantat ketika masa haid bukan fenomena kebetulan saja melainkan ada penyebabnya yaitu berkaitan dengan posisi rahim yang miring ke belakang dan sebagian besar wanita memiliki posisi rahim begitu dan akibatnya adalah ketika sudah saatnya menstruasi saraf yang saling berhubungan sampai ke bagian pantat akan beresonansi merasakan sakit bersamaan, maka dari itu kondisi tersebut masih wajar saja kok.

3. Bukanlah sesuatu yang harus dikhawatirkan dan merupakan hal normal

Seperti yang sudah dijelaskan diatas kondisi ini merupakan hal wajar dan untuk mengantisipasinya kamu bisa mencoba untuk olahraga, mandi dengan cara berendam atau melakukan hal yang menenangkan agar otot cepat rileks dan efek nyeri bisa perlahan menghilang. Apabila masih tidak kuat menahan sensasinya tidak ada salahnya juga mengkonsumsi obat pereda nyeri tapi dengan kadar yang pas serta bijak agar tidak menimbulkan resiko kesehatan.

Inilah Kemampuan Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh!

Bawang putih sudah pasti tidak terdengar asing lagi bagi kita semua karena merupakan bahan dapur paling umum dan selalu ada di dalam banyak menu hidangan setiap harinya, bawang putih terdiri dari sulfur organik yang biasanya akan menyebabkan bau menyengat namun kesampingkan hal tersebut karena itu juga nutrisi yang penting dan berperan baik terhadap kesehatan kita nantinya.

Bawang putih sangat cocok dengan berbagai masakan dan rasanya justru kurang lengkap tanpa kehadiran dari bahan ini, lalu tidak ada alasan untuk tidak menggunakan bawang putih karena merupakan bahan pengobatan juga sebagai alternatif untuk masalah kesehatan tertentu, perhatikan disini kemampuan bawang putih yang sebenarnya ya!

1. Dapat menurunkan tekanan darah tinggi

Tentu saja hipertensi atau seseorang yang mengalami darah tinggi cenderung terancam nyawanya karena hal tersebut bisa mengakibatkan penyakit berbahaya seperti stroke atau serangan jantung kapan saja. Untuk itu dalam dunia medis menyarankan agar penderitanya bisa mengkonsumsi suplemen yang terdiri dari bawang putih karena bahan ini dapat terjamin menurunkan tekanan darah dengan efektif.

2. Dapat menurunkan kadar kolesterol

Selain menjaga keseimbangan tekanan darah pada tubuh, bawang putih sangat berguna untuk tetap mengontrol kolesterol kita juga dan bahkan efektif menurunkan kolesterol jahat yang ada pada tubuh, yang perlu kalian lakukan adalah rutin mengkonsumsi saja suplemen bawang putih sama seperti ketika mengalami masalah tekanan darah tinggi ya guys.

3. Mampu mencegah penyakit paru-paru

Menurut sebuah studi di Jiangsu yaitu tepatnya di Center for Disease Control and Prevention, Tiongkok pernah melaporkan bahwa resiko penderita kanker paru-paru menurun dengan signifikan sebanyak 44 persen berkat mereka yang rajin mengkonsumsi bawang putih secara mentah sebanyak 2 kali dalam waktu 1 minggu. Tidak hanya di China saja melainkan studi di Amerika Serikat yaitu University of Buffalo juga berhasil menemukan jawaban yang sama dimana bawang putih sangat baik untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan paru-paru, jadi masih ragukah kalian dengan bahan makanan yang sederhana tapi berkhasiat ini?

Kenapa Oatmeal Cocok Sebagai Menu Sehat? Simak Disini Ya!

Bagi kalian tentu tidak asing lagi bukan dengan makanan yang satu ini dan pastinya kalian juga sudah sering mengkonsumsi nya sebagai menu sarapan atau saat sedang melakukan kegiatan diet, apalagi kalau bukan oatmeal atau bisa disebut dengan havermut. Orang indonesia tentu sangat menyukai oatmeal bahkan ada yang versi gulung bahkan dicincang sampai halus agar lebih mudah dikonsumsi masyarakat.

Oatmeal sering sekali kita temui dimana-mana dan tidak jarang orang-orang yang bingung atau awam mencari makanan sehat sering sekali menjadikan oatmeal sebagai alternatif saja karena lebih mudah, kenapa begitu? Karena bukan tidak ada alasan makanan ini dianggap sehat jika tidak ada hasil yang efektifnya terhadap kesehatan tubuh, jadi simak disini manfaat tersembunyi oatmeal ya.

1. Memiliki banyak nutrisi didalamnya

Oatmeal tidak kalah dengan makanan sehat lainnya dalam kemampuan memberikan nutrisi yang banyak terhadap tubuh, mulai dari tingkat kalori yang bagus sampai memasok protein nabati dan kaya akan karbohidrat sehingga bagus dalam mendorong kesehatan tubuh. Tidak lupa bahwa kandungan vitamin dan mineral seperti zat besi, magnesium, vitamin b dengan kalsium juga kalium semua bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi makanan ini saja loh. jadi masih ragu dengan oatmeal?

2. Bersifat sebagai antioksidan atau anti inflamasi

Rutin mengkonsumsi oatmeal dapat membantu kita tercegah dari penyakit seperti radikal bebas yang merusak sel tubuh dan merawat jantung kita agar tidak mudah mengalami serangan jantung. Hal ini dikarenakan oatmeal memiliki antioksidan yang berfungsi sebagai anti inflamasi yang melawan semua produksi negatif penyebab penyakit di dalam tubuh.

3. Oatmeal kunci memiliki umur panjang?

Menurut sebuah studi dalam European Journal of Preventive Cardiology pernah menyebutkan bahwa oatmeal selama ini mampu mencegah tingkat kematian naik karena efektif dalam mencegah penyakit berbahaya yang memakan banyak korban jiwa didunia seperti stroke, serangan jantung maupun obesitas dan banyak penyakit lainnya. Menurut laporan tersebut itu semua dapat terwujud berkat orang-orang yang rutin mengkonsumsi oatmeal atau biji-bijian yang sehat dalam hidupnya.

Apa sih Perbedaan Dari Semua Merk Air Mineral?

Saat kamu ingin membeli air mineral kemasan pada toko tentunya kamu mengetahui terdapat banyak sekali merk yang berbeda. Kalau kamu memiliki indera perasa yang kuat, pasti setiap merk memiliki rasa yang berbeda. Mungkin kamu pikir itu pasti karena kualitas plastiknya. Sebenarnya rasa yang berbeda itu berasal dari kualitas air itu sendiri.

Apakah Air Mineral Berasa ?

Air sering dikatakan tidak memiliki rasa. Sebenarnya air memang memiliki rasa. Yang menentukan rasa air biasanya dikaitkan dengan kekerasannya, campuran kompleks dari letak geografis, sains, dan tentu saja preferensi pribadi.

Air adalah pelarut alami yang berarti dapat melarutkan sejumlah besar senyawa kimia. Rasa air didasarkan pada dasar geologi batu kapur dan batu kapur, air tanah akan meresap ke dalam timbunan mineral lalu terlarut, dalam hal ini ion magnesium dan kalsium yang kemudian menjadi bagian dari air.

Kandungan mineral berperang paling penting dalam memberikan rasa. Terdapat kalsium, magnesium, sulfat dan bikarbonat yang dapat menentukan rasa pada air.

Perbedaan Rasa Air Kemasan

Air pada kemasan bermerek biasanya merupakan air yang diambil dari sumber mata air. Air tersebut melewati banyak lapisan tanah dan bebatuan sehingga memiliki rasa yang agak berkapur. Setiap merk memiliki lokasi sumber mata air yang berbeda-beda, oleh karena itu rasa dari setiap merk juga berbeda.

Meskipun memiliki rasa yang agak berkapur, air ini tetap layak dikonsumsi. Jadi perbedaan rasa pada air kemasan bukan karena kualitas plastik kemasannya, melainkan dari sumber mata airnya. Selain itu, rasa dari air mineral juga ditentukan dari pribadi yang meminumnya. Biasanya setiap orang memiliki indera perasa yang berbeda, sehingga tidak menutup kemungkinan rasa pada satu merk terasa tidak sama.

Adakah Manfaat Meminum Air Mineral ?

Jenis dan jumlah mineral yang terkandung dalam air mineral cukup banyak dan berbeda – beda. Ini dibedakan dari sumber mata air tempat air tersebut diambil.  Dengan demikian, manfaat kesehatan  akan bervariasi berdasarkan dari mana air itu berasal. Sumber yang kaya mineral akan memiliki manfaat yang lebih banyak, dan juga akan mempengaruhi rasa air.

Meskipun air mineral memiliki berbagai bervariasi,  biasanya masing – masing menawarkan kalsium yang berbeda, yang membantu membangun dan memelihara tulang supaya tetap kuat. Magnesium yang membantu menjaga kerja jantung kamu tetap normal dan membantu kontraksi otot. Natrium, yang membantu fungsi saraf dan otot. Berikut beberapa manfaat air mineral lainnya :

  • Mineral mudah untuk menyerap

    Meminum air mineral menambahkan kadar kalsium dan magnesium dalam tubuh. Meskipun natrium dalam jumlah rata – rata, penting untuk membantu mempertahankan beberapa fungsi dasar tubuh. Air mineral juga mengandung ion yang dapat mengikat ion jahat dalam tubuh.

  • Membuat tulang lebih kuat

    Menurut penelitian, selain meminum susu, air mineral juga mengandung kalsium yang baik untuk tubuh. Jelas kalsium berperan dalam pembentukan atau daya tahan tulang kita.

  • Menurunkan kolesterol

    Meminum air mineral juga bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, Air mineral mengandung 1000 mg sodium pada 1 liternya. Sodium disini berfungsi untuk mencegah tekanan darah tinggi sehingga menjaga tekanan darah kita.

Ini Caranya Membuat Obat Yang Kalian Konsumsi Cepat Efektif!

Kalau mengalami gangguan kesehatan tentu yang menjadi salah satu alternatif adalah obat-obatan yang biasanya dijual pada farmasi atau apoteker terdekat dan kini berbagai jenis obat untuk berbagai masalah yang terjadi pada bagian tubuh kalian sudah sangat mudah untuk kita dapatkan. Meski begitu tetap saja mengkonsumsi obat-obatan lebih baik mendapatkan saran dari ahli kesehatan untuk dosis yang tepat serta apakah obat yang kalian beli tersebut sudah tepat atau tidak dan benarkah sudah terjamin efektif terhadap masalah tubuh kalian bukan?

Kita tahu bahwa setiap obat akan memiliki tata cara untuk mengkonsumsinya dan mengikutinya dengan benar akan membuat cara kerja obat tersebut semakin efektif bukan? Namun harus kalian ketahui ada beberapa hal lainnya yang bisa membuat cara kerja obat semakin cepat dan terbukti ampuh, jadi simak disini ya!

1. Jangan mengkonsumsi obat dengan jenis minuman lain selain air putih

Mungkin kebanyakan orang tidak akan melakukan hal tersebut akan tetapi sebaiknya tetap dihindari dan selalu kombinasikan obat hanya dengan air putih saja dan hindari agar tidak meminumnya dengan jenis susu, soda, atau kafein karena justru membuat obat tersebut susah untuk diserap oleh tubuh dan mengurangi daya kerjanya dalam menyembuhkan gangguan pada tubuh.

2. Baca panduan obat tersebut apakah dikonsumsi sebelum atau sesudah makan

Mengikuti panduan dari obat yang kalian beli merupakan hal yang benar dan patut dilakukan karena tentunya hal yang diterapkan disana adalah sesuai arahan ahli kesehatan bukan? contohnya sebuah obat tertentu menyuruh kalian untuk mengkonsumsinya apabila kalian sudah selesai makan dan juga ada yang sudah bisa dikonsumsi aman bahkan sebelum kalian makan, jadi wajib kalian perhatikan kedua hal tersebut sehingga obat bekerja dengan baik sesuai yang sudah diarahkan tersebut.

3. Melakukan konsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat

Bukan jarang kita temui obat yang kita beli ternyata masih kurang efektif terhadap masalah kesehatan yang dialami sehingga kita perlu bantuan dokter yang lebih tahu tentang kendala kita sehingga tidak jarang obat bisa langsung direkomendasikan oleh mereka saja, jadi untuk mendapatkan obat yang efektif adalah dengan cara bantuan dari para dokter tentunya.

Inilah beberapa manfaat cokelat yang perlu di ketahui

Siapa sih yang tidak kenal dengan makanan yang satu ini yang sudah biasa di dengar dan juga sangat di sukai oleh hampir semua orang cokelat adalah salah satu makanan yang paling banyak di sukai oleh semua orang dari anak anak maupun sampai orang yang sudah dewasa , cokelat juga sangat mudah sekali untuk di jumpai  dimana saja yang termasuk paling banyak di market dan juga ada di setiap mall cokelat juga sangat banyak memiliki banyak variasi harga dari yang murah sampai yang termahal dan cokelat juga memiliki banyak jenis nya

salah satu nya adalah DARK COKELAT ini adalah salah satu jenis cokelat yang memiliki rasa yang sangat pahit dan juga sangat pekat sehingga terasa sangat pahit dan juga sangat original tanpa ada campuran apapun ke cokelat satu ini dan juga memiliki banyak kandungan yang tinggi dan tidak memiliki kandungan gula dan susu yang banyak jika cokelat satu ini yang perlu di ketahui dan banyak di sukai oleh kalangan orang dewasa.

tidak hanya dark coklat saja yang memiliki rasa yang sangat unik dan juga baik untuk kesehatan masih banyak lagi cokelat yang lain nya dan juga manfaat nya ini lah beberapa manfaat cokelat bagi kesehatan yang perlu di ketahui sebagai berikut :

1 Dapat mencegah penyakit pada jantung

jika konsumsi cokelat dapat melindungi penyakit jantung dan juga bisa di temukan dimana saja cokelat ini baik di konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak karena memiliki kandungan gula yang sangat banyak.

2 Dapat menjaga kesehatan pada otak

konsumsi cokelat dapat membuat aktivitas otak makin membaik dan juga menjaga otak lebih baik lagi dari sebelumnya dan juga cokelat baik di konsumsi untuk kesehatan dan juga dapat melindungi otak yang sangat baik

3 Dapat mengurangi resiko pada penyakit diabetes

cokelat yang dapat mencegah diabetes ini juga dapat menunjukan cokelat yang memiliki kandungan yang baik dan juga jika dapat mengurangi diabetes maka cokelat ini tidak ada kandungan gula maupun susu dan pastinya tidak ada kandungan yang manis manis di dalam cokelat ini yang sangat baik di konsumsi anak anak maupun orang dewasa.

porsi asupan yang baik untuk tubuh

jika ingin memiliki tubuh yang sehat dan juga optimal tubuh harus memerlukan nutrisi yang baik dan juga lengkap dan pada makanan yang ingin di konsumsi akan membuat tubuh jauh lebih baik dan juga yang pada dasar nya juga makanan juga dapat di kelompok kan menjadi makanan yang baik dan juga harus konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat pada tubuh dan juga harus mengandung banyak protein , mineral dan juga vitamin yang baik .

jika terlalu banyak makan makanan yang dapat membuat nutrisi yang lebih baik lagi dapat membuat badan menjadi kelebihan porsi makan dan juga akan menimbulkan penyakit pada tubuh dan juga ada beberapa porsi makan yang baik untuk tubuh dan juga ada beberapa makanan yang di sarankan di konsumsi agar tubuh tetap sehat dan juga tidak mudah untuk sakit .

1 Konsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat

salah satu sumber energi yang baik untuk tubuh adalah dengan berolaraga dan juga harus rutin melakukan aktivitas yang baik untuk tubuh dan juga harus menjaga kebutuhan makan yang mengandung kalori yang berlebihan dan harus memperbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat yang di sebutkan di atas

2 konsumsi makanan yang banyak mengandung protein

makanan yang banyak mengandung protein yang baik di dalam nya adalah makanan yang berasal dari tumbuhan dan juga dapat menyembuhkan luka dan juga mengatur hormon yang ada di dalam tubuh kita dan juga tubuh juga sebagai sumber energi yang baik untuk tubuh dan juga dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh

3 konsumsi vitamin dan juga mineral yang secukupnya

mineral dan juga vitamin yang sangat baik untuk tubuh dan juga dapat mengatur makan dan juga dapat mendukung berbagai proses yang telah terjadi di dalam tubuh dan juga pada proses nya juga dalam pembentukan pada tubuh agar jauh lebih baik dan juga harus banyak konsumsi sayuran dan juga buah buahan agar tubuh tetap terjaga kesehatan dan juga baik untuk kesehatan

Makanan Yang Dapat Membantu Melindungi Wanita Dari Kanker Payudara

Hal pertama yang akan kami sampaikan yaitu bahwa tidak ada makanan atau minuman apapun yang terbukti dapat menyembuhkan kanker apapun termasuk dalam kanker payudara.

Namun ada cukup banyak makanan yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh kita sehingga dapat mengurangi resiko terkenanya kanker. Obesitas (kelebihan dalam berat badan) juga bisa menjadi faktor penyebab kanker payudara. Dikarenakan itu maka menjaga berat badan dan mengkonsumsi makanan sehat adalah langka awal yang baik dalam meminimalisir resiko terkena kanker payudara.

Berikut ini akan kami berikan beberapa makanan yang mampu membantu menyehatkan badan serta mengurangi resiko terkena kanker payudara.

  • Minyak zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan lemak sehatnya yang mampu mengurangi resiko terkena kanker payudara.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan memakan empat sendok makan mintak zaitun pada sayur dan buah buahan dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara hingga 68 persen banyaknya.

  • Ikan

Ikan sarden, salmon dan mackarel merupakan ikan yang dianjurkan oleh Rothwell untuk memasukkannya dalam pola diet anda. Hal ini pun dikarenakan ketiga ikan ini memiliki asam lemak omega-3 yang diketahui sangat baik untuk tubuh kita.

Seperti yang diketahui bahwa omega-3 mampu membantu melawan inflamasi yang terjadi pada tubuh kita. Anda juga bisa mengkonsumsi biji bijian dan walnut yang memiliki nutrisi seperti ikan.

Sama halnya dengan mintak zaitun, mengkonumsi lebih banyak omega-3 juga dapat mengurangi kepadatan dari payudara wanita.

  • Buah Buahan Dan Sayuran

Banyak penelitian yang meneliti bahwa diet yang berbasis dari tumbuhan mampu menurunkan resiko terkenanya kanker payudara. Alasannya pun semakin menguat karena pada buah dan sayuran anda dapat mendapatkan antioksidan yang sangat membantu dalam mengurangi resiko terkena kanker payudara pada wanita.

Selain itu serat yang terkandung pada sayur dan buah dapat memberikan keuntungan yang lainnya.

Itulah makanan makanan yang dapat membantu anda mengurangi resiko terkena kanker termasuk kanker payudara. Jadi anda sudah harus mulai menjaganya sejak dini ya.

Perkembangan Vaksin Sinovac Saat Ini

Seperti yang di ketahui pada tanggal 06 desember 2020, vaksin jenis sinovac biotech sudah masuk ke indonesia dari tiongkok menggunakan pesawat garuda indonesia ke indonesia. Sinovac biotech ltd baru-baru ini memberikan pernyataan tentang efektivitas vaksin tersebut bahwa vaksin ini mencapai 97% efektif saat uji klinis tahap awal.

Namun bio farma memberikan klarifikasi kembali sampai saat ini belum dapat di ketahui kemanjuran dari vaksin tersebut. Menurut bio farma bahwa vaksin sinovac ini mempunyai 97% tingkat serokonversi dan terpisah dengan kemanjuran vaksin tersebut. Pernyataan tersebut di keluarkan karena hingga saat ini vaksin tersebut belum terbukti secara efektif dapat membuat orang yang menggunakan vaksin ini terlindungi dari virus corona.

Epidemiolog dari fakultas kesehatan masyarakat universitas indonesia (FKM UI) mengatakan bahwa keamanan atau efektivitas vakin sinovac ini memang belum dapat di pastikan, maka dari itu di lakukan kembali uji klinis vaksin fase ketiga di indonesia hingga keluar izin dari badan pengawas obat dan makanan.

Di satu sisi sejak dari awal pandemi tersebut, pemerintan indonesia sudah keliru dalam memasang strategi untuk virus corona tersebut. Menurut pendapat windhu purnomo dari epidemiolog universita airlangga menilai bahwa vaksin sinovac ini harus di lihat dan di uji terlebih dahulu dengan 3 fase klinis yang saat ini sedang berlangsung hingga menunggu keputusan dari BPOM untuk aman tidaknya vaksin tersebut.

Sebenarnya vaksin sinovac ini adalah salah satu vaksin yang akan di pakai dalam program vaksin di indonesia tahun depan. Di ketahui bahwa masih ada 5 vaksin lagi yang belum di datangkan ke indonesia. Dalam surat keputusan dari menerei kesehatan, indonesia dapat menggunakan jenis vaksin yang di keluarkan oleh PT Bio Farma, Sinpharm, Sinovac, Moderna, pfizer Inc. and BioNtech, dan AstraZeneca.

Itulah perkembangan dari vaksin corona virus yang ada di indonesia. Semoga vaksin-vaksin tersebut dapat segera di luncurkan ke masyarakat indonesia dan dapat di jamin keamanannya untuk di gunakan oleh masyarakat indonesia. Sekian informasi yang kami berikan dan semoga menambah pengetahuan anda.

Kenali Hal Ini Berarti Ususmu Tidak Sehat Loh!

Usus menjadi organ penting bagi tubuh manusia dimana tempat tersebut merupakan pusat untuk proses pencernaan dan yang akan menstabilkan kesehatan tubuh kita juga. Sebutan lain untuk usus sendiri dalam dunia kesehatan adalah gastro intestinal dan apabila terjadi gangguan terhadap usus kita akan menganggu organ lainnya yang terhubung langsung dengan usus kita tersebut.

Tidak diragukan lagi di dalam organ kita itu akan bersarang miliaran bakteri baik atau jahat atau mikroorganisme lainnya maupun sampai jamur juga parasit bisa saja berkembang biak di dalam usus kalian sekarang. Hal tersebut berbahaya bila dibiarkan dan tidak dibersihkan, namun sebelum itu bagaimana kita mengenal apakah usus kita sedang tidak sehat atau ada masalah di dalam? maka perhatikan beberapa tanda ini sejak sekarang agar kamu tidak menyesal nantinya ya guys!

1. Konstipasti atau perut kembung terlalu sering

Apabila kamu sudah sering mengalami gejala perut kembung maka sudah dapat dikatakan bahwa sedang terjadi ketidaknormalan pada bagian dalam pencernaan anda yaitu usus terutamanya. Hal tersebut cenderung muncul apabila makanan yang kalian konsumsi terlalu rendah akan serat, maka perhatikan makanan yang kalian konsumsi harus benar dan tepat untuk tubuh anda ya.

2. Terjadinya diare serta mengalami sakit kepala secara bersamaan

Diare tidak bisa kita anggap remeh karena itu merupakan gangguan yang terjadi apabila sesuatu yang kita konsumsi ternyata mengandung bakteri atau virus yang jahat sehingga menyebabkan pembengkakan pada bagian usus dan bisa berlanjut ke kondisi terburuk seperti celiac disease, irritable bowel syndrome dan lainnya. Biasanya kondisi terbilang parah apabila diare disertai dengan sakit kepala sekaligus sehingga disarankan pergi mengeceknya ke rumah sakit atau minta saran dari para dokter terdekat.

3. Mudah mengalami asam lambung kalau makan apa saja

Hal yang tidak wajar yang harus kamu ketahui selanjutnya adalah asam lambung yang apabila sering naik ketika kamu mengkonsumsi makanan apa saja, hal ini mungkin karena makan terlalu cepat atau yang kamu konsumsi adalah salah seperti kopi, cokelat, makanan kaya lemak atau kadar gula dalam makanan manis terlalu tinggi dan minuman alkohol bisa jadi pemicunya juga.

Inilah beberapa efek jika terlalu sering makan makanan pedas

Hampir semua orang telah menyukai makanan yang pedas dan juga sebagian orang juga sudah tidak asing lagi dengan makanan yang pedas dan juga makanan pedas juga adalah makanan terfavorit bagi semua orang dan juga sangat menyukai makanan yang pedas dan juga oleh itu semakin banyak orang yang hampir konsumsi makanan yang pedas dan juga membuka toko makanan yang pedas .

Biasanya orang yang telah mengkonsumsi makanan yang pedas lebih sering merasakan sakit perut dan juga sering merasakan panas dalam dan bisa membuat lemak kalori akan terbakar jika sering konsumsi makan makanan yang pedas

ini lah beberapa makanan yang di konsumsi dan efek samping jika sering konsumsi makanan yang pedas sebagai berikut :

  • Makan makanan pedas dapat membantu kita untuk membakar lemak kalori yang terdapat di dalam tubuh

jika konsumsi makanan pedas yang berlebihan akan membahayakan kesehatan dan juga kadar pembakaran kalori pada lemak juga akan membahayakan kesehatan jika sering konsumsi makan makanan yang pedas tubuh dan bagian lambung juga tidak tahan jika sering konsumsi makanan yang pedas

  • Makanan pedas dapat melatih kesehatan pada jantung setiap orang

Jika ingin konsumsi makanan yang pedas yang bisa membuat tubuh menjadi lebih baik dan juga organ jantung juga sangat terjaga dan juga selain itu juga kandungan yang di miliki di dalam kandungan makanan yang pedas dapat membantu kita untuk melawan penyakit yang akan menyerang ke tubuh dan salah satu nya adalah bagian jantung

  • Konsumsi makanan pedas yang memiliki kandungan nutrisi yang ada di dalam nya

konsumsi makanan yang pedas akan membuat kita lebih mudah untuk memenuhi makanan dengan asupan yang lebih banyak nutrisi nya dan juga yang terdapat vitamin yang ada di dalam makanan itu dan juga serta juga mendapatkan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh yang sangat penting dan harus di jaga dengan baik

  • Konsumsi makanan yang pedas dapat menghilangkan rasa sakit pada tubuh

makanan pedas juga sangat bermanfaat jika sedang mengalami sakit kepala dan juga makanan pedas dapat menolong sinyal yang ada di dalam sel yang akan jalan ke saluran kepala dan juga akan menghilang kan rasa sakit pada tubuh

 

Tak Perlu Membeli Sepeda Sultan, Ini Tips Bersepeda Bagi Pemula

Di era new normal saat ini, tren olahraga bersepeda menjadi sangat di favoritkan dan dinimati oleh masyarakat khususnya di Indonesia. Apakah anda salah satu yang menggemari olahraga bersepeda?

Bersepeda memanglah memiliki sejumlah manfaat yang bisa anda dapatkan. Mulai dari meningkatkan kekuatan otot dan kekuatan tulang, menjaga kesehatan jantung, serta menjaga berat badan anda tetap ideal, dan mampu mengatasi insomnia.

Selain itu juga bersepeda juga dapat membantu membuat tingkat emosi seseorang dapat lebih stabil serta menjaga metabolisme tubuh seseorang tetap seimbang.

Namun ada beberapa tips yang akan kami bagikan untuk para pesepeda pemula.

  • Tidaklah Perlu Membeli Sepeda Sultan

Yang harus diingat bahwa para pesepeda tidaklah harus menggunakan sepeda mahal. Sesuaikan saja dengan budget yang sanggup anda keluarkan. Ingatlah bahwa tujuan anda bersepeda ialah mencari kesehatan bukan gengsi atau memamerkan sepeda mahal anda. Jadi tidaklah perlu sampai anda membeli sepeda yang mahal jika budget anda tidak mencukupi.

Yang penting ialah anda haruslah membeli sepeda dengan ukuran yang sesuai dengan tubuh anda. Agar kenyamanan dan kontrol saat anda mengendarai sepeda dapat terjaga dan lebih baik.

  • Waktu Yang Tepat Bersepeda

Menurut Lara yang seorang pesepeda ketua di WCC (woman cycling community)
waktu terbaik saat bersepeda ialah saat pagi hari. Menurutnya pagi merupakan waktu terbaik dalam bersepeda dikarenakan tubuh anda baru selesai istirahat.

Kalau siang hari tidaklah cocok karena cuaca yang terlalu panas hanya akan membuat anda cepat lelah dan dehidrasi. Untuk sore hari juga tidak terlalu cocok karena anda akan terlalu lelah dan diforsir latihan.

Aplagi jika saat malam hari, maka anda akan menjadi susah untuk tidur nyenyak akibat tubuh yang masih proses kegiatan olahraga tersebut yang sebenarnya sudah waktunya tubuh untuk istirahat.

  • Latihan

Yang wajib diingat ialah bersepeda itu bukanlah hanya tentang mengayuh sepeda saja, tapi itu merupakan latihan. Sebelum anda bersepeda anda bisa melakukan pemanasan terlebih dahulu. Selain itu juga anda dapat latihan menguatkan otot perut, karena jika tidak jika anda bersepeda lama maka punggung anda juga dapat sakit. Latihan push up juga diperlukan agar tangan anda menjadi lebih kuat.

Dampak Buruk Apabila Sering Tidur Dengan Peliharaan, Jangan Terlalu Sering Ya!

Punya peliharaan merupakan hobi yang mendatangkan cukup banyak hal positif contohnya yaitu mengisi waktu, sebagai penghibur ketika merasa sedih atau depresi. Ketika semakin kita dekat dengan hewan peliharaan kita secara tidak sadar akan menganggapnya seperti keluarga sendiri dan memperlakukannya sama sebagai makhluk yang setara dan mulai memperlakukannya dengan berbeda seperti mengajaknya tidur bersama, pertanyaannya adalah apakah ini hal yang baik?

Dalam aspek lain ini hal yang baik untuk menunjukkan kasih sayang kita terhadap peliharaan kita, akan tetapi kita tidak bisa mengabaikan resiko yang diberikan hewan peliharaan kita tersebut terhadap kesehatan kita sendiri, jadi silahkan perhatikan dampak buruknya tersebut disini agar kamu berpikir kembali untuk melakukan kebiasaan ini atau tidak ya.

1. Pelihara Kucing dapat menyebabkan CSD (Cat scratch disease)

Sebuah penyakit yang terjadi pada tubuh kita apabila menerima luka akibat cakaran dari hewan kucing tentunya atau tidak air liur dari hewan berikut ini yang sukses mengenai luka pada tubuh kita atau masuk ke mata sehingga memicu timbulnya penyakit tersebut.

Sejatinya bukan merupakan penyakit berbahaya dan dapat sembuh apabila penderitanya memiliki sistem kekebalan tubuh yang cepat membaik. Biasanya CSD sendiri akan menimbulkan gejala ringan seperti sakit kepala, nyeri atau bengkak di sekitar area terluka akibat cakaran kucing sebelumnya. Sebaiknya pikirkan lagi mengajak kucing anda untuk tidur bersama ya.

2. Akibat hewan peliharaan buang kotoran di atas ranjang ketika tidur bersama

Kotoran dari hewan peliharaan anda adalah hal yang buruk bagi kesehatan anda apalagi ketika sedang tidur bersama dan hal ini terjadi maka sangat berkemungkinan mengalami penyakit seperti Toksoplasmosis dimana parasit yang ada di kotoran hewan tersebut menular ke tubuhmu dan menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti sakit kepala, demam dan bisa menuju ke tingkat lebih buruk lagi.

3. Menyebabkan ringworm

Sebuah penyakit atau infeksi jamur yang hanya dapat terjadi dari hewan menuju ke manusia apabila mengalami kontak secara langsung terlalu sering seperti ranjang tempat tidur yang digunakan bersama secara terus menerus atau kandang hewan peliharaan tersebut yang jarang dibersihkan maupun dari hewan itu sendiri ya. Sebaiknya jangan terlalu sering dekat dengan peliharaan kita dan rajinlah untuk membersihkan mereka atau tempatnya bermain selama ini.

Inilah beberapa sumber makanan yang baik untuk kesehatan

Semakin banyak orang saat ini semakin tidak peduli akan kesehatan nya dan juga jarang sekali saat ini menjaga pola makan yang sehat dan suka sekali konsumsi makanan yang tidak baik yang di sebut dengan cemilan cemilan dan di salah satu nya di antara nya adalah konsumsi makanan yang mengandung gula dan juga mengandung banyak protein yang terlalu berlebihan untuk tubuh dan juga cara menjaga makanan yang sehat adalah dengan konsumsi makanan yang mengandung asupan yang baik yang seperti makan makanan vegetarian yang bermanfaat untuk tubuh

Sumber protein yang sangat baik di konsumsi adalah salah satu adalah daging yang seperti di maksud dengan hewani yang di butuhkan untuk mendukung daya tahan tubuh yang baik untuk tubuh dan juga menjaga kesehatan tubuh yang baik dan harus jaga pola maka yang sehat

Lebih baik konsumsi makanan vegetarian yang sudah jelas baiknya di konsumsi karena tidak mengandung banyak minyak dan juga lemak lemak maka itu makanan begitu sangat lah baik di  konsumsi dan kesehatan masih tetap terjaga

inilah beberapa makanan yang mengandung nabati yang baik untuk tubuh sebagai berikut :

1 KACANG KACANGAN

kacang kedelai yang banyak manfaat nya yang biasa nya di gunakan untuk air tahu yang biasa nya di sebut dengan air kedelai ini yang sangat baik di konsumsi dan juga sangat berguna untuk kesehatan dan sangat baik sekali jika di konsumsi dengan rutin maka kesehatan akan terjaga karena banyak mengandung sumber protein yang baik untuk tubuh

2 Konsumsi OATMEAL

oatmeal adalah bahan makanan yang biasa nya di makan di pagi hari dan juga biasanya di konsumsi sebelum beraktivitas dan biasa nya sekali sering di jadikan menu sarapan untuk anak anak maupun orang tua karena sangat baik di konsumsi untuk menahan tubuh agar tidak terjadi kelaparan di saat beraktivitas dan juga dapat membantu hormon pada tubuh yang lebih baik lagi

3 Konsumsi sayuran BAYAM

sayuran bayam yang memiliki banyak manfaat nya dan juga sangat mudah untuk di temukan dan dimana saja ada jual sayuran bayam ini , sayur bayam ini sangat lah banyak di masak dengan di sup dan juga bisa di tumis yang memiliki banyak manfaat nya untuk tubuh dan juga sayur ini banyak mengandung vitamin yang baik untuk tubuh maka harus konsumsi dengan rutin maka tubuh akan mendapatkan hasil yang lebih baik

ini lah gejala gejala sakit kepala

hampir semua orang sangat mudah untuk merasakan sakit pada kepala dan biasa nya mengalami pusing dan juga banyak sekali penyebab sakit kepala ini sering di sebut dengan pusing dan juga tidak mudah untuk cepat hilangkan rasa pusing ini dan biasa nya terjadi juga karena ada tubuh yang sudah terlalu sering merasakan kelelahan tapi juga bisa terjadi karena gangguan kesehatan yang lain nya juga

jika sudah merasakan pusing pada kepala akan karena terjadi nya sesuatu kondisi yang di alami tubuh yang sudah terjadi kelelahan dan juga sudah hilang keseimbangan tubuh dan juga bisa terjadi pingsan pada tubuh dan jika sudah di serang pusing dapat di serang oleh anak anak maupun orang yang sudah dewasa dan juga sering di rasakan namun juga bisa kapan saja terjadi pada sakit pada kepala dan bisa merasakan oyong pada kepala

dan pada umum nya juga rasa sakit kepala juga bukan gangguan dari kesehatan yang sangat serius dan tetapi jika sedang mengalami stres pasti nya bisa merasakan pusing yang sangat luar biasa terhadap kepala karena banyak memikirkan hal yang sangat tidak penting untuk itu dan juga bisa merugikan tubuh sendiri maka dari itu dan tidak perlu untuk mengecek ke rumah sakit

jika merasakan sakit kepala secara tiba tiba dan setiap hari nya merasakan nya terus menerus dan tidak hilang maka dari itu adalah bisa menjadi penyakit yang serius dan juga harus cepat cepat untuk pergi ke dokter untuk mengecek nya agar tidak terjadi bahaya yang lain nya pada tubuh dan agar selalu sehat saja dan tidak terjadi penyakit yang berbahaya

yang perlu di ketahui jika tiba tiba merasakan pusing yang tidak mudah untuk reda sebaik nya harus waspada terhadap ini dan juga tidak boleh anggap biasa saja karena dapat membuat kepala menjadi salah satu penyakit yang sangat membahayakan untuk tubuh maka dari itu harus menjaga kepala dengan baik agar tidak terjadi masalah apapun dan harus menjaga pola makanan yang baik dan juga harus konsumsi makanan yang sehat untuk tubuh.

Manfaat mangga muda untuk kesehatan

Mangga muda sangat lah enak jika di jadikan manisan buah mangga dan juga biasanya buah ini juga sering di makan oleh orang yang mengandung di masa yang masih muda yang biasa di sebut dengan nama ngidam atau pun di sebut juga dengan hamil muda yang sudah biasa di anggap jika sedang hamil muda , padahal mangga yang masih muda itu jika di konsumsi sangat lah asam sekali dan juga jika begitu pun rasa nya yang sangat enak bagi ibu yang mengandung .

ada beberapa manfaat mangga muda untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

mangga muda yang banyak mengandung vitamin dan juga banyak mengandung vitamin c yang ada di dalam nya juga tidak hanya buah itu saja masih ada buah yang lain nya yang banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh adalah buah pisang dan juga jeruk maupun lemon yang baik untuk kesehatan dan juga untuk kulit juga sangat baik .

selain mengandung vitamin mangga muda juga banyak mengandung zat besi yang baik untuk ibu yang mengandung di saat sedang mengalami ngidam .

inilah beberapa manfaat mangga muda bagi kesehatan sebagai berikut :

  • Mangga muda dapat mencegah kesehatan organ hati

Jika konsumsi mangga udang yang sangat baik dan juga banyak manfaat nya sangat baik untuk kesehatan organ dalam tubuh yang salah satu nya adalah dapat membantu mengobati penyakit hati karena banyak mengandung kandungan asam dan juga buah mangga juga dapat meningkat kan asam pada organ yang ada di dalam tubuh dan juga mengusir bakteri yang ada di dalam tubuh dan juga  akan merusak lemak yang ada di dalam tubuh

  • Mangga muda dapat mencegah penyakit asam lambung

Mangga muda yang seperti mangga yang tidak masak yang banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh yang ada di di dalam tubuh dan juga oleh karena itu bisa di sarankan dengan cara di konsumsi dengan mangga di potong dengan tipis

  • Mangga muda yang dapat mengobati gangguan darah yang ada pada tubuh

dapat membantu untuk mengobati darah yang ada pada tubuh dan juga dapat mengobati darah yang yang pada umum nya seperti terserang penyakit darah yang seperti di sebut dengan pembekuan darah dan juga jika begitu harus rutin makan mangga muda .

Beberapa buah dan sayuran yang baik di konsumsi dan memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh

buah buahan dan sayur sayuran yang memiliki warna yang merah dan juga hijau yang sangat di percayai sebagai bahan makanan yang memiliki kandungan yang baik dan juga gizi yang sangat baik untuk tubuh dan juga buah yang memiliki warna kulit yang lebih terang juga sangat baik di konsumsi dan juga sangat baik untuk tubuh dan kesehatan yang lain nya juga sangat baik dan memiliki vitamin yang baik untuk tubuh .

kenyataan nya juga sayuran dan buah buahan memang lah sudah terbukti sangat baik di konsumsi dan juga sangat baik untuk di konsumsi dengan rutin setiap hari nya dan juga yang banyak mengandung zat yang baik untuk tubuh dan juga dapat melawan penyakit yang sangat berbahaya seperti penyakit jantung dan juga kanker yang dapat menurunkan resiko pada kesehatan tubuh

inilah beberapa buah buahan dan sayuran yang baik di konsumsi dan memiliki kandungan yang baik untuk tubuh sebagai berikut :

  •  Sayuran tomat

tomat yang memiliki banyak manfaat nya dan juga buah tomat ini yang bisa di jadikan apa saja dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh karena tomat yang memiliki kandungan yang baik untuk melawan penyakit yang ada di dalam nya dan juga sayuran tomat juga sangat banyak khasiat nya yang bisa di olah untuk apa saja dan harus memilih tomat yang masih segar dan juga bagus

  • Buah stoberi

stoberi yang sangat baik di makan dan juga memiliki vitamin yang sangat banyak di dalam nya juga dapat meningkatkan untuk kesehatan tubuh dan juga kekebalan pada tubuh dan juga dapat membuat kolesterol akan stabil kembali dan juga dapat menurunkan kolesterol yang ada pada tubuh .

  • Buah ceri

warna ceri yang sangat menggoda dan juga sangat berwarna sekali yang sangat baik dan juga memiliki kandungan yang baik juga dan di dalam buah ceri ini juga banyak mengandung vitamin yang baik dan juga nutrisi yang baik untuk tubuh dan dapat membuat masa penuaan yang tidak cepat menua .

 

Manfaat Daun Mint

pernah mendengar tumbuhan yang di maksud dengan tanaman herbal mint yang memiliki berbagai jenis yang biasa nya juga di sebut dengan spearmint dan juga peppermint dan apapun jenis daun mint yang lain nya juga yang mempunyai ciri khas dan aroma yang banyak jenis dan juga banyak aroma nya yang bermacam macam bisa di jadi kan minuman dan juga makanan yang segar dan juga banyak manfaat nya daun mint yang nyata nya juga memiliki banyak manfaat nya yang terutama untuk kesehatan .

ini lah beberapa manfaat daun mint untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Dapat mencegah pada masalah pencernaan

daun mint yang dapat membantu untuk mengatasi sakit pada perut dan juga pada masalah pencernaan yang termasuk di bagian perut dan juga agar tidak mengalami gembung pada perut dan juga daun mint juga dapat membantu untuk melancarkan sistem pada pencernaan yang dapat mengatasi otot pada perut yang sakit atau yang di sebut juga dengan kram pada perut

  • Dapat mencegah sakit kepala dan juga muntah

daun mint yang dapat membantu untuk mencegah sakit kepala dan juga dapat mengatasi pusing pada kepala juga dan muntah muntah juga cara menggunakan nya bisa dengan di konsumsi dengan di minum maupun di bentuk dalam bentuk teh atau dapat menempelkan nya juga ke bagian yang sakit.

  • Membantu mengurangi sakit pada nyeri nyeri

daun mint yang dapat di gunakan untuk membantu membuat otot yang kaku tadi menjadi otot agak  longgar dan juga agar tidak menjadi pembengkakan pada tubuh dan juga daun mint yang dapat di jadikan minyak untuk kusuk pada badan dan di kusuk dengan secara pelan pelan di bagian yang sakit dan juga bagian yang kita rasa tidak enak

  • Dapat membantu pernapasan yang tersumbat

daun mint yang banyak mengandung mentol yang terasa dingin nya jika di makan dan dan juga dapat membantu untuk membuka pernafasan pada hidung yang tersumbat agar tidak terjadi pilek atau yang lain nya lagi dan juga daun mint ini yang sangat fresh juga terasa sekali mentol nya juga baik sekali di konsumsi untuk orang yang mengalami pilek dan juga batuk .

 

Inilah beberapa makanan yang sehat untuk kesehatan tubuh yang harus di perhatikan

makan lah makanan sehat setiap hari nya agar tubuh tetap sehat dan juga tetap terjaga kesehatan nya dan juga harus benar benar menjaga kesehatan yang di butuhkan oleh tubuh dan juga tubuh juga memerlukan  banyak nutrisi yang baik untuk tubuh dan juga harus konsumsi makanan yang sehat dan juga yang baik untuk di makan , makanan yang sehat ada makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna yang di maksud dengan yang memiliki makanan yang bersih dan juga bergizi yang baik dan juga seimbang dan yang memiliki kandungan protein dan juga kandungan vitamin yang baik untuk tubuh .

semua orang harus menjaga kesehatan nya di maksud dengan beragam jenis makanan yang sehat dan juga harus menjaga makanan yang mengandung nutrisi yang baik  dan juga dapat menjaga kesehatan tubuh yang sepenuh nya .

inilah beberapa makanan yang sehat untuk dimakan dengan rutin dan memiliki kesehatan yang baik :

makanan yang memiliki kandungan yang sehat juga dapat memiliki kandungan nutrisi yang baik dan juga memadai untuk masuk ke dalam tubuh yang lebih di pentingkan adalah asupan air dan juga vitamin yang baik untuk tubuh .

  • Konsumsi lah sayur sayuran yang baik untuk tubuh

sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh adalah sayuran yang hijau yang sangat baik untuk tubuh dan juga makanan ini yang sudah di kenal sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga memiliki kandungan nutrisi yang banyak dan juga sangat lengkap sayuran hijau ini juga di knsumsi untuk menjaga kesehatan yang ada di dalam tubuh

  • Sayur brokoli

sayuran hijau ini lah yang sangat baik di konsumsi karena banyak mengandung serat dan juga kalsium yang baik untuk tubuh dan juga memiliki senyawa yang dapat mengurangi resiko yang baik untuk kesehatan dan salah satu nya adalah penyakit jantung dan juga diabetes di antara nya jika konsumsi 1 porsi sayuran brokoli dapat memberi kita nutrisi yang lebih dari itu dan juga memberikan tubuh lebih baik lagi

  • Konsumsi lah sayur sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh

buah yang sangat baik di konsumsi yang baik dan juga banyak memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan vitamin yang sangat tinggi untuk tubuh dan memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi untuk tubuh .

Bahan Alami Untuk Bekas Jerawat Di Punggung

Bukan hanya jerawat di muka saja yang membuat seseorang tidak percaya diri, melainkan di punggung juga bisa membuat seseorang tidak percaya diri apalagi untuk cewek yang ingin memakai gaun yang elegan. Jangan di biarkan berlama-lama untuk bekas jerawat yang ada di punggung. Cobalah beberapa bahan alami ini untuk membantu punggung anda bebas dari bekas jerawat :

  • Kunyit

Kunyit ternyata bukan hanya untuk bumbu masakan, tapi ternyata juga bisa menjadi obat alami yang ampuh mengilangkan bekas jerawat. Kunyit mempunyai kandungan kurkumin sebagai antimikroba dan antiradang yang dapat membunuh bekas jerawat atau mengilangkannya. Caranya sangat gampang, anda hanya perlu balurkan kunyit ke bagian punggung anda yang mempunyai bekas jerawat setelah itu diamkan selama 15 menit lalu di bilas dengan air hingga bersih.

  • Tomat

Yang kedua adalah dengan menggunakan tomat. Tomat mempunyai kandungan lyvcopene dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Menggunakan buah tomat di bagian tubuh yang berjerawat dengan pinjatan lembut di percaya dapat mengempiskan dan mengilangkan bekas jerawat. Anda bisa menggunakan tomat yang di hancurkan setelah itu di jadikan sebagai masker dengan cara mengusapnya di punggung. Setelah mengusap ke seluruh bagian punggung yang berjerawat lalu diamkan sampai mengering, setelah itu di bilas dengan air hingga bersih.

  • Lidah Buaya

Untuk bekas jerawat yang membandel bisa anda hilangkan juga dengan lidah buaya. Lidah buaya mempunyai kandungan astringent, antijamur, dan antiradang yang bisa membuat kulit menjadi dingin dan mengurangi iritasi pada peradangan jerawat. Caranya dengan mencapurkan lidah buaya dengan lemon atau bisa juga dengan kunyit lalu di usap di seluruh punggung yang berjerawat.

  • Madu

Madu mempunyai kandungan hidrogen peroksida yang bisa menjadi antibakteri atau antiseptik. Madu mempunyai efek antiradang yang bisa mengurangi kemerahan dan menyamarkan bekas jerawat nakal yang ada di punggung. Anda bisa menggunakan madu dengan mencampurkan beberapa mahal agar hasil lebih maksimal.

Itulah beberapa bahan alami yang bisa anda pakai untuk bekas jerawat di punggung. Yang penting anda harus menggunakannya secara rutin agar hasilnya lebih maksimal. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

manfaat keju bagi kesehatan

salah satu makanan keju adalah makanan yang banyak mengandung protein dan lemak yang ada di dalam nya juga makanan ini sudah tidak asing lagi di dengarkan dan sudah biasa karena memang sangat bermanfaat , keju adalah salah satu makanan yang paling tua di dunia dan keju yang merupakan salah satu makanan favorit untuk semua orang yang menyukai nya dan juga sehat untuk kesehatan tubuh .

keju yang juga banyak mengandung banyak pilihan dan juga bisa di jadikan saja hidangan untuk apa saja dan juga banyak sekali hidangan yang hampir menggunakan keju semua dan juga malah keju lah salah satu bahan bahan nya yang baik di konsumsi untuk semua orang yang suka pada keju

keju yang tidak hanya terdiri dari 1 macam keju , keju yang terdiri dari beberapa keju juga baik sekali di konsumsi oleh anak anak maupun orang dewasa dan orang tua karena keju yang terbuat dari susu asli yang berasal dari sapi yang banyak manfaat nya untuk kesehatan

inilah beberapa manfaat keju yang baik untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

  • Dapat menjaga kesehatan pada tulang

makanan yang baik dan alami yang terbuat dari susu alami yang berasal dari sapi ini yang tentu nya pasti banyak mengandung vitamin yang ada di dalam nya juga banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga tulang akan menjadi salah satu makanan yang terbaik sedunia

  • Dapat menjaga kesehatan pada gigi

konsumsi lah keju dengan rutin jika ingin gigi tidak rusak dan juga berlubang karena keju mengandung sedikit rasa asam dan keju juga dapat menjaga kesehatan gigi manusia dan harus mengajak anak anak mulai dari sekarang untuk belajar mengkonsumsi keju agar gigi tetap terjaga dengan baik

  • Dapat menstabilkan tekanan darah

konsumsi lah makanan yang mengandung protein yang tinggi dan juga vitamin yang dapat menurunkan tekanan darah , dan keju juga adalah salah satu makanan yang mengandung kalsium dan protein yang tinggi untuk menjaga kadar pada tekanan darah manusia agar normal kembali dan tidak sakit sakit saja