Bagi kalian tentu tidak asing lagi bukan dengan makanan yang satu ini dan pastinya kalian juga sudah sering mengkonsumsi nya sebagai menu sarapan atau saat sedang melakukan kegiatan diet, apalagi kalau bukan oatmeal atau bisa disebut dengan havermut. Orang indonesia tentu sangat menyukai oatmeal bahkan ada yang versi gulung bahkan dicincang sampai halus agar lebih mudah dikonsumsi masyarakat.
Oatmeal sering sekali kita temui dimana-mana dan tidak jarang orang-orang yang bingung atau awam mencari makanan sehat sering sekali menjadikan oatmeal sebagai alternatif saja karena lebih mudah, kenapa begitu? Karena bukan tidak ada alasan makanan ini dianggap sehat jika tidak ada hasil yang efektifnya terhadap kesehatan tubuh, jadi simak disini manfaat tersembunyi oatmeal ya.
1. Memiliki banyak nutrisi didalamnya
Oatmeal tidak kalah dengan makanan sehat lainnya dalam kemampuan memberikan nutrisi yang banyak terhadap tubuh, mulai dari tingkat kalori yang bagus sampai memasok protein nabati dan kaya akan karbohidrat sehingga bagus dalam mendorong kesehatan tubuh. Tidak lupa bahwa kandungan vitamin dan mineral seperti zat besi, magnesium, vitamin b dengan kalsium juga kalium semua bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi makanan ini saja loh. jadi masih ragu dengan oatmeal?
2. Bersifat sebagai antioksidan atau anti inflamasi
Rutin mengkonsumsi oatmeal dapat membantu kita tercegah dari penyakit seperti radikal bebas yang merusak sel tubuh dan merawat jantung kita agar tidak mudah mengalami serangan jantung. Hal ini dikarenakan oatmeal memiliki antioksidan yang berfungsi sebagai anti inflamasi yang melawan semua produksi negatif penyebab penyakit di dalam tubuh.
3. Oatmeal kunci memiliki umur panjang?
Menurut sebuah studi dalam European Journal of Preventive Cardiology pernah menyebutkan bahwa oatmeal selama ini mampu mencegah tingkat kematian naik karena efektif dalam mencegah penyakit berbahaya yang memakan banyak korban jiwa didunia seperti stroke, serangan jantung maupun obesitas dan banyak penyakit lainnya. Menurut laporan tersebut itu semua dapat terwujud berkat orang-orang yang rutin mengkonsumsi oatmeal atau biji-bijian yang sehat dalam hidupnya.