Tag: kesehatan

Posted on

Cara Mengatasi Jerawat Meradang

Mempunyai jerawat adalah salah satu masalah yang sangat mengganggu penampilan seseorang. Apalagi jika jerawat tersebut sampai meradang dan sudah mencari segala macam cara untuk mengatasinya namun tidak ada hasil. Maka dari itu, kami ingin berbagi beberapa cara lain untuk mengatasi jerawat yang meradang :

1. Retinoid

Untuk mengatasi jerawat yang meradang, anda bisa coba memakai retinoid untuk di oles ke jerawat yang meradang. Namun untuk ibu hamil, menyusui, dan yang mempunyai kulit sensitif tidak di anjurkan menggunakan obat ini. Obat ini bisa di beli sesuai dengan resep dokter.

2. Antibiotik

Jerawat yang meradang biasanya di sebabkan karena adanya infeksi  yang di akibatkan oleh bakteri. Maka dari itu salah satu pilih yang tepat anda bisa menggunakan antibiotik . Anda bisa peroleh antibiotik sesuai dengan anjuran dokter dan tersedia salep atau tablet untuk di minum.

3. Tea Tree oil

Salah satu bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi jerawat meradang adalah tea tree oil. Apalagi di jaman sekarang banyak sceencare yang sudah mengandung tea tree oil. Kandungan ini dapat meredakan jerawat yang meradang dan menghilangkan bakteri serta mengurangi produksi minyak yang berlebihan pada wajah. Tea tree oil saat ini di jual bebas dan dapat anda beli, namun di sarankan untuk orang yang mempunyai kulit sensitif agar lebih berhati-hati saat menggunakan produk yang mengandung tea tree oil ini karena dapat membuat kulit iritasi.

4. Asam Salisilat

Saat ini untuk menemukan asam salisilat sudah sangat mudah. Hampir setiap produk perawatan wajah mempunyai kandungan asam salisilat di dalamnya. Kegunaan asam salisilat adalah dapat membantu membersihkan pori wajah dari minyak, bakteri, dan kulit mati, Asam salisilat juga dapat membantu kurangi jerawat yang meradang. Namun efek samping dari menggunakan asam salisilat ini dapat membuat kulit anda menjadi kering dan iritasi.

Itulah beberapa cara lain mengatasi jerawat yang meradang pada kulit. Untuk anda yang sedang mengalami jerawat yang meradang dan sudah mencoba berbagai cara, maka anda bisa coba cara yang kami berikan ini. Semoga berhasil !

Posted on

Lebih Olahraga Pagi atau Olahraga Malam?

Setiap orang pastinya memiliki rutinitas yang berbeda-beda dalam hidupnya, beberapa orang memiliki waktu sedikit untuk berolahraga, dan beberapa orang memiliki waktu yang banyak untuk olahraga.

Selain itu, ada orang yang ingin olahraga tapi tidak ada waktu dan ada yang tidak suka olahraga namun waktu bebas nya banyak, hal ini tidak dapat di pungkiri karena seperti yang sudah di sebutkan di atas kalau setiap orang memiliki rutinitas dan waktu yang berbeda-beda.

Karena hal ini, banyak orang yang yang tidak banyak waktu untuk olahraga namun tetap menyisihkan waktu untuk berolahraga, biasa orang seperti ini tahu kalau olahraga sangat bagus untuk kesehatan tubuh, untuk pembagian waktunya ada yang memilih untuk olahraga di pagi hari dan ada yang mengatur waktu untuk olehraga di sore atau malam hari.

Namun pilihan manakah yang lebih baik untuk berolahraga, di pagi hari ataukah di malam hari, mari kita bahas manfaat dari kedua waktu tersebut.

Manfaat dari olahraga pagi hari
Menurut penelitian kalau olahraga di pagi hari bermanfaat untuk menurunkan berat abdan dan juga meningkatkan kesehatan tubuh, aktivitas fisik anda dalam sehari-hari juga ikut meningkat.

Manfaat lainnya adalah metabolisme tubuh terevitalisasi, sehingga sangat baik untuk anda yang ingin menurunkan berat badan, karena kalori dalam tubuh lebih banyak terbakar. Selain itu tekanan darah juga bisa menjadi lebih stabil dan saat malam tiba, tidur anda juga bisa lebih nyenyak atau berkualitas. Namun untuk memulai olahraga tetap disarankan melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk menghindari cidera saat olahraga.

Manfaat olahraga di sore hari atau malam hari
Olahraga di sore atau malam hari juga tidak kalah baiknya di dengan olahraga pagi hari, manfaat dari olahraga sore atau malam hari yaitu dapat membantu meningkatkan fungsi otot, meningkatkan enzim, dan membantu merilekskan otot tubuh.

Menurut penelitian kalau olahraga di sore atau malam hari lebih efektif dalam pembentukan otot, dan membantu mereka yang mengalami insomnia, namun harus di lakukan dengan tepat atau sesuai dengan kemampuan tubuh, jangan melebihi batas kemampuan tubuh karena akan membuat tubuh menjadi dehidrasi dan membuat sulit tidur.

Kesimpulan dari kedua waktu tersebut adalah kedua-duanya baik untuk kesehatan tubuh, semua tergantung dari waktu anda saja.