Selama bertahun-tahun, saya menganggap film penting bagi perkembangan dan evolusi saya sendiri. Itu tidak disengaja dan tidak diketahui pada awalnya, hanya kebetulan bahwa film tertentu memiliki efek katarsis emosional yang kuat yang meninggalkan jejak abadi dan mengilhami saya untuk meningkatkan. Setelah itu, saya memiliki terapis yang memberi saya tugas terapeutik untuk menonton film, yang kami diskusikan secara mendalam selama sesi terapi kami. Kami berbicara tentang reaksi emosional kami dan pelajaran yang kami pelajari dari membedah adegan dalam film yang memunculkan emosi yang kuat. Ketika saya di sekolah pascasarjana, salah satu tugas kelas saya adalah menonton film dan mengevaluasi perilaku karakter serta interpretasi simbolis yang diambil dari film. Jadi, ketika saya mendapatkan pekerjaan pertama saya sebagai konselor dan ditugaskan untuk memfasilitasi kelompok terapi film, saya sudah tahu betapa bermanfaatnya film.
Sebuah film dapat memprovokasi dan menimbulkan berbagai perasaan dalam waktu singkat, dan jika kita memperhatikan emosi kita, kita dapat memperoleh wawasan tentang karakter dan kesehatan emosional kita sendiri. Apa yang ditunjukkan oleh respons emosional saya terhadap film atau karakter ini tentang saya, jika kami berani mengajukan pertanyaan yang sulit? Proses menjadi sadar. Sadar. Sadar akan batin kita.
Saat menonton film, kita mungkin belajar tentang diri kita sendiri jika kita meluangkan waktu untuk mendengarkan emosi kita. Apa artinya ketika karakter membuat saya marah? Apa yang diceritakan tentang saya bahwa karakter ini membuat saya marah? Atau apa yang dikatakan fakta bahwa saya sedih tentang saya? Penyembuhan, kemajuan, dan inspirasi semua dapat dibantu dengan menonton film. Kita dapat memperoleh wawasan tentang karakter tersembunyi kita ketika kita berani mengajukan pertanyaan penting kepada diri sendiri mengenai respons emosional kita terhadap karakter dan peristiwa. Saya menemukan bahwa memperhatikan emosi dan perasaan karakter dan peristiwa dalam film membantu saya mendapatkan wawasan tentang keadaan pikiran saya sendiri.
Di usia pertengahan dua puluhan, saya menemukan bahwa aspek tertentu dari sebuah film memiliki kesadaran emosional yang tertinggal. Terms of Endearment menjadi judul film tersebut. Film ini membantu saya melihat bahwa saya menyimpan kebencian dan permusuhan terhadap orang tua saya. Saya mampu memperkuat hubungan saya dengan orang tua saya dengan berhubungan dengan perasaan saya dan mendapatkan wawasan tentang keyakinan negatif saya tentang diri saya dan keluarga saya.